dziekuje

9 Marzec - 4km - 6x100m 10 Marzec MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGACH PRZEŁAJOWYCH - 3000m Uwagi: Miejsce 34. Jestem zdruzgotany tym co się stało i w moim sercu przepełnia się smutek. Jeden jedyny odwieczny problem - kolka. Po pętli byłem 20, i przyśpieszyłem, niestety wyprzedziłem może 3-4, a potem mnie wyprzedziło 20. Zaczynam przygotowania do bieżni, [...]

Dziękuję :-)

redpepperka -> Dziękuje Ci bardzo za poświęcony czas ! :) nakreśliłaś mi teraz obraz tego co powinienem zrobić. Do neurochirurga jestem umówiony 27 marca. Pójdę, jednak odwiedze też sprawdzonego fizjoterapełte który pomógł już wielu moim znajomym. Skoro mówisz, że jest do zrobienia, w takim układzie nóż to ostateczność :) Jeszcze raz wielkie [...]

dziękuje i czekam z niecierpliwością:-)

dziękuje, na pewno kiedyś skorzystam z zaproszenia};-)

Podsumowanie 11 tygodni Jako że stuknęło mi pierwsze 11 tygodni tutaj postanowiłam zrobić małe podsumowanie:-) Bardzo dziękuję wszystkim zaglądającym - jawnie i z ukrycia;-) oraz Szefowej za wszelkie wskazówki i poświęcony czas. Przez ten czas było tak: Dieta 1800kcal - początkowo 150B/65T/175W, później zmieniłam na 150B/55T/175W nie wpłynęło to [...]

Dziękuje za pozytywne rozpatrzenie sprawy.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :)

Chciałabym prosić o artykuł o potencjalnych skutkach ubocznych treningu siłowego przy założeniu prawidłowego technicznie wykonywania ćwiczeń, prawidłowej rozgrzewki, rozciągania, odpowiedniej diety itd. Interesują mnie badania na temat wpływu w bliższej i dalszej przyszłości, np. za kilkanaście-kilkadziesiąt lat. Jaki wpływ na organizm ma [...]

Witam dziękuję za odpowiedzi możesz podać email do osoby z Polskiego Związku SAMBO u któej można zamówić strój ? pewnie jest tam jakaś odpowiedzialna za to osoba Pozdrawiam

Bardzo dziękuje za pomoc :) Teraz może trochę urosnę hehehe. Pozdrawiam :)

Witam. Przeszukałem dzisiaj trochę książek itp. i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Czy ACL może być zerwane bez uczucia niestabilności w kolanie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

dziekuje za porady , wezme kreatyne i bialko z sfd , beta alanine sfd tez wezme, flexit 2-3 puszki na regeneracje stawów i dodatkowo juz na lato sobie iso plusa zakupie. takze narazie taki zestaw, witaminki mam choc moze jakies ZMA zarzuce jeszcze i jakies shoty czy coś popatrze zeby sprawdzic jak mi podziałają pobudzacze jakieś, Sawa z treca [...]

Witam . Sorka ,że nagle zmienię temat ale nie chcę nowego zakładać ,a wy się na pewno znacie . Otóż jestem już troszkę po lekkim uszkodzeniu acl i z naskoku już nie poskacze bynajmniej teraz ,a moja zajawka do dunków nie zmalała :) .Wiecie w jaki sposób poprawić skuteczność wybicia z jednej nogi ? jakieś ćwiczenia ? bo mój problem polega na tym [...]

No Ok...dziękuje bardzo za rady. Jakby ktoś miał jeszcze coś ciekawego w temacie to zapraszam. Na pewno opinia sie przyda :)

Proszę o odpowiedź osoby, które posiadają szeroką wiedzę w tym temacie :) dziękuję ze chociaz bez CV i listu motywacyjnego pozwalasz sobie odpowiadac..jakies jeszcze wymagania musze spelniac? A Ty co oferujesz w zamian?;)

dla mnie siłownia jest priorytetem a nie tylko dodatkiem O to to to to! ;-) Dziekuje, dobranoc.

Dobrze ze temat białek będzie kontynuowany. Dziękuję za odpowiedz.

dobra felixx nie siej już zamętu bo wziąłeś się na forum jak balon pękł.także idź ochłoń prosze bez wycieczek osobistych (w zadna strone :-) ) dziekuje za zrozumienie

Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. :) No to zrobię tak jak radzisz sołtys: w pierwszy dzień będę robił ten rdl na jednej nodze i dorzucę wykroki w tył bo wtedy mogę brać większy ciężar, czuję się stabilniej i pewniej. W drugi dzień będę robił wykroki w przód (bo już w tył będę robił w pierwszy dzień), no niestety z wstępowaniem się nie zmieszczę [...]