dziekuje

Proszę o usunięcie POSTU :) http://www.sfd.pl/Sila_i_Masa-t468082-s5.html#post7 Z góry dziękuje Zmieniony przez - _medium w dniu 2009-01-26 18:23:01

Dziękuję za życzenia Wodyn - hm... powoli będę zwiększać liczbę żółtek w diecie <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Wymuszona przerwa>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Niestety , z chorobą nie wygram. A myślałem, że czosnek uratuje mnie [...]

dj666 bardzo dziekuje a tak na marginesie jestem kobieta wiec o forme kobieca prosze i jeszcze pytanie: czy na przyspieszenie przemiany materii jogging jest ok bo znajduje sprzeczne informacje

Dziękuje Ci bardzo,bardzo za ułożenie treningu obliques:).Jeszcze nigdy wcześniej nie wpadłam na robienie tego typu treningu w domu.Przepraszam,że tak późno odpisuje ale nie miałam przez ten czas dostępu do komputera.Powiedz mi ile taka odżywka białkowa może kosztować i w jakich ilościach ją przyjmować?Kompletnie sie nie znam na suplementach.Oto [...]

micha jest i to duża:) siła i przysrosty też, do tych 40 napewno dojade jak solidnie popracuje. masz racje wiesz chociaż jeden mądry na tym forum dziękuje bardzo jacek

O obciazeniu nie pomyslalem, ale ostatnia seryjka daje mi w kosc jeszcze :P Pomysle o tym ale jeszcze za wczesnie, tak mysle :P Dziekuje za rade ;]]]]

Czy ktoś może mi pomóc? :) Dzisiaj zacząłem już trening na siłowni i wykonałem wszystkie założone ćwiczenia. Jednak tymczasowo bez diety (jedynie kreatynę zażyłem po treningu, białko i obfity w węglowodany posiłek). Nie jestem pewien, ale wydaje mi się po wstępnych wyliczeniach, że mój dzisiejszy trening trwał około 100 minut (łącznie z [...]

Dziękuję, a czy mogę mieszać np: Mono + Mutant razem w jeden Shake lub l-glutamina + kreatyna razem rano? Czy raczej powieniem każdy spożyć osobno? pozdrawiam

witam czy jest możliwość dostać od państwa jakis plakatów na siłownie ze względu że mam puste ściany na siłce,motywacja by sie przydała;) z góry dziekuje i podaje adres: i tyle to ja im napisałem

nie ja Szaraczku kolega sie wybiera, dziekuje za takie info, przyda sie zią gdybys wiedzial cos dokladniej to daj znac pozdro ja wycisne swoja wage z 10-15 razy tero ale ja nie jade chyba ze jako kibicka

Pipenko ostatnio też pisałeś że za 150 to możesz mieć 3 opakowania massakry + dziękuje bardzo. To może zamiast tylko tak pisać to daj namiary na tą massakre no chyba że to tylko dla "niektórych"

Dziękuje bardzo za pomoc

dj666 dziekuje!!! widze ze to menu lepiej i jestem na dobej drodze ale kaloriii wychodzi dosc sporo... a zalezy mi zeby zgubic jakies kilogramy, nie duzo, moze z 5. co do treningu, nie wiem czy 20 min mozna nazwac treningiem. wiec moze te wegle nie sa konieczne? ok 17 zjadlam paste z makreli. to nie jest dobre zrodlo bialka?myslalam ze wystarczy

no to oliwa z oliwek Polewam ryz.Orzechów nie mogę jeść .Słonecznika nie wliczam do diety bo to bez sensu dla mnie.Może jeszcze mam jeść oskubany słonecznik.Poprzednikom dziękuje za wypowiedzi Które mi na pewno pomogą.Lecz ja myślę ze ten zastój to nie jest efekt diety która była trochę źle dobrana Nogi Plecy Klata Rosną Tylko Łapy stoją

dziekuje za szybka odpowiedz. co do BTW na KMC dokladnie nie obliczałem bo chciałem narazie ustalic taki ogolny plan a dopiero pozniej dobierac odpowiednie proporcje potraw. Z tego co wyczytalem to mialo byc B: 2,2g/KMC T: 1g/KMC W: 3g/KMC. A kcal nie scinalem nic z tego co mi ze wzoru wyszlo....moj blad. Warzywa na przedtreningwy to dobry [...]

Bery - ok juz czaje ocb z tym zalozeniami max to 10 powt min 8 zrobie przedzial z tej ilosci to jestem za***isty 10-15 kg na serie mialem na mysli ze o tyle kilogramow zanize od 1 treningu uciekl mi minus przed 10 w poprzednim poscie robie mlotki - mam lepsze pole manewru ciezarem wowczas 2 nie lubie zaczynac martwym ale zrobie to dla Ciebie [...]

Spokojnie bo sie bulwersujesz ... Coś Ci dolega to wes tabletke na uspokojnie . Ja grzecznie pytam. A wiec tak firam to ... ' Organon ' Z gory dziekuje . PS.Prosze o wypowiedzi KULTURALNYCH ludzi ;)

serce mnie nie kuje co prawda, ale mam uczucie jakbym hm.. nie był dotleniony na sercu ;P nie potrafie tego fachowo opisac, ale taka mdlącą próżnie w okolicach mostka, ciezko lapie oddech po treningach (nie tylko na efce) to mnie martwi :) pzdr goraco dziekuje za wypowiedzi :D

Dziekuje Panowie .

To jest tak: -są lepsze i gorsze produkty - każda firma ma jakies flagowe produkty -są droższe i tańsze produkty - konkurecja firm -są różne smaki , różne gusty, ludzie dysponują różnymi kwotami - wybór klienta Masz wybór nikt nic na siłe nie chce tobie oferować. Sam zaprzeczasz sobie piszac wierzysz we wszystko co tu piszą ludzie? Różne opinie [...]