dziekuje

No to pomysle nad tym Dziekuje za rade

WIEK:17 lat STAż:9 miesięcy WAGA:85 kg WZROST:190cm Do tej pory cwiczylem wg zmiennego planu, ciągle wyszukując błędy i je poprawiając. Myślę, że ten trening będzie już prawidłowy. Ale nadal mogą byc w nim liczne błędy, będę wdzięczny za wszystkie rady. PONIEDZIAłEK: KLATKA -wyciskanie na ławce poziomej 7 serii: 8,7,6,5,4,2,1 powtórzeń [...]

[...] ramion na modlitewniku 3 7.Podciąganie na drążku 2 8.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 2 9.Unoszenie tułowia z opadu 3 10.Wypychanie ciężaru na suwnicy 3 11.Wspięcia na palce 3 12.Szrugsy 2 13.Przedramie 2 z gory dziekuje za ocene i wprowadzenie korekty, o ile jest potrzebna ;) Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2007-10-13 09:28:17

Witam...połowa użytkowników tego forum zapewne zaraz napisze że mam przeczytać dany tekst, nawkleja 100 linków do stron gdzie zamieszczony jest temat z którego moge sie dowiedziec dużo ale i tak dokładnie jako ktoś kto opiera swoja wiedze tylko na przeczytaniu paru linków nie moge znać się i układać sam dobrej diety(czapki z głów dla tych którzy [...]

Dziekuje za odpowiedz. Do tej pory zastanawialem sie nad ktoryms z tych 3: TREC- Mass XXL BIOGENIX- Monster Mass OLIMP- Super Whey Gainer 4000 a dodatkowo koles ze sklepu polecil mi jeszcze tego Muscle Juice i teraz juz sam nie wiem. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc w wyborze. (jestem raczej ekto)

No wiec najpierw jeśli chodzi o to co napisał Cinqg to nie ma takiej opcji zeby co kolwiek tracić:) nie mam tłuszczu(a przynajmniej ten co jest jest mi bliski i nie chce sie go pozbywać =D ) Interesuje mnie tylko i wyłącznie duzy przyrost masy...Mam juz taką kulejącą diete wiec moze napisze i zobaczymy co z nią jest nie tak:) 1.Śniadanie 6-8 [...]

[...] ze kierujemy sie w zla strone, pieniadz niszczy i wlada wszystkim, ale to juz jest temat na glebsza rozmowe. w kazdym badz razie, kazdemu kto przyczyni sie do znalezienia "przepisu na yumi" czy oferty sprzedazy bardzo serdecznie podziekuje. w razie potrzeby, moje GG : 5390620 (prosze tylko o przedstawienie sie) jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam

Super dziękuję Wam za te wskazówki, napewno bardzo mi się przydadzą;)Naprawdę to doceniam;) O wielu rzeczach, które mi najpisaliście nie miałam żadnego pojęcia. [email protected] A jeszcze mam takie pytanie czytałam o różnych tabletkach odchudzających, l-karnityna itp.....czy powinnam dodatkowo któres przyjmowac?

Witam, mam zamiar od jutra stosować diętę http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html czy moglby byc ktos tak mily i rozpisac mi diete? ;] co jeść konkretnie, ile i kiedy 90kg, 184cm, aktywnosc .. mysle 1.2 lub 1,3 bo niestety jestem ograniczony przez instytucję zwaną szkołą, ale dodatkowo trenuję Aikido, a to tez jakis ruch jest [...]

dzieki za info :D ale gdzie jest to dokladnie opisane ? tzn jak przebiegaja treningi, co w jakie dni itp. W sumie to i tak mam jeszcze ponad pol roku do wyjazdu. ale i tak bardzo dziekuje, przynajmniej wiem ze jest tam mozliwosc trenowania pozdrawiam

ECKO - nie noszona, nówka rozmiar M i jeszcze taka polóweczka firmy nie potrafię odczytać, bo jest zbyt "vintage" tak czy siak, na 100% nie ma takiej drugiej w polsce. UNITEDSTYLE rozmiar M MOGLBY JAKIS MODERATOR DOPISAC W TEMACIE, ZE RZECZY SA TEZ NA INNYCH STRONACH? Z GORY DZIEKUJE. PS. bedzie tego jeszcze troche, ale nie mam na [...]

czy ktorys z ekspertow od jedzenia moglby zerknac? nie chce popedzac ale poniedzialek juz pojutrze i musze zrobic zakupy ;) dziekuje :)

[...] cykl kreatynowy monohydrat, tak ? 7) prosze o podanie nazwy firm kreatyny, ktora w waszym przekonaniu sprawdza sie :), najlepiej jak bym dostal link do sklepu na sfd :D dziekuje z gory sogi za pomoc aa, zapomnialbym 8) po treningu jem 2 banany (a po dojsciu do domu, co zajmuje mi 10 minut jem piers z ryzem) brac krete razem z tymi 2 [...]

wylli, 0k, czyli po treningu wywalam oliwe powiedz prosze jaka ilosc kalorii ustalic i jak jedzeniow podejsc do niedzieli suple bedzie omega i tse z gory bardzo Ci dziekuje :)

To moze streszcze pytanie do jednego zdania bo chyba nikomu nie chce sie czytac. Co mozna stosowac zaraz po skonczeniu kuracji Thermalem. Jakis inny suplement dajacy podobne efekty ale dzialajacy w inny sposob. Z gory dziekuje za odpowiedz.

[...] Thermalem trwajaca 3 miesiace (2 miesiace stosowania z miesieczna przerwa). Pytanie moje jest takie. Jaki suplement moglby mi zastapic Thermala a raczej co moglbym teraz brac. Zdaje sobie z tego sprawe ze musi byc to suplement inaczej dzialajacy. Nie chce przerywac redukcji bo daje doskonale efekty- 30kg mniej ;) Z gory dziekuje za odpowiedz.

powiem tak dzięki wielkie, widać jesteś solidna firma co potwierdzają liczne artykuły i porady:):):), no klatkę chcę ćwiczyć raz w tygodniu, dlatego raczej wariant pierwszy, a takie pytanko odnośnie procentów w tamtym wariancie, bo będę wyciskał z uwzględnieniem włąsnie tamtych, mam rozumieć że bedzie oki? chcę wrócić do formy mam nadziejeże [...]

[...] to przysiaby z hantelkami i wspiecia serie na maxa a brzuch: koncze trening z flexa a potem albo 3 razy w tyg spiecia, brzuszki itp. albo drugi raz 6weidera bo juz raz robilem i mam jeszcze pytanie czy przy tak malym ciezarze moze lepiej zwiekszyc wszystko do 4 serii?????? Piszcie co o tym myslicie... Z gory dziekuje za wszelka pomoc Pozdrawiam

witam serdecznie! bardzo chciałabym zrobić kurs instruktora fittness, ale zacząć mogę dopiero w lutym, będę wdzięczna za informacje o kursie, jego cenie, instytucji orgaznizujacej itp. dziękuje z góry i pozdrawiam serdecznie firletka

o cos takiego mi chodziło dziekuje serdecznie dam soga ale duchowego bo abona nie mam;/