dziekuje

Dziękuję za odpowiedź, biorę się za zmianę w treningu ;]

Gratulacje, zwycięzca jak najbardziej zasłużony :-)) osobiście również bardzo dziękuję :)

dziękuje za informację. niestety cena jest z kosmosu. pozdrawiam

Dziekuje bardzo mi działa na wyobraznie słowo budyń ;-D

Jestem ze wschodniej części Pl. Mimo to dziękuję za chęć pomocy.

Ulku, };-) Wiem, że konserwowych unikamy jak ognia z racji na cukier i generalnie to takich rzeczy nie jadam. W pracy karmią ciastkami z okazji urodzin i jak to w naszym cudnym kraju, ludziom trudno pojąć, że odmawiasz i wywierają straszną presję ( podobnie jak w przypadku alko), a na koniec strzelają jakieś fochy mówiąc@-)%-) Ulku, prawdą jest, [...]

Obli szczerze to zawsze miałam takie fatalne 'tyły'...i ciężko mi je wyczuć w MC (dlatego w porównaniu z przysiadem biorę mniejszy ciężar)- bardziej czuję odcinek lędźwiowy niż cały dół. Jak robię na sucho jest ok, a z ciężarem lipa. Hmmm chyba muszę bardziej się przypatrzeć technicznie. A co do kawy...nie pijam, tylko towarzysko i to zawsze [...]

;-] tylko że do odebrania wyniku w sprawach gin oni dodają gratis badanie w obecności studentów. Ostatnio miałam szczęście, bo lekarz mnie kojarzył i zapytał czy chcę. No to powiedziałam, że nie. Musiałam to oświdczyć na piśmie, ale się udało. Więc teraz od razu powiem, że dziekuję. Ale odstać w kolejce będę musiała

[...] kb. Oczywiscie czas na silownie tez znajde 2 badz 3x w tyg. Kwestia pieniedzy na diete/bcaa czy inne suple przed zabezpieczeniem spalania miesni nie gra roli. Pytanie, czy droga o ktorej pisze jest strata czasu i lepiej bedzie masa+redukcja czy idzie cos ugrac tym sposobem? dziekuje za odp Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2013-12-06 13:30:15

[...] +3x dni siłki), wyżej polecili mi spalacz 'clenburexin', ale przeczytałem opinie i jest dosyć słaby dlatego chciałbym aby ktoś podał inny cenowo może być sredni, ale żeby konkretnie działał bo mam dużo fatu, oczywiście wiem, że dieta+aeroby to podstawa:) ale chce to zrobić jeszcze szybciej i ze spalaczem. z góry dziekuje licze na szybka odp

a to dziękuje :-) człowiek całe życie się uczy ;-) może przestanę być głupią gąska koło 100.

No to dziękuję :) Sprawdziłem tę książkę jak zaleciłeś - 160zł wtedy kosztowała.. Z tydzień temu.

Tylko, czy to będą plakaty, które mi się spodobają? Bo jeśli mają być na nich wizerunki Phila Heatha, czy Colemana to dziękuje...

Dziękuję temat można zamknąć ;)

tak zgadza sie,rozumiem,w tym odestepie miedzy treningowym.. dziekuje za pomoc:) oczywiscie sog:) Zmieniony przez - blackwear w dniu 2013-12-06 23:06:06

Czyli takie wyliczanie nadwyżki tak trochę "na chybił trafił" patrząc po swoim ciele jest jednak okej :). Miałem z tym spore wątpliwości, bo tak popularni dzisiaj trenerzy personalni pierwsze co robią po przelaniu im (niemałych) pieniędzy to układają dietę. Nawet patrząc po tym dziale pełno jest wstawianych, sztywnych jadłospisów. A ja szczerze [...]

Dziekuje bardzo. Dzisiaj wchodze na siłownie, uderzam do szatni a tu proszę jak miło haha:-) Epidemia TREC'A opanowała moją siłownie:-) http://imageshack.com/a/img441/5743/4dk8.jpg Żeby nie było,że tylko torby chłopaki noszą:-) http://imageshack.com/a/img834/1531/o6te.jpg

Dziekuje za odpowiedz nengli dostosuje sie do zamkniecia

2013.12.06 REGENERACJA Dzisiaj odpoczywam. Jak dla mnie mialem troche wysilku w tym tygodniu ostrego. W sobote zamierzalem pojsc rano na parkrun, ale "KSAWERY" pokrzyzowal mi plany ... dzisiaj bieglem z psem 300 m jedynie na spacerze ... w sumie fajnie byloby w takie ekstremum wyjsc biegac ... nie widzialem dzisiaj nikogo na osiedlu zeby sie [...]

Dziękuję za dotychczasowe opinie. Żeby nie marnować Waszego czasu - wiem, że nie trzeba nic brać żeby forme zrobić. Chce wziąć testa żeby poprawić sylwetkę. Wiem, że dieta to podstawa, może nie pisze dużo na forum, ale sporo czytam. To co powstrzymuję mnie przed zaczęciem brania ( bo myślę że trochę bym pogadał i bym go ogarnął od jakiegoś koksa z [...]