dziekuje

tak Michal ma racje Idz do lekarza ,a jak masz powazne problemy to prywatnie do spcjalisy bo czasem warto wydac te kila zloty na wizyte niz zzeby cie jakis "pijaczyna z kasy chorych" na wózku posadzil ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to [...]

teraz kolejna fotka w sumie beda 4 dzięki boxer to mój pierwszy sog na sfd hehhee a najbardziej dziękuje rufio za pomoc łap wielkiego soga uwaga na rozstępy hehe

ktos wie czy w szczecinie jest sekcja estokady i jesli jest to gdzie i w jakie dni?? z góry bardzo dziekuje "Sile nieprzyjaciela mierzy sie w ilosciach jego wrogów"

dziękuję za słowa otuchy:) prześlę zdjęcia w wtorek/środa i zrobie je normalnie a nie jakieś takie skurczone czy nie wiem co:) bi na żywo wyglada inaczej serio thx sog for all:)

Bulmastif thx ze sie wypowiedziales w tym dziale:) i takze dziekuje calej reszcie co mi doradzila. Zwierzu kasa powinna byc na studiach to troche cykli sie szykuje:) na mase. Ale jadnake wezme jak kupie najpierw nox2 ,jak skoncze wezme kretki i r-ala(jezeli starczy kasy:) ale jednak kreatyn nie bede rozdzielal ,wale z grubej rury jak to sie mowi [...]

Znalazlem w nowej odzywce olimp provit85 pojemnik miarke do proszku chcialbym wiedziec ile do niej wchodzi odzywki jaka waga w gramach bo na etykiecie nic o niej nie pisze a nadal jest mowa o 7 plaskich lyzkach.Dziekuje i pozdrawiam

prosilbym jak ktos mam i moze mi udostepnic schemat lub zdjecia jak prawidlowo wyciskac na klatke na lawce poziomej jak zrobic mostek i prawidlowo chwycic sztange.Dziekuje i pozdrawiam

Lotos, jestes genialna/y! Ciekawe czy jest coś, czego nie wiesz na temat odzywiania! Dziekuję i pozdrawiam! Bea

Ja mam 187 cm wzrostu oraz 80 kg wagi.Zalezsaloby mi na rzezbie.Czy te dafkowanie suplementów,ktore mi podales jest na mase czy na rzezbe?pozdawiam i dziekuje :)

Witam! Ćwicze na siłce domowej wg wskazówek Michaila, Kruszka i innych. Staram się przestzregać podanych mi na forum zaleceń. Pisałem też o diecie (profil mam wypełniony). codziennie w pracy jestem przy kompie i zawsze mam włączone SFD. czytm, czytam i czytam i dzisiaj stwierdziłem, że sam chyba nie wiem czego chce. Co do treningów to raczej nie [...]

dzieki, za szybka reakckję. widzę, że zawsze mogę na ciebie liczyć. Ćwiczę w sumie od końca stycznia, jednak do 1 kwietnia był to trening "samowolka". Po konsultacjach na forum (właściwie z Tobą i Kruszkiem) zacząłem ACT i skończyłem go 22 kwietnia. Potem zacząłem "masę" . Miałem ją skończyć 30 [...]

Michail, czy przy okazji mógłbym ciebie poprosić o wyjaśnienie mi co to są np. 2 obwody w ACT? Ja ćwiczyłem ACT 3 x w tygodniu i na każdy dzień miałem inny zestaw ćwiczeń. Ciężko było z przerwami bo musieliśmy zmieniać obciążenia (mamy ich za mało). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Proszę wszystkich odwiedzających ten dział, aby koniecznie zajrzeli do poniższego tematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93230 Z góry dziękuję Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

dzięki za wyjaśnienie Klimato! Sog dla ciebie. Michail, rozpiskę dotychczasowego ACT podeślę tobie na maila. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Witam. Prosze o podanie treningu na mięśnie brzucha (chodzi o pozbycie sie tłuszczyku)szczególnie dolna partia brzucha. Jakie areoby wykonywać, ile razy w tygodniu i jak długo. Dietke mam. Z góry dziekuje za odp. - SOGI

A ja dziekuje z pogrubienie wszystkim ktorzy macali w tym palce Sery trzeba jadać, szczury trzeba badać... http://www.mma.sfd.pl/

Prawdę mówiąc, to akurat totalnie jest mi obojętny fakt, czy jestem na pierwszej stronie wpisany jako moderator, czy nie. Ale dość przykre jest to z powodu chwilowej niemożności częstszego odwiedzanai forum, człowiek zostaje od razu napiętnowany i bez konsultacji wywalony, tak już jest. Wszystkim dziękuję, za takie poparcie. Szkoda mi też Pintera, [...]

a przy okazji Towot masz SOGa, bo kolo mnie jest niby sklepik z m.in. teta, ale skoro bluzka jest w miare ok tylko do pierwszego prania to dziekuje bardzo... Pozdrawiam, NoRtOn

Dziękuje za odpowiedź. Szczególnie tobie Michail. Sog dla Ciebie i Verony. kobietka

[...] banalne pytanie.Natomiast:mam 23 lata,185 cm wzrostu,80-83 kg wagi.Uczeszczam na silownie od miesiaca,chcialbym nabrac mozliwie szybko kilka dodatkowych kg(bez uzycia koksow!),co mam jesc?Jakie suplementy stosowac??Jestem zielony w temacie(moi kolesie wcinaja mete,ome itp) ja chce "na sucho"!Z gory dziekuje za odpowiedz!pozdrawiam. Spider