dziekuje

No dziekuję wam bardzo za korekte. A czy nie mogę brać 3 x dziennie WPC?

I jeszcze proszę o wasze zdanie dot. tej ławki.. http://www.allegro.pl/item1118393846_marbo_home_zestaw_19_lawka_stojaki_wyciag.html Już jest droższa, a szczerze mówiąc wolałbym coś w granicach poprzednich (ale właśnie z wyciągiem, prasą i dobrze by było żeby był modlitewnik) z góry dziękuję za pomoc

Nooooo ,i jak miło odrazu sie zrobiło dziekuje.

Tak obrony koniecznej :) dziękuje za poprawienie. Wiem że z tym są kłopoty ale coraz rozważniej postępuje się w tej kwestii. Prokuratorzy częściej niż kiedyś umarzają takie sprawy, dzięki nowym specjalnym uprawnieniom, wcześniej sprawa musiała być kierowana do sądu. A i sądy coraz częściej wydają rozsądniejsze wyroki, oczywiście zawsze są [...]

Witam! Zwracam się do Państwa z prośbą o wypełnienie mojej ankiety , która dotyczy miejscowości Krynica Zdrój. Szczególnie swoją prośbę kierują do osób które gościły w Krynicy. A oto link do mojej ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/44148/uzdrowisko-krynica-zdroj.html Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuję

aha to juz mam odpowiedz..:) dziekuje :)

[...] wygladaja. plecy sa zbyt malo masywne a nogi za chude, nie ma sie czym chwalic. strzeze jestem z formy bardzo niezadowolony, mialo byc duzo lepiej ale jak juz mowilem zbyt duzo czynnikow spowodowala fakt ze wygladam jak wygladam. moze na przyszly rok bedzie lepiej ps. dziekuje za opinie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-07-09 20:07:41

Witam mam 170 cm wzrostu i 75 kg wagi. Chodzę na siłownie i instruktor, który tam siedzi zalecił mi abym zaczął jest 6 posiłków dziennie. Rano mówił żeby jeść węglowodany, a później ich jeść co raz mniej tzn 3 posiłki z węglowodanami a 3 kolejne już nie. Jeżeli jest ktoś chętny kto pomoże mi ułożyć dietę to będę wdzięczny. Bo jestem w tym temacie [...]

Dziękuje za odpowiedzi mam tylko jeszcze jedno pytanie jak dużo ma być obciążenia. Bo aktualnie mam tyle że często w 3 lub 4 serii nie daje rady podnieść 7 lub 8 powtórzenia czy to odpowiednie obciążenie?

Witam jaki odblok i ile po 15ml Propa z Alchemia.Zaczynam w poniedzialek,dokupie omega3,witaminki z olimpu,mam sylimaron100 na watrobe i co jeszcze z tych rzeczy????Nie pytam tutaj o diete,suple itp bo wszystko jest jasne i ulozone.I tak na marginesie ostatni tydzien zejsc ze 100 e2d na 75 e2d?dziekuje za fachowa pomoc i pozdrawiam serdecznie!:)

Sihaja to ty żyjesz??? Dziękuję

Co sądzicie o takim połączeniu czy jest dobre xpand w kapsach + mesomorph, i jak dawkować w takim wypadku. Dziękuję za pomoc.

dziekuje bardzo King:) a wiec co myslisz o takim planie(gdy sie mieszka w jednym malym pokoju i ma cie do dyspozycji 1 sztangielke): 1. 2 serie przysiadow bez obciazenia po 30-50powt (jako rozgrzewka i zeby robic przysiady hehe) 2. mc ze sztangielka (tutaj bedzie tez pewnie bez progresji ale chce robic to cwiczenie a w dodatku nogi sa u mnie spoko [...]

Witam wszystkich Od dzisiaj wznowiłem trening (3 miesiące nie ćwiczyłem) dieta była nie do końca ale była i dzisiaj wznawiam treningi kupiłem Whey Mass Builder i jestem ciekawy czy mi to pomoże mam 187 i 72 kg i po ilu tyg. będzie widać przyrost masy mięśniowej i jaka będzie zmiana w wyglądzie. Pozdrawiam. I dziękuje za opinie. :)

Witam serdecznie użytkownikow forum. Mam 15lat okolo 174cm i waze 74kg. Na brzuchu mam troche tluszczyku i chcialbym go zamienic na "kaloryfer". Czy zwykle brzuszki seriami wystarcza? I prosilbym jeszcze o jakies cwiczenia na sile, hantelkami 5kg. Z gory dziekuje za odpowiedzi i prosze o nie odsylanie mnie do innych tematow.

tak, dziekuje Lady

Szukam sposobu oraz ćwiczeń na to, abym mógł nadawać piłce jak największej rotacji, ale także aby moja celność się poprawiała. Chodzi o to że w moim klubie chciałbym wykonywać rzuty wolne. Pozdrawiam i z góry dziękuję. Jestem prawonożny.

dziekuje

No cóż. W swojej siłownianej "karierze" najpierw ćwiczyłem na masę (dieta 4000-5000kcal), wyhodowałem na nowo uprzednio zrzucony brzuch. Potem postanowiłem, że to sensu nie ma, trzeba to spalić. Spaliłem. No i stwierdziłem, że można by na siłę ćwiczyć... Bojąc się przytycia ograniczyłem kalorie, zaniżyłem liczbę węglowodanów w diecie i ćwiczyłem, [...]

[...] t3 czy sa jakies przeciw zeby po zakonczeniu dalej leciec clen a mianowicie czy clen mam jakis wplyw na tarczyce? czy jej niepozwala wrocic do normalnosci? szukalem takich info i nieznalazlem przeciwskazan, ale niejestem znawca i moze cos przeoczylem gh mam jeszcze na jakies 2 tyg dluzej niz t3 a saa na jakies 6-7 tyg Z gory dziekuje za odp.