Pytonik
Witam! Ćwicze na siłce domowej wg wskazówek Michaila, Kruszka i innych. Staram się przestzregać podanych mi na forum zaleceń. Pisałem też o diecie (profil mam wypełniony). codziennie w pracy jestem przy kompie i zawsze mam włączone SFD. czytm, czytam i czytam i dzisiaj stwierdziłem, że sam chyba nie wiem czego chce.
Co do treningów to raczej nie mam wątpliwośći, ale najgorzej jest u mnie z dietą. Doradźcie mi proszę! chodzi o to, że przy mojej wadze 82 kg i wzroście 177 moim największym mankamentem jest brzuch! Nie jest on też nie wiadomo jak wielki, bo rano na czczo widać na nim delikatne efekty ACT i ćwiczeń na brzuch. W dzień troszke mi urośnie i wtedy jestem załamany! Krótko mówiąc nie jestem oblany tłuszczem na ciele i myślę, że śmiało mógłbym spróbować zamienić to co mam w mase mięsniową. Wiem, ze nie widząc człowieka będzie wam trudno doradzić, ale może poradzicie mi co robić? Nie ukrywam, że liczę na Was.
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Co do treningów to raczej nie mam wątpliwośći, ale najgorzej jest u mnie z dietą. Doradźcie mi proszę! chodzi o to, że przy mojej wadze 82 kg i wzroście 177 moim największym mankamentem jest brzuch! Nie jest on też nie wiadomo jak wielki, bo rano na czczo widać na nim delikatne efekty ACT i ćwiczeń na brzuch. W dzień troszke mi urośnie i wtedy jestem załamany! Krótko mówiąc nie jestem oblany tłuszczem na ciele i myślę, że śmiało mógłbym spróbować zamienić to co mam w mase mięsniową. Wiem, ze nie widząc człowieka będzie wam trudno doradzić, ale może poradzicie mi co robić? Nie ukrywam, że liczę na Was.
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Michail
Klimato
Dziki wąż
