dział

nie ma nakazu brania supli! nie moge tak napisac - ale moge napisac ze dobrze by bylo z racji tego ze to taki dzial aby ktos coś mial a czy do celu posluzy mu bialko,omega czy termogenik,kofeina,green tea,chrom,gymnema,bialko,bcaa czy jakis spalacz = to juz malo istatne w koncu ludzie forme zycia na hmb robia (prosi!) to mozna i wyciac sie do [...]

nom,w ogole nie rozumiem modów,ten dział jest od 18 roku życia a my mamy 17 więc co my tu robimy ? zartuje ja mam 21 Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-03-21 00:53:42

[...] skąd się urwałeś buahaha jakieś pociski probujesz robic a tak jak Ty to ja wyglądałem chyba po miesiącu cwiczen jestes zalany jak laska przed okresem a miesnie to chyba widziałeś na internecie lub u kolegów z siłowni. Nabiłem 12kg w niespełna 2 miesiące na tym moim niewartosciowym jedzeniu rozumiem ,że zal dupe sciska jak Cię podlewa po [...]

dokładnie tak, nie zapominajmy, że jest to dział junior niestety nie jesteśmy w stanie przewidzieć czy ktoś będzie prowadził regularne wypiski

dokladnie to dzial Junior a wiec nie moze dziwic ze w tym gornie sa 15-latkowie , bo sa grupa docelowa tego dzialu

Wtorek: klatka + triceps Czwartek: Barki + biceps Sobota: Plecy + nogi + ew. przedramiona Nie jesli plan 3dniowy, to najwieksze grupy (nogi,plecy,klatka) osobno, jako baza. Czyli. 1nogi barki 2klatka tric 3plecy bic Ćwiczenia: Klatka:3cw nic wiecej, 1. wyciskanie sztangi w pozycji leżącej 2. wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę [...]

[...] na tym forum, bo brakuje Ci zasobnictwa słów jak i argumentów. To pokazuje kto wychodzi.na ignoranta. Pchające dłonie to choreografia, tzw. Koopoeracja dwóch jednostek i.dział tak.długo jak druga strona robi to.samo lub zachowuje się wg szablonu tzn stoi w miejscu lub porusza się bardzo wolno nie zrywając kontaktu i płynnie w jednym rytmie [...]

Pchające dłonie to choreografia, tzw. Koopoeracja dwóch jednostek i.dział tak.długo jak druga strona robi to.samo lub zachowuje się wg szablonu tzn stoi w miejscu lub porusza się bardzo wolno nie zrywając kontaktu i płynnie w jednym rytmie niezbyt dynamicznie pchać ręce a druga strona przekierowuje, stojąc naprzeciwko siebie frontalnie. Czyli to [...]

[...] wieprzowinę (różne elementy), spory wybór ryb, czy podroby. To tylko źródła białka, a mamy jeszcze źródła tłuszczów i węglowodanów w różnej postaci. Poza tym polecam dział kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl. Znajdziesz w nich wiele ciekawych przepisów na posiłki: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://potreningu.pl/kitchen/list

to dzial dla pelnoletnich wiec wyjdz

jak to fatu nie łapał? a to nie zależy od diety? btw nie ten dział i ankietę dawaj Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-10 18:37:41

hades był taki temat chłopaki sie nawet fotami wymieniali złamanie bokserskie , dupa dla koksa , co ćpacie na sylwestra , kto leszcz a kto bryś , fura dla koksa i inne ciekawostki słowem koksownictwo w bryku to dział doping-sfd

nie ten dzial chyba ze swierszczyk..

To ja mam nick pomaranczowy i cholera nie wiem dlaczego Czyzby dzial progress mial pomaranczowych moderatorow? W sumie... Dobrze ze to nie rozowy

jaka wize? do PL chyba,ja dluzej juz na obczyznie niz w PL co to ten progres jakis nowy dzial macku?

dostalem juz od MD rozne propozycje,takie tam wiecie gruba kasa,fura jakies sekretarki z red tuba,zebym tylko jakis dzial dla nich prowadzil, i wiecie co im odpisalem? a kiedy do chooja ja znajde czas na spam z chlopakami,i ladnie podziekowalem?

@obliques: pod SAA to daje sie grubo ponad 3g bialka A z tym to różnie... Czytam dość intensywnie dział doping i często można przeczytać opinie że 2.5 max 3.5g białka na kuracji. Nie ma co przesadzać, bo powyżej za bardzo zakwasza się organizm. Zresztą najlepiej niech każdy sam na sobie przekona się ile jest w stanie wchłonąć białka. Jak w nocy [...]

@obliques: pod SAA to daje sie grubo ponad 3g bialka A z tym to różnie... Czytam dość intensywnie dział doping i często można przeczytać opinie że 2.2 max 3.3g białka na kuracji. Nie ma co przesadzać, bo powyżej za bardzo zakwasza się organizm. Np w podwieszonych postach działu "ZACZYNACIE KOKSOWAĆ, MACIE PROBLEMY - CZYTAĆ!!! " tyle [...]

Ten test to nie mój pomysł a marka.c http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_***-t247834.html "Przykładowy test na "wchłanianie białka"" Skąd wziąłeś takie kosmiczne ilości białka na SAA? 3,85 - 4,4g/kg ?Czytam dużo dział Doping ale z taką ilością białka się jeszcze nie spotkałem...

[...] zrobimy. Nie chcę być niemiły, ale z tego co widać już długo jesteś na tym forum a twoje odpowiedzi nie wnoszą kompletnie niczego. Wydaje mi się że po to istnieje forum i dział zdrowie żeby móc się podpytać o kwestie związane ze zdrowiem. Temat jest związany stricte z treningiem siłowym i liczę że wypowie się ktoś kto miał podobne problemy i [...]