Kaloryczność zostawię na tym samym poziomie - czyli 2100-2200 kcal. Kusi mnie, żeby w DT dać 40% z białka, 30% z węgli i 30% z tłuszczu. W DNT bez zmian - 40% z Białka, 20% z Węgli i 40% z Tłuszczy.
W niedzielę będzie to 6 tygodni - zostało mi dość spory kreatyny Universala i chcę się Was zapytać czy można pociągnąć jeszcze przez 2 tygodnie jej przyjmowanie czy zgodnie z zaleceniami przerwać po okresie 6 tygodni na przynajmniej te 2 tygodnie. Bez uszczerbku na zdrowiu rzecz jasna.
Tak samo z białkiem, szkodliwe będzie dla zdrowia gdybym kupił jeszcze jedno opakowanie i przyjmował z 2 tygodnie dłużej?
Domer - czy mógłbyś mi polecieć jakiś trening siłowy, zamiast tego FBW z którego korzystam do tej pory?
Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html
http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.
http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014