dziekuje

No proszę Cię ;) tzn. właściwie dziękuje bo mam ubaw z rana ;) zapytaj Xzaar'a jak to wygląda ;)

FAN Wesolych Zdrowych Spokojnych! Dziękuję i wzajemnie };-)

Dziękuję panom za życzenia, oczywiście odwzajemniam. Dzisiaj w garażu szybciutko: rozgrzewka 6x1x120 Bez dodatków, żeby uniknąć komentarzy mojej kochanej małżonki

Ok Dziękuję!

Dziękuję :) Jest już dostępna relacja Kamila Timoszuka na Jego stronce http://kamiltimoszuk.pl/sredniowieczna-crossfitowa-bitwa/

Ankieta jest niepotrzebna skoro mialem pytanie wylacznie o cwiczenia ^^ ale rowniez dziekuje za odpowiedz :) temat do zamkniecia a wszystkim odpowiadajacym jeszcze raz dziekuje :)

Dziękuję za odpowiedź, była bardzo pomocna, ale mam pytania. Co np jeść w tym 3cim posiłku? bo 2gi i 3ci są spożywane w szkole i nie mam wielkiego pola manewru. Co do posiłku przed treningiem ryż w porządku, warzywa odrzucić, a dać więcej kurczaka? Czy dodać coś innego? Bo kompletnie sie na tym nie znam, a tak patrze po postach podwieszonych i [...]

Niestety jestem na starym telefonie i nie chce ni wczytywac niektorych linkow. Jutro bede moec okazje zajrzec przez komputer. Ale dziekuje za szczere checi. Jestem tu i pytam by czegos sie dowiedziec Dziekuje za info. Ale jak juz jestem i pytam to chcialbym sie dowiedziec co myslicie o suplemencie joint theraphy plus traca. Lub co polecilibyscie [...]

Dziękuję Wuchta34 za zmianę Schnapik Ja ogólnie nie lubię alko więc wiesz Dam radę Póki co to lecę na trening Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-09-19 10:35:19

@Wachuta Nie wiem czy opłaca się chwalić, bo dopiero kompletuję siłkę i mam nie za wiele obciążenia. I jestem zmuszony dźwigać tyle ile mam Ale dziękuję za radę i od następnego razu będę dodawał. Pozdrawiam.

Dziękuję . Za 7 tygodni dam zdjęcia.

Z pozowaniem ciężko Waga: z tym że rano waha się w okolicach 81kg-82kg Bic: Plecy : Luz: Staty- wcześniej/teraz Waga- 72kg/81kg Bic- 34cm/36.5cm Przedramie- 31.5cm/33cm Klatka- 105cm-105cm Prosiłbym o zmianę tematu "DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19" Proszę o oceny, wiem, że szału nie ma ale jak na 4 miesiące to coś [...]

Super, bardzo Wam dziękuję ! To mam jeszcze jedno pytanko, jeśli powinienem jeść 70gr.ryżu brązowego a dam tak, jak pisałem 40gr.+3 kromki to wyjdzie mniej więcej na to samo, tak ? Jeszcze raz, bardzo Wam dziękuję !

Panowie nie nudzą Was te spekulacje na temat soku? Naprawde nie macie nic ciekawszego do powedzenia? Nic macie innych pytan? I pewnie nie którzy sobie myślą "Ja też bym mógł tak wyglądac i byc na scenie,ale..." i tu się pojawia setki powodów. Nie twierdze,że nie,a wrecz przeciwnie zachęcam Was wszystkich do podjecia decyzji,że kiedys [...]

Hyzio1989- raz jeszcze dzięki za te wszystkie pozytywne słowa. OSTR kiedyś rymował "nie po to to robie by mnie wielbiły tłumy,mam setki innych powodow do dumy",jedank kiedy moja postawa potrafi kogoś zmotywowac moge powiedziec tylko-dziękuje i robic dalej to co jako tako mi wychodzi. Dla mnie insiracją byl ojciec,a potem na wyższym [...]

[...] og na czworki i dwuglowe, ale najwazniejsze ze ty trenujac tak robisz postepy, oto w tym wszystkim chodzi, zeby znalezc wlasciwa droge dla siebie. W kazdym badz razie dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz. Jestem pod wrazeniem codziennego poswiecenia, ale widac ze wiesz co robisz i po co to robisz, czapki z glow. Nie przeczytalem wszsytkeigo, [...]

Z tymi węglami jest dokładnie tak jak napisał Pierog89. Z czystym sumieniem moge Wam polecic tą diete i to nie zaleznie od okresu. Zarówno dla redukcji jak i dla masy ta dieta sie sprawdza,ale warunek jest taki,że węgle na noc i kalorie z nich musza byc wliczone w dzienny bilans,wtedy nie ma możliwości żeby Nas "podlało". Węgle muszą [...]

Witam, nie zalezy mi tylko na zbiciu wagi, choc nie ukrywam, ze lzej by mi sie biegalo z mniejszym bagazem i widze, ze "mam z czego zrzucac". Z ketlami cwicze pod okiem trenera i zasadniczo wyglada to tak, ze raz w tygodniu robi nam trenig silowy a raz wytrzymalosciowy. Jesli to ulatwi sprawe, moge dokladnie opisywac wykonywane treningi z [...]

Dziękuję Delfinko:)

Dziękuję bardzo. Trochę to przykrótkie na początku, ale dojdą serie i zdążę się pomęczyć. Nie zmienia to jednak faktu, że pot wyciska i witki omdlewają:D