dziekuje

Obli toż to szok!Ledwo co napisałam mailika o zapotrzebowaniu na nowy trening na brzuszek (zostało mi jeszcze kilka treningów ze starego programu) a Ty już..Niezła instruktorka-siekiera by z Ciebie byłaDziękuję! A tymczasem już w domku...ufff..małe aeroby w city, tyle spraw. No i jak to przystało na kobietkę - zakup---->satynowa sukienkato już [...]

Witam, Mam 14 lat i dopiero zaczynam moją przygodę z dietą masową bo 2 miesięcznym stosowaniu diety na bilans zerowy. W tym czasie wykonywałem codziennie aeroby, od niedawna zacząłem ćwiczyć pompki (co najmniej 100 dziennie), jestem na 22 dniu A6W i ćwiczyłem z hantlami. Trochę poczytałem o treningu i zdecydowałem, że wykonam ten trening na [...]

Bradzo dziękuje za fachowe porady, rozwiałeś moje wszelkie wątpliwości :). Wielkie dzięki

[...] budowe do ciebei - i wiem jak to trudno narzucic na siebie chociaz kg ;) czasem trzeba jesc cos ponad normalne zarlo ;) wiec odemnie - pieee*dol ludzi ktorzy nie wiedza ile na prawde wkladasz wyrzeczen w to co robisz - tylko rob swoje a efekty przyjda ;) dziekuje za uwage (nie lize nikomu dupy, nie robie z pita Boga tylko mowie jak jest ;) )

ok.dziekuje za rade.miczelx a 12shotow zambonu starczy??

no dziekuje :) a z reszta treningu jak Ci się to widzi ??

Panie jacku zapomnial pan o moim poscie na gorze moge ulozyc trening lecz chcialbym wiedziec czy laczyc dalej tak samo partie, klata/barki/triceps, biceps/plecy, nogi czy moze zmienic cos, i ile cwiczen na dana partie :-] dziekuje za pomoc

mi chodziło o to żeby ktos mi rozpisal to troszke bardziej konkretnie ;P;P bo tak jak juz wcześniej pisałem mam na cały cykl 1500 zł na suple ssa i dodatki typu witaminy. Ale B-50 dziękuje że wogóle coś napisałeś. Bo z tego co tutaj widze że mnustwo takich fachowców jak trzeba sie z kogos pośmiać albo tematy pospamować a jak konkretna proźba to [...]

[...] za najblizszy naroznik. No chyba, ze wyraznie ma sie przewage. to jest sie potem czym chwalic. I zazwyczaj tacy jak ty maja problem ze slowami typu "prosze", "dziekuje", a kultura osobista stoi im oscia w gardle. Jesli nie zaczniesz prowadzic merytorycznych dyskusji, przestaniesz prowadzic jakakolwiek. Oczywiscie na tym forum. [...]

[...] o udzielenie swojej opini.. Chodzi oczywiscie o to ile bede mogl miec wzrostu bo trenuje siatkowke i bardzo mi zalezy zeby byc wysokim. Takze z tego co wiem moj tato kiedy szedl do liceum mial 170 a wiec w liceum urosl jakies 15cm.. Z gory dziekuje za wszystkie wypowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - VolleyMat w dniu 2008-05-07 19:01:24

Witam panowie mam takie pytanie. Ma ktoś z was klucz produkto do Microsoft World 2003 trzeba go wpisać podczas instalacji bede bardzo wdzieczny z góry Dziękuje

Ja podałem tylko ćwiczenia, a nie ich kolejność. Ale dziękuję bardzo :) Na razie to chyba tyle co chciałem wiedzieć :) Dziękuję i do zobaczenia :) "Francuskie unoszenie sztangi w lezeniu" Co to jest dokładniej ? Zmieniony przez - OgieńwOw w dniu 2008-05-07 19:28:32

Dziękuję za SOG-a Staram się. Z tym obciążeniem,to wiem, nie ma co przesadzać(technika!), dlatego te niedokończone 3.serie

Witam! Mam zamiar kupic Thermo Speed'a zeby wspomodz zrzucanie tluszczu na lato ;) Czy taka rozpiska bedzie dobra? DT: rano 2 kap. naczczo 30 min. przed treningiem 2 kap. DNT rano 2 kap. naczczo 30 min. przed obiadem 2 kap. I jeszcze takie pytanko. Ile powinien trwac taki cykl? Z gory dziekuje.

Witam moja waga to ok. 95 kg, zwrost 185 cm.Prosil bym o ulorzenie jakiejs diety bo jak narazie jestem zielony w tym temacie.Niewiem co jesc i jak jesc aby zgubic brzuch.. oczywiscie aeroby i silownia uprawiane...Niechcem zeby poszlo to na marne...Z gory dziekuje i czekam na odpowiedz...;)

Dziękuję za poprawki w diecie, mam nadzieję, że teraz będzie dobrze. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę do tego wykonywać domowy trening ACT? Bo na razie nie mam dostępu do siłowni. I które ćwiczenia z tego treningu mogą wywoływać ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? Ćwiczenia wykonuje dokładnie i zgodnie z opisem więc nie wiem co może być tego [...]

Dziękuję za ciepłe słowa. Zdaję sobie sprawę , że jest jeszcze dużo do wytopienia ale doszedłem do etapu gdzie już nie pilnuję tak diety poprostu brak dalszej siły walki i samokontroli. Nie abym jadł co popadnie ale więcej kalorii , więcej kilogramów szkoda, że nie mięśni. Małżonka również ćwiczy właśnie się dowiedziałem dwa dni temu kiedy to [...]

Witam. Mam 14 lat, 171 cm wzrostu i waże tylko 56,2 kg ;/ może mi ktoś doradzić jaka diete stosować powinienem lub podać link do jakiegoś posta? Z góry dziękuje. ELO.

Ok... zastosuje sie do Twojej sugestii Dziekuje bardzo za odpowiedzi

dziękuje za podpowiedzi )))))