dziekuje

Właśnie wychodzę na trening Dziękuję Wszystkim za doping i dobre słowo to jeszcze bardziej mnie zagrzewa do boju Dzisiaj czwarty trening 15-tek no i te siady których szczerze za bardzo nie lubię . No ale bez których raczej nie powinien się obejść żaden plan treningowy . Dzięki za odwiedziny i tyle komentarzy

Z góry dziękuję

[...] boisz sie krytyki innych i dla tego obstajesz po stronie tych którzy pojechali temu 9-cio latkowi a tym samym starasz się tu komus przypodobac. Volcanodon--->dziekuje za obiektywne spojrzenie na sprawe FenixPL -->Skoro on sie cieszy z tego, ze jest prosięciem no to i ja sie z tego ciesze po obejzeniu twojego zdiecia w [...]

Dziękuje za szybki kontakt - solidna firma

[...] taniec, bieganie (nie od tak dawna),kiedys nagminnie rolki i dlatego mam dosc rozbudowane szczegolnie lydki. Dlatego wolalabym zeby pozostaly takie jakie są a palił sie tylko tluszcz. Czy moze za bardzo sie przejmuje i miesnie od tego wcale nie urosna? Z gory dziekuje za fachowa wypowiedz. Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-08-10 19:05:38

forum z klasa :D dziekuje wszystkim ;p dzisiaj wezme ze soba bo mam 3 pudla dla kumpli jeszcze :)

dziękuję za odpowiedzi będę ćwiczyć.

Wiec tak , nie poniżajcie mnie ze względu na to co napisze , po prostu jestem mało obeznany. O Boże , aż nie wiem od czego zacząc ... tyle mam dennych pytań. No więc: Mam 16 lat , 175 wzrostu i ważę 60 kg , cwicze również na siłowni , a zatem chce się wyrzezbic. Bez masy nie uda mi się tego dokonac , wiec , czy podałby mi ktoś dobrą ,sprawdzoną [...]

Hej :) 3 i pol tygodnia temu mialam szycie lakotki przysrodkowej. Robiac cwiczenia na rehab zauwazylam, ze w przy pewnych ruchach strzela mi cos albo przeskakuje w kolanie (nie zawsze, ale w duzej ilosci przypadkow). Najczesciej jest to powrot z mocnego wyprostu do zgiecia. Oto przyklad: leze na plecach, kolana oparte na duzej pilce w zgieciu; [...]

Bardzo Ci dziękuję . A jak mam obliczyc zapotrzebowanie?

Jezeli dobrze zrozumialam, to powinnam robic 2 min przerwy pomiedzy seriami? Trening co drugi dzien czy codziennie? Boje sie zeby jeszcze bardziej nie wyszczuplic chudszej nogi. Czy cwiczyc w ogole noge grubsza? A co z dieta? Jaka powinnam stosowac? Czy jakies specjalane odzywianie tuz po treningu? Dziekuje za odpowiedz.

Witajcie rowerzyści... kumpel niedługo z Norwegii zjeżdża do Polski i ma Treka 7300fx w stanie b.dobrym. Pytanie-ile jest warty ów rower i czy warto? Bo po wyglądzie to sie nie kupuje :PP prosze o wypowiedzi... dziękuje

[...] pierś z kurczaka i 2/3 woreczka ryżu 13 porcja knockoutu i na siłke Postanowiłem robić klate z bicepsem i troszkę zmienić mój plan, korzystając z rad forumowiczów (za które dziekuje) skos w górę 12x30kg, 10x40kg, 8x40kg, 6x40kg płaska hantlami 14kgx10, 15kgx8, 17kgx8, 17kgx8 rozpiętki hantlami na skosie 7kgx12, 8kgx10, 9kgx8 rozpiętki w bramie [...]

witam!nie wiem co kupic na cykl. dokladnie chodzi mi o stack kreatynowy zastanawiam sie co wziasc i prosze i wasze rady i opinie. klata: 120 biceps: 42 wyciskanie:120 wiek:17 przebyte cykle: 1 cp-za***iscie wszedl 2 xp-hu*******ostwo jakich malo!!! 3hyperfusion-srednio wszedl ale nie najgorzej. Dodam ze mam okolo 140 kaps Hyperfusion z [...]

a mam być dobrej myśli? czy z mojego opisu wynika ze to jest cos groźnego? Dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] kalorii,a mianowicie od 11 tygodni jestem na diecie redukcyjnej i wszystko idzie jak narazie pomyslnie.Jak do tej pory niemialem czasu na cwiczenie,teraz zaczelem 6weidera i zaczalem biegac interwaly ,wiec mam pyatnie czy skoro bede mial wiekszy wysilek to zwiekszyc liczbe kalorii czy pozostawic je tak jak dotychczas?Z gory dziekuje za odpowiedz.

Mam taki problem: robię ABS II i plan 4-zestawowy tego splita. Wszystko by było ok, gdyby nie to, że przy robieniu ćwiczenia na drążku (wznosy nóg) muszę podciągnąć się bicepsami bo jest on zamontowany zbyt nisko. W związku z tym ćwiczenie nieźle daje mi po bicepsach. I nie wiem teraz jak wkomponować tego ABSa, abym nie przetrenował bicepsów. Czy [...]

Dziękuje za odpowiedź. Tak więc po korekcie: I. śniadanie 8:30 1. płatki owsiane 20g 2. zarodki pszenne 20g 3. otręby pszenne 20g 4. rodzynki 5g 5. słonecznik nasiona 25g 6. sezam nasiona 8g (docelowo 10g) 7. siemię lniane 5g 8. jogurt naturalny 4% tł. 200g B-29g T-28g WW-40g 536kcal II. drugie śniadanie 11:30 1. tuńczyk w wodzie [...]

Siema , Mam pytanie czy lek wziewny na astme Budesonidum ( kortykosteroid )firmy Novartis ,syntedyczny hormon nadnerczy ma zastosowanie w BB ? Dziekuje za odpowiedzi sznownym kolegom p.s. nie moge znalesc zadnych informacji na ten temat ,a poprostu jestem ciekaw.

Dziekuje za te życzenia :) Możemy wrócic do tej rozmowy za dwa tygodnie? :) Do tej to znaczy ,do rozmowy na temat zdrowej diety,czy tez co jest bardziej wlasciwe-do zdrowego trybu zycia :)(bo dieta sugeruje cos ,co jest na chwile, ale nie zmiane) Badz innych drog do tego by przestac sie obżerac majonezem,pierniczkami ,czy czymkolwiek innym? Aha [...]