dziekuje

Mam 18 lat ćwiczę od 2 lat wcześniej intensywnie w domu a teraz przeżuciłem sie na ten sprzęcik już 2 miesiące i nie mogę znaleźć planu pod ten sprzęcik .. Waga 93.3 wzrost 186 jestem szczupły z genetyki i nie łatwo jest mi nabrać masy .. Dieta jaką stosuje to 2 paczki ryżu dziennie ,2 litry 1,5l dziennie /I normalne posiłki do tego .Ot taka [...]

Aha rozumiem. Super, dziękuję Panowie

dziekuje wszystkim za opinie - zarowno za te pochlebne jak i za te negatywne. Za pare dni bede mial abo to wtedy odbije SOGI moze rzeczywiscie troche sie wezme za silownie? Do tej pory bardzo rzadko tam chodzilem. Do jet pilot - chcesz mnie trzymac za raczke jak sie bede wazyl?

tak jak obiecalem odbijam sogi oczywiscie prosze o dalsze komentarze dziekuje tym ktorzy staneli w mojej obronie przed pozerami a tradycyjnie do jet pilota - przejrzalem inne twoje posty i patrze ze kazdego rownasz z ziemia tylko jest jeden problem... Nikt nigdy nie widzial twoich fot zasrancu ciekawe dlaczego? moze jestes tak wielki ze w kadr [...]

aha Dziekuje :DD

Tak mam w proszku. Dziekuje za pomoc. :) Podsumowujac... 5g kreatyny na czczo 10g BCAA podczas CALEGO treningu wiec podczas silowego jak i aerobowego 10g glutaminy + 5g kreatyny po CALYM treningu A w DNT 5g kreatyny na czczo rano, starczy? Zmieniony przez - Frenzyy w dniu 2014-12-01 22:16:59

Ok dziekuje, dowiedzialem sie wszystkiego co bylo mi potrzebne. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Frenzyy w dniu 2014-12-03 01:11:37 Zmieniony przez - Frenzyy w dniu 2014-12-03 01:11:56

Tak wiem, czytałem... Ale chciałbym żeby ktoś się wypowiedział na temat tego konretnego przypadku. Nie jestem w stanie go porównać z tamtymi i pytam czy to wogóle jest ta choroba :) Z góry dziękuje :)

O taką odpowiedź mi chodziło :-P Osobiście ja nie mam tego problemu ale profilaktycznie wolę wszystko wiedzieć wcześniej bo "potem" to już za późno często bywa :D Dziękuję ;)

Link co prawda nie działa, ale dzięki niemu znalazłem ten artykuł Dziękuje za pomoc, jest tam wszystko czego chciałem się dowiedzieć na ten temat. Pozdrawiam

Za jakieś 2-3 tygodnie zacznę ćwiczyć na siłowni, trening w domu traktuję tylko za "rozgrzewkę" Dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam

Ciśnienie badałem , mam odpowiednie 120 na 70 , 66 ...a w jaki sposób mam skontrolować kręgosłp szyjny.Dziękuję ,proszę o kolejne wskazówki???

ANIMALPAK - zajrzyj na ostatni post na pierwszej stronie tego treamtu... Dziękuje. Fitness Authority ma jakiś związek z PVL? Bo aż dziwne że podajecie do nich linka

[...] no i duzo tluszczy, nabialu etc... ale wzrost wagi idzie tak wolno, ze praktycznie jest to niezauwazalne. Prosze o wasza pomoc, bo chyba tulko tutaj nikt nie bedzie sie kierowal korzyscia materialna... POzdrawiam Matiasss PS. Jestem 'laikiem' w tych sprawach, wiec zaawansowana terminologia napewno sprawi mi problemy . Za odp bardzo dziekuje.

Nie, dziekuje za wskazowki Pozdrawiam

ok, dziekuje, sog dla Ciebie ;)\

ok, dziekuje, sog dla Ciebie ;)

OK dziękuję za opinie i rady ;) Czyli technicznie rzecz biorąc oprócz ekspresji wykonywania przysiadów reszta jest dobrze :)? Bo napisałeś na początku - ,,tragedii nie ma" - wiec to mocne słowa :D

ok dziękuje w takim razie biorę się za ostrą redukcje, dreamdevil to nie tak że odpowiedż była nie taka jak bym chciał zrzuciłem ok 23kg i nie ma dla mnie problemu ponownie redukować, nie zwróciłem uwagi moderator czy nie i dlatego poprosiłem jeszcze kogoś, tyle jednoznaczych odpowiedzi nasuwa oczywisty wniosek :D daje do myślenia i o to mi [...]

Dziękuje wszystkim.