dziekuje

Qrwa to juz 2 zakochany Poraz kolejny dziekuje za wypowiedzi Do najlepszych na tym forum jeszcze mi duzo brakuje Co do d****i podajacych sie za kogos innego to zal mi was !! Nie potraficie sami niczego osiagnac i zyjecie mazeniami. Co wam daje ze ktos przez chwile pomysli ze to wy?? Mi by to satysfakcji nie dalo !!! Moj cykl wyglada tak : 1-7 [...]

Dziekuje wam slicznie wszystkim :-****** az mnie zatkalo Walimistrzu !! :-* hehehe A co do picia to go narazie nie ma bo cykl jest <rotfl> ale nie bac sie w sierpniu bedzie :D:D:D:D

Mam takie pytanko do drugiego zdjecia kto to jest i jaki login ma ten pan wygląda masakrycznie na tym zdjeciu sorki ale jestem tu nowy i ... wiadomo z gory dziekuje za pomoc :)

jak szybkol dziekuje bardzo

Oczywiście wszelkiego rodzaju niedociągnięcia, błędy z ostatnich dwóch konferencji zostały poddane analizie Sala kinowa ma swoją specyfikę i jak wiadomo nie jest to miejsce przeznaczone typowo na konferencje, ale oczywiście ma także swoje plusy: duża, przejżysta prezentacja, komfort siedzenia, możliwość zorganizowania efektownych pokazów. Tego [...]

Pan Krzysztof Jarzyna ze Szczecina, to dopiero budzi respekt. Dziękuję.

dziękuje za ocene Dodam warzywka do kuraka a w czwartym posiłku dodam żytni chleb. Z o-3 jakoś pokombinuje. Mam jeszcze z 4 blistry ale to tyle. Jakoś mało bedzie tego ale też wsadze do 2 posiłku. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-04 20:34:48

witam ludziska i prosze o pomoc Przeczytalem praktycznie wszystkie posty odnosnie wyboru gainerow, jaka diete stosowac, ktore sa dobre, bogate w sklad, cene itp.... Spawa wyglada nastepujaca: waga 63kg, 180cm wysokosci, cwicze w domu tj, hantle pompki itp jak widac, chce przytyc! Mimo iz jem ile wlezie to skutkow jak nie bylo, tak nie ma!!! Wiec [...]

[...] bokiem w gore - 3x10 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 3x10 Nogi: Przysiady ze sztanga - 15,12,10,8 Przysiady wykroczne - 3x10 Wspiecia na palce - 4x12 Sobota, niedziela - wolne Dodam, że cwicze w domu mam ok pol roku stazu. Prosze o poprawki i pomysly gdzie moglybm jeszcze zastosowac progresje a gdzie staly ciezar;) z gory dziekuje:)

"gdzie umiejętności w szwabskiej grze?! oni wygrywaja tylko dzieki temu ze grają do końca! ale trafili na kogos lepszego"-->trzeba dodać że dzięki sędzią również co było czarno na białym pokazane w meczu ze Szwecją i Argentyną. Nad fazą grupową sie nie będe wywodził bo z niej wyszli zasłużenie. Natomiast na temat tych 2 meczy to moge [...]

Witam :) Przebrnąłem przez większą część tematu i mam następujące pytania: -czy kreatynę uwzględniać w suplementacji od razu, czy np. po określonym stażu? Bo ja jestem w tej chwili zindoktrynowany poglądami z innego działu, gdzie zalecają czekanie, a później cykle -co polecacie z umiarkowanych w cenie (nie muszą być najtańsze) białek szybko i [...]

Oswierzam. Chcialem napisac conieco o planie, ktorym koncze kolejny cykl HST. Zaczalem robic w 5 minimalistyczny plan zza oceanu bo 7 cwiczen po 1 serii dla mnie bylo za duzo. Wysiadalem po treningu. Teraz robie przeplatanke zza oceanu i musze powiedziec, ze plan super. Dziekuje tez 6I9 za lekkie podrasowanie i inne spojrzenie na HST. Cwicze po [...]

dziekuje :)

Dziękuję wszystkim, miejcie na uwadze że ja tylko przetłumaczyłem ten wywiad a nie przeprowadziłem go :D

Witam Maestra Bodyego!!!! Dziekuje publicznie za wszelkei wskazókwki dotyczace awf jusz sie przygotowuje

No to dziekuje i pozdrawiam wszystkich pomocnych ;) Mleko bede dalej pil :)

dziekuje ellis gdzies musi tkwic błąd, i nie wiem na razie gdzie. zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone, na pewno nie przecenilam swojej aktywnosci.aktywnosc ciezko mi bedzie zwiekszyc, bo 2 treningi dziennie to i tak jest wystarczajaco. utne kalorie do 1900 z ww i zobacze jaka bedzie reakcja po 2 tygodniach. mam jeszczepytanie odnosnie posilku [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedzi, szkoda ze 10 postow za wiekszosza iloscia posilow i ostatni przeczacy temu i poparty badaniem ;)

Mam pytanko co do Tussipectu , a nie chce zasmiecac forum, wiec wale tutaj .. Waga: 105 kg Trening: 5 razy w tygiodniu, po treningu rozwerek 40 minutek .. Jak mam dawkowac tussi aby dawal dobry efekt, ile czas przed treningiem itp .. Z gory dziekuje za rozpisanie - Pozdrawiam

dokladnie dziekuje