dziekuje

dobrze, już dobrze :) poszukam, znajdę, poczytam, zastosuję, wiedziałam, że lekko nie będzie - dziękuję (na razie dobijają mnie aeroby przez brak kondycji...)

Odpowie mi ktoś na 2 pytania zadane parę stron wcześniej (nie chce się powtarzać) , dziękuję ;)

Jeśli ktoś inny posiada ową instrukcję do ławeczki spartana II to prosił bym o przesłanie na : [email protected] , z góry dziękuję.

Panowie dziękuję za rady. Na 1 cyklu zrobię bez nitro - na samej kreatynie a przy kolejnym cyklu dodam nitro.

dziekuje bardzo ci za pomoc :) wiec rano biegam 30 min potem trening siłowy z 1h o aeroby 15min i oczwyiscie dieta:) ok to lecimy:)

Wiem, że cierpliwość jest cnotą pasjonatów tego sportu, ale mi jej niestety brakuje. Skoro mogę zrobić coś więcej w tym kierunku, to jak najbardziej zrobię. Dziękuję za pomoc. :)

Przeczytałem "PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY". Zastosuję na początek te zmiany nawyków żywieniowych. Mam jeszcze takie pytania: 1. Nie mogę dojść 400m do sklepu, wiec co z aerobami czy siłownią? Nie wiem czy dam radę, może jakiś nordic walking (mam kijki)? 2. Mam schrzaniony organizm, rano jestem zamulony i tylko kawa i papieros, a [...]

Dziękuję za pomoc :)

Dziękuję panowie, lektórke już czytałem:) Mezezgan a możesz mi wysłać jakiś przykład takich stacyjek?

Dziękuje, a co z dietą?

nogi mam wystarczająco umięśnione pomyśl jak byś musiał nosić codziennie ciężar 95kg to czy by sie nie wyrzeźbiły uwierz mi mam je wystarczająco w porównaniu z górą może tez dlatego nie ćwiczę ze mieszkam na wsi i profesjonalna siłownia taka nie domowa jest w odległości 30km??? Dieta jest dla tych, którzy z niczego próbują zrobić cos, czego tego [...]

[...] koszykarskich jest na tyle duza ze bardzo ciezko przytyc o pare kg,a nie widze sensu tutaj klamac. Prowadze sportowy tryb zycia,nei mam budowy kulturysty i nie zamierzam miec do konca kariery. Licze ze jeszcze ktos poradzi mi jak mam cwiczyc aby cos na co ciezko pracuje w koncu sie pojawilo :) pozdrawiam i dziekuje za dotychczasowa pomoc

\ ps powodzenia startującym ps2 maniak gdzie te foty? %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-01-29 22:13:01 ps dziękuję/my/ ps2 brak zdjęć uzgodniony przed podaniem danych z organizatorem :-) - nie licząc testu koszulki ORFY ;-) Kolejne spostrzeżenia - niewiele można napisać po kilku porcjach, tak więc bierzcie poprawkę na to czytając opinię [...]

****PODSUMOWANIE 63dni **** Witam wszystkich,ja już zakończyłem masowanie 3tyg temu,miało być dłużej,ale jak widać po moich fotkach za mocno już się zalewałem,doszedłem do 107,7kg czyli +6kg,ale jestem zadowolony z efektów:-)nie wiem co tu więcej pisać...wkleję fotki i myślę,ze wszystko wytłumaczą i pokażą:-) moje plany na teraz [...]

Niestety na mojej siłowni nie ma kompetentnego trenera, jakiś tam jest ale jak jestem w pracy albo w soboty. I niestety koledzy mi dość pokrętnie mi wytłumaczyli MC. (teraz widzę że nie mają o tym pojęcia ehh) Dziękuje Aniu za uwagi :*. Wczoraj założyłam konto YT poszukam tej funkcji

Dziękuję wszystkim za opinie. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-01-30 11:25:08

[...] grywa do dzis w 4 lidze o ziomku,ktory byl jedna z wiekszych fajtlap na "podworku",nikt nie chcial z nim za bardzo grac,a teraz pyka sobie tez w 4 lidze i przy 3-4 wygranych w miesiacu zgarnia 1,5 tysiaca za pokopanie pilki przez 1,5h 3-4 razy w tygodniu...;-) to ja poprosze o taki hajs za 3-4 treningi sw w tygodniu i dziekuje bardzo :-P

Dziękuję bardzo :-)

nie dziekuje

Witam zakupiłem własnie OLIMP MONO 1250mg i OLIMP TCM 1100 i proszę o konkretną poradę jak to razempołączyć by efekty były najskuteczniejsze...(białko na noc,konkretna dieta jest i hardworking naturalnie) (przełyk mam duży ).Proszę tylko o konkretne odpowiedzi tych, którzy naprawde ogarniają temat.Jeżeli można proszę o prywatne wiadomości Z góry [...]