dziekuje

[...] historie (finansowe) 2-rozpowszechniasz informacje nieprawdziwe.... Jak masz coś do mnie osobiście, to mogę podać Ci adres- wpadnij- omówimy to OSOBIŚCIE. Jak skończyłeś to dziekuje. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

Dziekuje bardzo, tak przypuszczalem

Dziekuje. Duzo WW... znacznie wiecej niz w mojej obecnej dietce. Tluszczyk porownywalnie. Białko... jak wynika z kalkulacji. ... ...

[...] DIETY? JAKIE PROPORCJE BIALKO/WW/TLUSZCZE? --- Ekhm... Kalorii wciagam sporo - ok. 1800, ale jesli jem mniej to jestem glodna, zla i konczy sie to obzeraniem sie. Proporcje B/W/T w gramach: 110/20/140. --- ILE TRWAJA AEROBY? JAKIE UTRZYMUJESZ TETNO? --- Zaczynalam od 20 minut, teraz robie 40 . Tetno ok. 120. Bardzo dziekuje za odpowiedz!

B. Dziekuje za fachową porade ;) Mój plan treningowy napewno zostanie zmieniony :) - pozdrawiam <NO HOPE = NO FEAR> - Peter Steel From TYPE O NEGATIVE

Świat to ja zamierzam objechac ale niekoniecznie na stacjonarnym dziekuję za wsparcie przestań szukać,naucz się znajdywać

Witam wszytskich pomagajacych i ciekawskich! Ave Kanerek X-VENOM-X-ie obecnie nie mam stalego dostepu do sieci...korzystam z cafe...jestem 2 razy w tygodniu... postaram sie przynajmniej w te dwa dni cos walnac...(Dziekuje za Troske i zainteresowanie) z ostatniej chwili 3 razy w tygodniu odwiedzam silownie...dzis byl 5 terning o ile mozna to [...]

dziękuję Vegas za celną uwagę:) zawsze miło słyszeć, że ktoś mnie docenia...nie zostanie Ci to zapomniane!:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu [...]

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Wspominaliscie o zmianie dyscypliny. Przed SzW uprawialem koszykowke i biegi, otarlem sie o zawodnicze plywanie. SzW, w szczegolnosci BJJ, to sport, ktorego cale zycie szukalem. Jest w nim wszystko, czego potrzebuje i jezeli to mozliwe, nie chcialbym go porzucac. Post ten jest prosba do Was o pomoc w powrocie [...]

No to mam już swój osobisty rowerek. Teraz wreszcie mogę sobie poćwiczyć w domku. Tylko oczywiście teraz mam znoof milion pytan do naszych przemiłych Panów Jak powinnam ćwiczyć, to znaczy wiem że najlepiej na czczo. Ale ile czasu, z jakim pulsem, czy bardzo intensywnie? Dodam tu tyle że z moja kondycją jest raczej średnio, już dawno nie [...]

Dziękuję za podpowiedź Jenna_20. Chyba właśnie tak zrobię.

Bardzo proszę o wszelką pomoc , jak się mogę wbić w trening grupy VI !!! Z góry BARDZO DZIĘKUJĘ !!! Pozdro dla wszystkich chemików , kurczaów i innych MISIÓW ! ! !

ponownie dziekuje za odpowiedzi, jednakze nie jestem pewien czy dobrze sie zrozumielismy... prosze jeszcze raz przeczytac mojego posta. po zglebieniu nieco wiedzy na temat treningu izometrycznego stwierdzam iz pradwopodobnie nie mowimy o tym samym... mi chodzi o "klasyczne" (tyle ze bez obciazenia) wykonywanie cwiczen (tutaj unoszenie [...]

[...] godzinach w jakis spozywam posilki to prosze smialo pisac ;) i jeśli mozna to prosilbym bym Pana Panie Mariuszu o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego, bo ja nadal nie potrafie sobie ulowyc odpowiedniego(to jest moja pięta Achillesowa) ;( za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje :) !!!! POZDRAWIAM nic dwa razy sie nie zdaza i nie zdazy

stara dzieki, sog zaraz leci. jak ktos ma jeszcze jakies pomysly to bardzo poprosze i oczywiscie dziekuje! let's come together for the stimulation!

dziękuje

Kochane kobietki! Kondycja u mnie jest słaba, ale to i tak jest już moje małe 'mistrzowstwo' w porównaniu z tym co było jeszcze 2 lata temu. 10kg więcej i zadyszka po krótkim sprincie do autobusu. Teraz ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu przez 1,5 godzinki i czuję się naprawdę dobrze. Pisząc ten pierwszy post byłam chyba w jakimś dołku. Bo tak sobie [...]

Siemano.Ćwiczę od 2 lat ale mam problem z masą. Ważę 65kg. Mógłby mi ktoś doradzić co brać na masę i w jakich dawkach. Z góry dziękuję.

wiem ze to nie to forum ale co to jest ten ovopol i gdzie go dostać i czy jest OK??? proszę o odpowiedź i z góry dziękuję!!! Pozdro dla wszystkich chemików , kurczaów i innych MISIÓW ! ! !

BArdzo dziekuje za odpowiedz - tylko dziwne jest to ze to jest juz moja druga kretka a ta pierwsza zadzialala od razu, przyrosty byly bbbb.zadowalajace, 3 cm w łapie, ponad 20 kgg na klate wiecej:)...i wcale dlugo na efekty nie musialem czekac, no ale wydaje mis ie ze bylo takd latego ze zaczolem brac krete po 2 miesiacach treningu:) no dobra, [...]