dziekuje

Dziekuje ;) bardzo ! ;) odwiedzasz camp w szczyrku ?

ok dziękuję za pomoc... ;) a ty w jakiej kolejności byś ułóżył te ćwiczenia? sog :) Zmieniony przez - m4ko w dniu 2009-05-23 21:03:21

Aha, to spoko. Może źle się wyraziłem, chcę po prostu bez problemu przebiec kilosa. Czyli bieganie przez 3-4tyg. A czy mógłbyś mi to rozpisać? Ile razy w tygodniu, ile serii i powtórzeń? (jeśli dobrze zrozumiałem - np. sprint 10sek. i trucht np. 3-4minuty. - po tym przerwa parę minut, i kolejne - to jedno powtórzenie. Czyli ile takich? I ile dni w [...]

Nie spinaj się kolego, a te Twoje "kwiatki" są z Twojego tematu o FBW. To co napisałeś to wielkie uogólnienie, które zawierało wiele braków. Jak już za coś się brać to rób to dobrze a nie na odczepne. Jeśli nie potrafisz pomóc, wystarczy, że nie będziesz przeszkadzał. Dziękuję Ci za wcześniejsze odpowiedzi. Naprawdę mi pomogłeś. Jedyne [...]

i miesiąc minął od mojego dziennika i...3kg spadły a wymiary 1-2cm w dół zwłaszcza brzuch 4cm Wpiski były mniej reguralne a to za sprawą dostawcy internetu..teraz będzie inaczej (zmiana operatora) dziękuje wszystkim za słowa otuchy jak i wskazówki, myślałem że będzie to wyglądać inaczej odnośnie prowadzenia dziennika (częstotliwośc pisania) [...]

[...] ten wyciag i mial tak pokrzywione do linek blokady ze musialem mlotkiem je prostowac i przycinac boshem i na nowo spawac PORAŻKA!!! bo rolki sie nie miescily ale szkoda nerwow bo zwłaszcza ze ja wychodze z zalozenia ze jak za cos płace to ma to byc takie jak oczekuje a nie kulfony spawane przez niedowidzacych chyba;/ dziekuje za odp Pozdrawiam

[...] biorąc pod uwage moj staz i treningi (przypominam jeszcze przez miesiac cwicze pon/sr/piatek tajski a potem mamy miesiac przerwy w treningach ) zz gory dziekuje za pomoc Płeć : M Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 177 Cel treningowy : Sila , zwiekszenie rozmiarow/masa Staż treningowy na siłowni : 1rok glupiego treningu [...]

Po pierwsze; widzę że 2 osoby tutaj zareagowały poprawnie, następnym razem proszę o podesłanie powiadomienia o takim temacie, gdyż nie przesiaduję całego dnia na sfd, a z tego co tu widzę, nie którzy są skłonni polecać anorektyczce meridię ! Dziękuję za reakcję studentki za zgłoszenie tego tematu. Co do autorki; Komentarz do diety, obecnie uściślę [...]

no to zamiast dziekuje powiem tak - naszym klubem rts!! księdzu

hummer_pna nie dziekuje... zrobie to jak waga wyswietli 3 cyferki :) jak bede robil nastepne foto postaram sie zrobic fotki z ramionami ugietymi pod katem 90 stopni

Dziękuję Nikitto i w ogóle wszystkim za wszystko. Niby to nie wiele, ale dla mnie dużo. Już samo napisanie (wypowiedzenie) tego co siedzi we mnie to dla mnie sukces a jeszcze porady, naprawdę lepiej się czuję. Już mi śmiga po głowie, że może nie pójdę, że dam radę sama się wyleczyć... ale tym razem się nie dam. Przecież sama sobie nie poradzę, [...]

dziekuje lodzianin kurcze przejechane nozem niezle mam na aucie

No dobra w pona do lekarza . Dziekuje za odpowiedzi .

A dziękuje ci bardzo chętnie bym się z tobą zapoznał lecz masz 2 razy tyle lat niż ja :D

Ale czy nadaje sie przy grzybicy wewnetrznej-to bylo moje pytanie. Prosze o konkretne i tresciwe odpowiedzi. Z gory wszystkim dziekuje. Ten temat jest dla mnie bardzo wazny.

Piszesz że tyle jesz i leń z ciebie bo nie chce ci sie samemu diety zrobić tylko kogoś o to prosisz... my ci możemy ewentualnie pomóc, sprawdzić i poprawić twoją diete... czytaj podwieszone. Dziękuje.

Witam Nie no Chłopaki Dziękuje bardzo właśnie odsypiam brameczkę Ale wieczór pewnie będzie ostry Kolejka dla Was Tematu nie usuwamy Stara dupa już zemnie 20 lat skończone Pozdrawiam Duda

chwds zarzuciłbyś linkiem do tematu gdzie jest dokładniej opisany ten FBW, który wkleiłeś bo muszę coś w nim ogarnąć a nie mogę w wyszukiwarce konkretnie znaleźć :/ Z góry dziękuje.

witam, potrzebuje rady. Mam 15 lat. Ważę ok 60kg. wzrostu mam też ok. 174cm. Przez jakieś półtora roku ćwiczyłem codziennie expanerem, pompki, brzuszki, hantelka i bicepsss... Przez ostatnie 2 miesiące zacząłem chodzić na siłownie mniej więcej 4 razy w tygodniu. Kiedyś kolega mi kupił białko 600g arbuzowe nie pamiętam nazwy... i kreatyne 60 kaps. [...]

Dziękuje Bardzo :) Sorka za kłopot.Zamykamy