dziekuje

Kumulacja najcięższych ćwiczeń w tym treningu, wyglada męcząco :-) Moje zakwasy na plecach, tyłach, brzuchu! i przedramionach też mówią, że jest dość męcząco :P Ale w trakcie tego tak nie czułam. Te mocne zakwasy na brzuchu troszkę mnie jednak zaskoczyły. Ale to namacalny dowód tego jak brzuch pracuje przy wielostawowych ćwiczeniach, bo przecież [...]

Dziękuję za wszystkie miłe komentarze :) Nadine ja tylko chciałabym zauważyć, że to że mam taką talię wynika w dużej mierze z tego, że niżej i wyżej jest po prostu szeroko :)) Ale się cieszę, że ją mam żeby nie było. Wczoraj pisałam, że będzie indyska kuchnia. Zamówiłam krewetki w sosie migdałowym. Jejku ale to było dobre. No uwielbiam ich [...]

Kaka dziękuję :) Night cieszę się bardzo :) Wczoraj na dzień kobiet zrobiłam sobie w prezencie mega trening :P Dietetycznie jest ok, ale dostałam od taty w prezencie ptasie mleczko. Okazało, się że podczas okresu mam do niego słabość :P BTW wybierając się na trening bolał mnie krzyż i tak się zastanawiałam od czego. Zapomniałam totalnie, że @ [...]

Dziękuję bardzo. No odżyłam w ten weekend niesamowicie i mam energię do życia na nowo. Pomimo tego, że mnie przeziębienie dopadło. A właściwie to tata nas zaraził :P Jerzyk swoje odchorował, a że mamy nie chorują to się musiałam szybko ogarnąć. Trening jeden odpuściłam, leki zapodałam i w sumie tylko lekki katar został. Od niedzieli ruszyłam z [...]

Asiorajda dziękuję. Pamięć mięśniowa działa :) Kaka współczesne pieluszki wielorazowe nie mają wiele wspólnego z tym co używali nasi rodzice. Po za tym, że się ich nie wyrzuca :D Współczesne materiały są bardziej chłonne a pieluszek nie trzeba gotować tylko wrzucam do pralki i tyle. Dlaczego się zdecydowałam? 1. Ekologia - podczas całego [...]

Haha dziękuję :D ;D Udało się dzisiaj w końcu na trening iść. Było ognisko, więc szama dzisiaj średniej jakości, bo kiełbasa to kiełbasa. :P Ale pierdzielę nie liczę. Spadki są cały czas, więc trzeba się dostosować do aktualnych możliwości. Trening B 1. Przysiad 5x5 r. 20 30 35x3 40 45 50 55 60 25 30 32,5 x3 40 45 45 50 55 30x3x3 40 45 45 [...]

Dziękuję i zapraszam do nowego dziennika: http://www.sfd.pl/Paula_dziennik_ci%C4%85%C5%BCowy_vol%2E_2-t1167563.html Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-06-12 10:53:28

Malinko dziękuje za "ulepszenie "nazwy tematu , a teraz do rzeczy ,coś jest chyba nie teges skoro od dłuższego czasu w tematach ze zdjęciami szamy taka cisza ,i tak wam nie wierze że głodujecie więc cykać fotki i na forum :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c39ac319189c480c999ddaeafbb66fb1.jpg

Bym zapomniał zapytać czy taki cheat day jest dobry na redukcji bo ja teraz redukcję robie i nie wiem czy takie coś dozwolone prosił bym o odpowiedz z góry dziękuję

Hahahah przepraszam i dziękuję :P właśnie szukam kogoś ,to by mi 'podołał' >...<

Dziękuję :-) To dzień drugi! /SFD/2018/8/4/0e1861127c5c4cf29e6ce83bdfba6507.jpg /SFD/2018/8/4/c4e1c55231c04f808b585533c900a87a.jpg /SFD/2018/8/4/f625507bdc9e411fa65c41ce15ab8aca.jpg

Dziękuję :-) To dzień drugi! /SFD/2018/8/4/0e1861127c5c4cf29e6ce83bdfba6507.jpg /SFD/2018/8/4/c4e1c55231c04f808b585533c900a87a.jpg /SFD/2018/8/4/f625507bdc9e411fa65c41ce15ab8aca.jpg Same moje smaki !!

Dziękuję za odpowiedź!! Prowadzisz dziennik treningowy? Sam jeżdżę na SCOTT'ie i nie mam do czego/ kogo odnieść swoich wyników (w porównaniu do np biegania na którym juz zęby zjadłem ;-) ) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-07-07 21:06:44

Najlepszego ;-) Dziękuję!

Kochana tesciowa doceni ziecia czytaj dziekuje mi ze teraz ja sie mecze z jej corka %%% /SFD/2020/3/7/56be61c995ff467cbc7d522564b1cfed.jpg

W ramach przeprosin za niepotrzebny zamęt prosimy zjeść coś niezdrowego i wrzucić tego czegoś zdjęcia w temacie. Dziękuję!

Wszystkiego Najlepszego :) Mega tort, co oznacza ten kot ? Dziękuję :) To Lis, który jest podobny do mojego psa ;)

Dziekuje Przemo Lubie dobre jedzenie Narzeczona zrobila super salatke z wedzonym jesiotrem I kawiorem. Na piwrwszym zsjeciu a urodzin. Polecam /SFD/2020/12/14/be2f656c1ca04055942352c16c1f9425.jpg

Dziękuję ;-)

Dziękuje Harold :-) Ogarnięte dwa święta jednymi kwiatkami 8-)