dział

trimax to doyyyeeb 1,3 z efką , może pyknie :)) Nie chce próbować, bo się uzależnie\-) Trzeba niedługo będzie zmienić dział ... na literę D ... :))

Dział odżywianie

Skoro masz sprzęt to nie ten dział. Odsyłam do treningu dla początkujących. :)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij, choć chyba nie ten dział.

1-10 susta 1-10 prop Wez nabierz do strzykawki 0,5 ml susty i 0,5 ml propa i rób zastrzyk dwa razy w tygodniu, np. poniedziałek i czwartek. Enan zostaw sobie na następny cykl oraz odwiedz dział odżywianie i popraw dietę.

Dział Odzywianie. Z treningiem albo tutaj albo Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-11 22:13:22

bez diety chcesz spalać tłuszcz i budować mięśnie ? fantasta czytaj tematy podwieszone - dział odżywianie

zwirzęcego może wystarczy ale dietę trzeba kalibrować a poza tym masz cały dział o diecie

dział odzywianie tylko troche poczytaj zanim będziesz im głupoty pisał

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tu masz dzial gdzie zajmuja sie treningiem bez sprzetu. A co do operacji nie powinienes tego miejsca po takim czasie czuc idz do lekarza z tym

Możesz spokojnie zrobić 8tyg cykl kreatynowy. Jednak następnym razem pamiętaj, że jest to dział pod patronatem firmy Scitec i jeżeli już to pytaj o produkty tej firmy. Jak jesteś osobą zdrową to kreatyna czy zwiększona ilość białka w diecie nie wpłynie negatywnie na zdrowie. Co innego w przypadku marskości wątroby czy niewydolności nerek. Wtedy [...]

przejrzyj dział trening w domowych warunkach. ;-)

Jako, że to mój pierwszy post na forum więc cześć wszystkim ;) Mam 17 lat, 180cm wzrostu i ważę 70 kg. Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu treningu(nie wiem czy dobry dział). Gram w piłkę najczęściej na pozycji pomocnika i potrzebuje dobrej kondycji. Dotychczas było to tak, że po 20 minutach była ze mnie "dętka". Mam teraz wakacje więc dużo [...]

[...] odżywiania się. Zacznij od diety, bo to 80% sukcesu. Dodatni bilans kcal 200-300 kcal na początku, stopniowo zwiększasz, obserwujesz swój organizm. Sprawy z dietą dział Odżywianie, radzę przeczytać tematy podwieszone, żeby nie zadawać zbędnych pytań w kółko. Nic Ci więcej nie potrzeba jak FBW z 3 podstawowymi ćwiczeniami. Rozwijaj się, [...]

Wg. mnie redukcja, jak pojdziesz w mase to tylko zalejesz. Odwiedź dział odzywianie tam ci pomogą z dietą i wytlumaczą co i jak. A typ to raczej endo.

[...] swój organizm, możesz wrzucić lekko 100-200 kcal na + albo na zerowym bilansie, do tego trening siłowy, interwały/aeroby x2 w tygodni w zupełności wystarczą. Wklej zdjęcie to będzie najlepsze rozwiązanie. Dostęp do sprzętu: domowy to znaczy? jaki posiadasz sprzęt? bo jeżeli w domowych warunkach, to nie ten dział. Dieta, dział odżywianie.

[...] może pozwolić sobie na pewne ilości "śmieciowego jedzenia" nie oznacza, że osoby zaczynające swoją przygodę z ciężarami (mam wrażenie, że sporo takich osób odwiedza ten dział) powinny brać z niego przykład, a tym bardziej wychodzić z założenia, że liczą się tylko kalorie, proporcje makroskładników i nic więcej: [...]

[...] Nie wiem czy się zmieści To już Twój problem przecież, my Ci tylko piszemy jak jest najlepiej - chyba nie oczekujesz, że za Ciebie to spakujemy, i dobierzemy odpowiedni pojemnik, żeby się panu mięsko i ryż zmieściły... No bez jaj, to nie jest dział "mam 3 latka, potrzebuje niańki". Mono możesz brać z SFD / olimp - jakiekolwiek - bez znaczenia.

Dzial Ladies i dzial Trening poczatkujacego polecam i zycze milej lektury :)

Wejdź w dział "Alternatywna droga" i poczytaj posty podwieszone na temat tego treningu.Pozdrawiam.