dzieci

[...] siłowym gdzieś w okolicach 14-15. Czy to ma sens? Czy dwie jednostki treningowe dla kogoś kto co prawda już trochę ćwiczy ale nadal jest tylko amatorem to będzie za dużo? Dieta jest dopięta, suplementuję sporo rzeczy (w stałym kontakcie z endokrynologiem) ale sen szwankuje i raczej się nie zmieni bo wiadomo dzieci. Z góry dzięki za pomoc!

[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Omega 3 , D3, test cypio 300 Witam proszę o ocenę planu treningowego ogólnie pracuje na 4 zmiany plus dwójka małych dzieci więc u mnie regeneracja odgrywa kluczową rolę czy taki plan 4 dniowy się sprawdzi ? UPPER: -Wiosłowanie TBar 3s -Wyciskanie skos dodatni hantle 3s -Ściąganie wyciągu [...]

[...] zmieniam kąt na taki gdzie jest jakby „pusta przestrzeń” bez bólu i czekam aż przestanie boleć. Czasem aż normalnie sztywny klękam. Mam nadwagę i żadnej kondycji. Dźwigam dzieci w sumie od 8 lat (mam córki 8 i 6 lat i syna 3 – trochę kg w życiu już podnosiłem). Wiem, że podciąganie na drążku to najlepsze ćwiczenia, ale nie jestem typem [...]

Witam Mam 36 lat, żonę trójkę dzieci małych. Temat jest związany z tym, że jestem z tych co chcą coś ćwiczyć, ale sami nie wiedzą co. Byłem już zafascynowany kalisteniką, miałem drążek, poręcze do dipów, później orbitreka, bieżnię. Teraz mam gumy oporowe i taśmę trx. Tyle tylko, że do tego trzeba mieć technikę itd. wydaje się, że to dosyć [...]

[...] na 6 powtorzen Witam Serdecznie Mam 39 lat i na silownie wrocilem po ponad 10 letniej przerwie wczesniej cwiczylem od 18 roku zycia do 26 roku zycia potem bylo malzenstwo dzieci praca itp Wrocilem poltora roku temu. Najpierw zroblem redukcje wiekszosc fatu zgubilem potem zaczolem budowac sylwetke. Chcial bym wejsc na lekki cykl tzn: [...]

[...] pytanie ale męczymy się z znajomymi nad pewnym faktem. Jest firma na naszym rynku, która ma umieszczony napis na swoich odżywkach białkowych w tym i na WPC "NIEZALECANY dla dzieci w wieku do 14 lat, w czasie ciąży" A wiele osób, moich znajomych robiąc poranne śniadanie (płatki owsiane + rodzynki + WPC) karmi nim całą rodzinę wraz z dziećmi. Czy [...]

[...] prochu mieści się do miarki dołączonej do paki... Może ktoś powiedzieć ? Czy to ważył a może ktoś z Hi teca odpowie ? Dzięki :) Aha a tak na marginesie mam czekoladowe i szczerze polecam z mlekiem 3,2% 65% i 35 % wody przygotowanej... smak zero zastrzeżeń smakuje nawet lepiej niż te kakao dla dzieci rozpuszczalne, zero rewolucji w brzuszku ! :)

Dzień dobry Jestem ... kudlaty, mam 35 lat i nie jestem alkoholikiem. 185 cm i 90 kg. Kiedyś tu bywałem częściej, wprawdzie jako czytelnik głównie ale bywałem. Potem dzieci, rodzina, praca przy komputerze, i ogólnie na siłownie czasu brakowało. (Wcale go nie było) Nigdy nie ćwiczyłem bardzo intensywnie. Bardziej dla zdrowia i rozrywki, niż dla [...]

[...] może walczyły i wywalczyły już swój wymarzony cel, a może takie które chcą wrócić do formy po ciąży i nie bardzo wiedzą jak się do tego zabrać...? Drogie Panie w ilości siła! Stwórzmy swój temat i wspierajmy się! Myślę, że możemy stworzyć tu całkiem niezłe vademecum. %-) Ja - matka 2 dzieci, podwójnie pełnoletnia - zgłaszam się jako pierwsza ;)

pytanie jak w tytule. Moja mama twirdzi, że tak. Jej głównym argumentem jest to, że 20 lat temu na kaszce owsianej dla dzieci była informacja, że kaszka taka zawiera szczawiany, które odwapniaja kości i nie powinno się jej jeść częściej niż 2 razy w tygodniu. Nie za bardzo w to wierzę. Myslę, że gdyby rzeczywiście tak było, to nie jedlibyście tyle [...]

