dziekuje

dziekuje bardzo :)

oki dziekuje za odpowiedz skorzystam z twwojej rady pozdrawiam

Jestem po tym nieszczęsnym tygodniu, kiedy to ważyły się losy firmy. Oczywiście przesadzam, ale Szefostwo skutecznie podgrzało atmosferę. Na tyle owocnie, że w chwili obecnej muszę zawiesić działalność. Teraz nastąpi opis moich średnio apetycznych przypadłości, więc kto wrażliwy, niech ie czyta. Mniej więcej w środę zaczęłam mieć ostre bóle [...]

Ok, dziękuje :)

Kibicuje Ci. Oj kurczę, to mi teraz morale skaczą %-) Dziękuję;-) === Jeju, tyle tych nowych dzienników, że aby się dokopać do swojego to trzeba się naszukać :-}! 16 kwietnia 2013 Dzień 36 (Tydzień 7) DNT Od dawien dawna DNT bez rozciągania, bez jogi, bez ćwiczeń. Ale jutro uda mi się zrobić trening klatki :) //Dieta Suple: witC,witD, kwas [...]

Dzięki bardzo! Więcej ryżu jak widzę . Mięsa mogę zastępować jakąś wołowina, wieprzowina? Kanapki z jajkiem akurat lubię i często jem : ) Czasem zdarzy się i rybę zjeść ale to głównie w piątek . Dziękuję

Jestes jeszcze przed zawodami a już myslisz co bedzie po:).Skup sie prze de wszystkim na starcie.Po zawodach nie obżeram sie jak swinia.Robie tak dlatego,że wtedy naprawde mozna zjesc bardzo dużo tylko niestety trzeba potem to odchorowac.Kilka razy to przerabiałem więc dziękuje.Pewnie,że pozwalam sobie na zjedzenie kilku zakazanych rzeczy ale [...]

victoria7803, Ember no ale na emeryturę to jednak ciut za prędko |-) Arphiel dziękuję tolka2012 zapraszam Obli gdybyś zajrzała to napisz proszę: 1/ dołożyć gdzieś aero - teraz robię 2 razy w tyg (w dni bez siłowni). Widzisz taką konieczność? 2/ warzyw teraz nie wliczam... mam nadzieję, że dobrze? Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-17 [...]

koksmox obczaj sobie badania sciteca z pewniego forum... 16% mniej na białku - nie dziękuję.

niestety nie używam mleka mimo wszystko jednak dziękuję za zainteresowanie :) Zmieniony przez - Zinadel w dniu 2013-04-16 23:56:16

dziekuje ultra za idealne rozlozenie cyklu wlasnie taki zrobie pozdrawiam

Dziekuje Ci, juz pol zjdalem. Ty karpiu sporo kury ladujesz to podkrec to, o ile jeszcze nie jadles. Dobry patent ;-)

Tak właśnie popatrzyłam, że to nie był trening AB od Ciebie, Obli, tylko wg Agak, przepraszam za tę pomyłkę. Więc tak: sierpień-październik 2012 trening w domu wg Agak stąd listopad-grudzień siłownia, głównie maszyny na nogi, ściąganie drążka do klatki, trening na maszynach na barki, klatę. od grudnia do marca sporadyczna aktywność w postaci [...]

Bardzo wam dziękuję ! Pozdrawiam serdecznie

[...] nóg wzdłuż tułowia oraz rowerek tak abym zemnie leciało co prawda trening mi sie troche skraca bo 1,30 wychodzi mi okolo 1h teraz w dni bez treningowe biegam do tego piłka myśle że jest to jakieś roziązanie, od okolo 13 maja ruszam z kreatyna cm3 zobaczymy co to bedzie czasu jest dużo :) dziekuje za porady i życzę połamania sztangi powodzenia :)

Dziękuję wszystkim za miłe słowa i również te krytyczne! Sporo jeszcze do poprawy, na kolejnej masie wszystkie się zrobi. Mam nadzieję %-) Tydzień regeneracji... Z chęcią poszedłbym już na siłownię bo mnie nosi %-) miska trzymana, bilans zerowy. Wrzucam zdjęcie ze względu na święto we wsi- jem kurczaka! [...]

Jeszcze raz bardzo dziękuje wzystkim ! ; )

dziękuje wszystkim za rady barano90, cykl nie trwa wiecznie, też rozważałam tą opcję i na pewno w trakcie tej imprezy będę o tym pisać. Niemniej jak napisałam tłuszcze do 100 g, niżej nie chcę schodzić, będę to ciągnąc na low carb. zobaczę jak się będę czuć i ewentualnie wtedy będę modyfikować dietę. kocio przyjmuję do wiadomości i zaopatrzę się. [...]

witam przepraszam że przez moment byłem nieobecny , teraz postaram sie aktywnie opisywać wszystkie swoje postępy, odnośnie fotek z góry przepraszam za jakość ale robione były telefonem przy uzyciu lampy i efekt jest jaki jest, z biegiem czasu postaam sie dodac fotki aktualnej formy bez zadnych udziwnien w dobrej jakosci. :) Dziekuje i pozdrawiam!

Dziękuję, wiedziałem że na Ciebie zawszę mogę liczyć ;* };-)