dziekuje

ma-karon chyba Ciebie posłucham. Zawsze myślałem, że sztuki walki są do samoobrony... Pojdę na to judo. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Asmag, biegam już Scorpion, Tinkiego kiedyś bardzo często oglądałem, lecz nie był nigdy moim idolem :P Zmieniony przez - Teodor05 w dniu 2010-05-25 22:17:55

Dobrze, bardzo wam dziękuje. Napisze jeszcze wrażenia z judo. Dobranoc wszystkim!

Dobrze, dziękuje za odpowiedź :) Co mnie jeszcze interesuje, na tej stronie w ośrodkach niema tej sekcji. Ale chyba nie wszystkie sekcje są na tej stronie? (Bo jednak to oficjalna strona) Zmieniony przez - Teodor05 w dniu 2010-05-29 17:01:19

Witam, ponownie proszę o ocenę. Czy widać jakiś progres, jeśli chodzi o technikę? Co jest nie tak? Dziękuję za wszelką formę pomocy i pozdrawiam. Poniżej link: http://youtu.be/WXlg-Elva10 Zmieniony przez - Krzksz w dniu 2015-01-07 15:05:39

Dziękuję za poświęcenie mi chwili. Właśnie robiłem teraz przez jakieś 2 miechy, a wcześniej niestety miałem przerwę spora, fronty i teraz chciałem wrócić do 5x5 Bill Starr. Robię w domu teraz sobie czasem overhead squats z hantlem, czuję, że mnie to rozciąga. Niestety z węższym rozstawem stop strasznie zawijam dupskiem, wiec na razie robię tak, a [...]

Dorzucę! Dziękuję!

Witam ponownie, znowu przesyłam filmik. Proszę jakieś poczciwe, fachowe oko na poświęcenie chwili uwagi i podsumowanie aktualnego stanu moich umiejętności przysiadu. Tym razem przysiad przedni, bo chyba wymusza poprawniejszą technikę. Wydaje mi się, że jest w miarę ok, poza delikatnym zawinięciem dupy na samym dole. Dziękuję za wszelkie opinie. [...]

Ok czyli mam rozumieć że nikt nie pomoże mi. Dziękuję i pozdrawiam. Można zamykać

mam w sumie laickie pytanie... Ciężko mi się łapie masę, ale obawiam się, że po gainerze (tak w ogóle to monster mass bx/a dobry jest Waszym zdaniem?) złapę za dużo tłuszczyku... Nie mam go wiele, ale zawsze... Ogólnie jestem normalnej budowy, 190 cm wzrostu i 77 kg (mało) wagi. Mam pytanie... Czy nie mógłbym zacząć treningów z kreatyną? Stażu na [...]

Dziekuje

@MilkyLayne Co do posiłków 2 i 3 to czysto teoretyczna rozpiska (po tym co napisał Wojo może już nieaktualna). Bardziej skupiałem się składnikach niż potrawach. Jem je często razem więc posiłek to białko + tłuszcze. Tuńczyk będzie wymieniany z innymi rybami (makrela, śledzie itp). @Wojo zmc w sumie to dobra podpowiedź ze zmianą liczby posiłków. [...]

Nie robiłam tych badań po moich problemach z odżywianiem. Gdy je miałam okres faktycznie był nieregularny. Obecnie stosuje antykoncepcję hormonalną i wszystko mam na tip top jeśli chodzi o miesiączke. Źle postąpiłam, nie badając się.. Postaram się jak najszybciej oddać krew/mocz do analizy. W mojej diecie jest wiele orzechów, włoskie, laskowe, [...]

Dziekuje za pomoc.

ok dziekuje bardzo mi pomogliscie, jesli znacie jeszcze jakies cwiczenia to prosze je umiescic w tym temacie

Dziękuję wszystkim za porady.Z treningów nie mam zamiaru zrezygnować-nie po to trenowałem ponad 2 lata, żeby zmarnować wszystko przez 4 miesiące.Motywację nadal mam ogromną,poza tym w pracy turlają sie po korytarzach takie "ciasteczkowe potworki" , że przy odrobinie silnej woli mogę na nie spojrzeć i potraktować jako żywe motywatory.A [...]

acha dziekuje...

Dzięki Ci Traktor za pocieszenie :D Biorę ten plan zbudowany przez Tomasza i zobaczymy jak pójdzie. Dziękuje Wam bardzo za pomoc Panowie, pozdrawiam.

spoko te bledy ktore napisales postaram sie poprawic :] z tymi okolotreinngowymi to trafiles wiec jest OK. Dziekuje z gory. Mozesz jeszcze napisac co mozna w innych dniach dac tak +/-?

czy ktos jeszcze może się wypowiedzieć?. Wyniki są, ankieta też- czekam na porady co ewentualnie dokupić. Z góry dziękuję. Z wyników wychodzi że ALAT ponad normę i nie bardzo potrafię odczytać estradiol czy jest ok?

Ćwiczę raczej bardzo krótki okres czasu ( miesięc temu zacząłem cwiczyć biceps- pręcej tylko klata szła:) ). Postaram się wykonac ćwiczenia doradzone przez Pakerf'a :). Bardzo dziękuję. PS: Na drążku mam tylko lekką rozgrzewkę (10podciągnięć) na start. Prawdopodobnei problem tkwi w tym ,że zbyt szybko opuszczałem (skupiałem się raczej na [...]