Cytuje z mojej ksiazki z biologii: " Nalezy sie tak dozywiac, aby organizmowi dostraczac jednoczesnie bialka roslinne i zwierzece.Dlatego tez nalezy jesc ryz z bialym serem, chleb z jajkiem lub szynka , ziemniaki z kotletem i jazry6nka . Bialko roslinne , zjedzone osobno zostanie tylko w czesci zuzyte do budowy komorek. Znaczna jego czesc [...]

[...] i jemy zwykle obiady w postaci zupy, ja dodatkowo staram sie piers z kurczaka zjesc i rybke ale o regularnych posilkach nie mam co myslec bo nie ma na to czasu. (praca, dom, dzieci itp) Dobrze ze znajduje czas na 2h intensywnych cwiczen na silowni od pn do pt. 30 min bieznia i reszta silowe. Moje dane wg wagi wygladaja tak: bf: 27,6 woda: [...]

[...] Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej.Nie stosować w przypadku uczulenia na któryś ze składników preparatu.Nie stosować w okresie ciązy i karmienia piersią oraz u dzieci poniżej 12 roku życia.Korzystne działanie melatoniny występuje w przypadku spożycia 1mg melatoniny krótko przed pójściem spać.Wazne jest stosowanie zbilansowanej i [...]

[...] 81 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Nie pracuje, mam dwoje dzieci zajmuje sie domem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu sztuki walki 4 razy w tygodniu bieg 40 min. 7 razy w tygodniu szybki marsz 1 godz. [...]

[...] Nie łącz ze spalaczami, stymulantami, lekami. Produkt zawiera kofeinę, unikać nadmiernego spożycia kofeiny podczas korzystania z tego produktu. Przechowywać z dala od dzieci. Nie używać w ciąży i w czasie karmienia piersią. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Stimul8 Porcja 1miarka Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 154-200g [...]

[...] wrodzonej dysplazji stawu biodrowego (jedno, tylko prawe). Dodam, ze mam 21 lat. Czytam, czytalam sporo na necie - jak postepowac z niemowletami, dziecmi, jak to leczyc u dzieci. Jednak zadnej wzmianki, jak leczyc, cwiczyc u doroslych. Mialam 3...4 operacje, 2 w wieku niemowlecym, zlobienie w kosci miednicy, ksztaltowanie panewki. Potem dlugo [...]

[...] a teraz się zaręczyła. To tak w wielkim skrócie, bo nie potrafię opisać skali poczucia straconego czasu, pieniędzy, zdrowia, dziewczyny, w której widziałem matkę moich dzieci. Postanowiłem, że rok 2024 poświęcę na wyjście z nałogów i realizację celów, bo nic ze mnie nie będzie. Być może śmieszne, być może wiele ludzi na dnie ma takie plany [...]

[...] Są bogate w bardzo cenne aminokwasy siarkowe (w których skład wchodzi siarka), ale za to ubogie w lizynę - aminokwas niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowląt i dzieci. Jednak, z uwagi na wysoki poziom konsumpcji produktów zbożowych, ich udział w zalecanym spożyciu białka jest bardzo ważny, połączenie produktów zbożowych ze [...]

[...] zastępowania nim produktów mięsnych trzeba pamiętać o wprowadzeniu do jadłospisu potraw bogatych w żelazo. Mięsem nie można zastąpić mleka, gdyż u niektórych, przykładowo: dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących, wystąpiłby niedobór wapnia. Oto przykłady: * produkty zbożowe, tj. mąka, kasza (100g) można zamienić na: pieczywo (153g), lub makaron [...]

Podział na kategorie w sportach sylwetkowych IFBB 2016 Dzieci: Fitness (chłopcy i dziewczynki) - do 7 lat, 8-9 lat, 10-11 lat, 12-13 lat, 14-15 lat (po ukończeniu 15 lat przechodzą do kategorii juniorów) Juniorzy (16-23 lat): Juniorzy / Juniorki fitness sylwetkowego (do lat 23) – do 163 cm, +163 cm, open; decyduje rocznik Juniorki bikini [...]