dziekuje

Dziękuje

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. Nie chciałabym sobie zaszkodzić tymi dodatkowymi aerobami. Czyli lepiej uzbroić się w cierpliwość i nie szaleć.

A jakieś propozycje ?? Może jakis link do sprzętu czy oficjalnej storny żebym mogl zobaczyć :D i prosil bym tak o propozycje gora 250 zł :D Nie muis to byc jakaś maszyna za 2i poł koła :D xD Z Góry dziękuje :D

Zouzelina , Lejjla, Fela, - dziękuje Martucca- to zastosuje , ale po tym jak zrobię wszystkie badania, bo teraz na to muszę wydać kasę ;/, no chyba, że podasz mi jakieś przepisy na maseczkę Marshall07- fajnie, że będziesz kibicować, ale wiesz musisz trzymać mocno kciuki, bo łątwo nie będzie Celarwater - Rallyguinia - Ty lepiej uważaj, bo [...]

Maly1001 dziękuje bardzo!!!! Bo z mojego kompa coś się pie.....ło

a na mnie czeka puszka czekolady ktora wlasnie oceniles na 9/5 - dziekuje za Twoja opinie !

Dziekuje bardzo za pomoc, akurat fatu za duzo nie ma ;) Milego dnia zycze.

Okej, dziękuje za pomoc. Ciężko u mnie na siłowni będzie robić serie łączone ze względu na duże oblężenie, ale będe się starał Jeszcze raz dzięki wielkie! zdrowia

[...] 11. Odwodziciele (20 kg) 12. Wspiecia na palce siedząc (obciązenie 11 kg) na razie ten trening robię stąłym cięzarem.... jestem zdezorientowana. te dwie serie zajmuja mi około 30-40 minut. czy to dobry czas?nie za dlugo? z góry dziekuje Ci za odpowiedź=przynajmniej nie będę taka zielona. Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-07 08:57:30

Activie muszę już zjeść, bo nic innego mieć nie będę, a spuścić w toalecie- toż to marnotrawstwo Dzisiaj już wszamałam 2 jajka na twardo i 2 orzechy włoskie. Warzyw w domu na razie brak Martucca, a czy Ty nie byłabyś wstanie usunąć tych zdjęć? Albo cały temat najlepiej. Cennych informacji już się dowiedziałam w sumie, a nie chcę żeby te zdjęcia [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedzi.

tez tak mysle, dziekuje za odpowiedz, ale omega3 przyda sie i bcaa

Dziękuje za odpowiedź. Rozumiem zagadnienie regeneracja, jednak obcy jest mi termin "jak często". Właśnie dlatego piszę, chodzi o to czy jest ustalony jakiś standard dla wysiłków prozdrowotnych jak np: 2 razy w roku, co 3 miesiące itp.

Przepraszam ze tak brzydko i nie zrozumiale pisze. postaram sie poprawic. Zrobiłam wczoraj ostatni trening A z tego 8tyg planu i jestem bardzo zadowolona , że się na niego zdecydowałam. Siła poszła mocno w górę. Został mi jeszcze jeden trening B, ale nie wiem czy go zrobię. Czuję się już lepiej i dzisiaj wybieram się na trening na macie. W [...]

Martasi, pisałyśmy jednocześnie No to jeszcze raz Miseczka Pomiary Cos chyba ostatnio źle się pomierzyłam bo dzisiaj w talii i zawartość tłuszczu więcej. Reszta jest ok. EDIT: Martucca ( lub inne Ekspertki zaglądające do mnie ), jakbyś pominęła moje pytanie to ponawiam: Wczoraj pierwszy raz robiłam zestaw ćwiczeń na piłce + hantle. Czego mi [...]

CDN... DAY 3: Dziękuję wszystkim za miłe słowa, postaram się aby tescior od początku do końca stał na najwyższym poiomie ! Wrzucam obiecane wczoraj filmiki z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=Rtdo5A4F-3g http://www.youtube.com/watch?v=pC2YkQYrWIs http://www.youtube.com/watch?v=kcC9wX5CGnw Myslę ze z treningu na trening będzie coraz lepiej i [...]

No tak dziękuje zielony Plus dla Ciebie. PS.EmLow No ok, czyli w jakim celu akurat potrzebne są Tobie węgle? W takim celu że jak nie dostarczysz węglowodanó po treningu zaczynają Ci się mięśnie spalać mało glikogenu we krwi i czujesz się ospały. Węgle są po to żeby dostarczyć straconej energii po treningu. A Lekkoatletyka to sport intensywnego [...]

Ok bardzo dziękuje za pomoc a w dnt cp mam brać o podobnej porze jak w dt tak?? A i jeszcze jak by bym prosił o pomoc w tym jakie odżywki do tego moge dokupić przy treningu na mase nie chodzi mi tu o gainery tylko czy np jakąś glutamine aminokwasy czy hmb albo jakieś witaminki

ok bardzo dziękuje za odpowiedź

Pani Halik Bardzo mi pomogła, ponieważ zamówiłem ławkę spartan II i chciałem jeszcze gryf Pani Halik edytowała zamówienie i wszystko było jak chciałem. Bardzo Dziękuje.