dziekuje

oki, dziekuję:)

Witam, Zmieniłem siłownie i na obecnej nie ma "ławeczki" do ćwiczenia UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU dokładnie tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif Czy jest jakiś alternatywny sposób wykonywania tego ćwiczenia bez tej ławeczki? I nie chodzi mi tu o ćwiczenia z atlasu na prostowniki, tylko o takie ćwiczenie tylko nie wiem może [...]

Czesc Jeżu! dziękuję za wizytę i słowa otuchy, od razu lepiej :) Już jutro wieczorem wracam do świata żywych! DZIEŃ 20., 21. / DNT Wrzucam zaległe miski. Pierwsza z zapasem kalorycznym i ww na miskę domowej zupy ogórkowej. Codziennie dużo wody i zielonej herby oraz po jednej kawie. Z warzyw zielonych: rukola, fasolka szparagowa, brokuł. O [...]

dobrze Kamil dziękuje za rade, nie wiem o co Tobie chodz,i ze net uzaleznia to chyba wiadomo a to ze napisze post tu i tam ( niekoniecznie wartościowy) to Ci przeszkadza ? Jeśli tak nie czytaj tego to jest forum i kazdy moze pisac ( prawie-regulamin) co chce i z kim chce. Chyba, ze to uroki Twojej redukcji to rozumiem i zycze mega formy :-)

dziękuje, czy zmiana co 7 dni lub 2 tyg wchodzi w grę? miałbym czas na rozplanowanie jej na dłuższy czas...

Dziękuję wszystkim, czy mogę jakoś sprawdzić zawartość witamin i minerałów w poszczególnych produktach, jakie zasady panują w łączeniu posiłków?

Dziękuję, że nas oświeciłeś, nie poradzilibyśmy sobie bez Ciebie.

Dużo jedzenia to to co tygryski lubią najbardziej %-) Nie mam specjalnego parcia na schudnięcie - z chęcią pobuduję co nie co :-) A dziękuję, przyda się :-)

No i to jest za...ta odpowiedż. Dziękuje bardzo.

Dziękuję za jakże wyczerpującą odpowiedz i pozdrawiam .

po jak długim czasie zauwazyłes efekt? czy do lipca da sie jeszcze coś zrobić że będzie co nieco widać czy raczej zbędna nadzieja? dziękuje za odpowiedź Zmieniony przez - returner1993 w dniu 2014-01-21 21:39:46

Plan ok jak najbardziej. Nic tylko ćwiczyć Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-01-19 14:34:32 Dzięki ;) bica daj na prostej stojąc; reszta wygląda w miarę ok, jedyne co to tych ramp bym się czepił, jak już chcesz to ok, ale daj mniejsze odstępy np 70-80-90-100, bo tak jak masz w tej chwili to praktycznie 2s rozgrzewkowe i tylko 2 robocze, a [...]

http://www.sfd.pl/Mightiest_self_vol.2__masowy_cykl_na_treningu_i_diecie_-t938693-s93.html#post9 Proszę o zmianę nazwy powyższego tematu na "Mightiest self". Z góry dziękuję.

no łydki to bardzo słabo ale to zawsze tak miałem ;/ dziękuje za ocenę :) Pozdrawiam

Dziękuje za odpowiedź. No bardziej chodzi mi o ładne wyrzeźbienie ciała niż o redukcję , źle to ujęłam . Bo waże 51 kg w czym 9 kg tłuszczu.

Serdecznie Wam wszystkim dziękuję :-))

Dziękuję za szybką odpowiedź :)

Dziękuję za szybką odpowiedź.

Po przeczytaniu Twoich artykułów wiele wyciagnalem i ta odpowiedz dala mi cos na czym będę mogl bazować. Dziękuje Ci jeszcze raz bardzo i czekam na kolejne artykuly :) ps. Mam nadzieje, ze czasem wpadniesz zobaczyć tu jak idzie, ewentualnie cos dopowiedzieć

Dziękuję Panie Janie, wezmę to pod uwagę :-)