dział

1. Długofalowy schemat TS dla każdego 2. PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . . 3. TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY 4. Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów wszystkie podwieszone, popatrz na dzial ;]

EvoSail ZERO FILOZOFII - LEKARZ - KONSULTACJA na forum nie ma diagnoz lekarskich , ewentualnie dział ZDROWIE

ok, dzieki za rade :) ale jeszcze lece na dzial zdrowie popytac ;d

hmmm nie stkalem sie z checia poslucham co do stacku raczej nie odnotowuje sie start miesni na nim wrecz przeciwnie miesnie dzieki niemu podczas diety sa zatrzymywane jednym z mechanizmow moze byc dzialanie E przez pobudzenie wydzielania noradrenaliny co w konsekwencji prowadzi do - syntezy bialek w tkance miesniowej ale to nie ten dzial ...

witam Mam prosbe czy jest ktos w stanie doradzic mi jakie mam uzywac suplementy doradzono mi zakup gainera do tego bialko i weglowodany. Chce uzyskac mase ktorej mi brakuje, niewiem czy dobry dzial wybralem na swoj problem ale bede wdzieczny za pomoc. Moj wiek 29 lat, waga 64 wzr 178. Od dwoch tyg regularnie 3 x tydz chodze na silownie.prosze o [...]

No. I musze go najpierw ulozyc a potem jabac na klatke. Musze sie zastanowic jakie patrie robic. ALe juz se poradze. A poza tym jak bede mial problemy, to jest od tego inny dzial. Pozdro.

jakich skrotow nie rozumiesz? pozatym nie ten dzial

Narzekasz że nikt nie odpowiada, to lepiej zerknij gdze założyłeś temat, to byłu szybkie pytania, czyli dział dla niezarejestrowanych użytkowników, na poczatek opisz jak się odżywasz, jakie masz zapotzrebowanie kaloryczne i podział BTW.

Jeśli chodzi o rozpiski to ankieta musi być cała wypełniona , niestety , taki mamy regulamin działu, a doping to specyficzny dział, ja pytanie byłoby proste, to wystarczy sam wiek w profilu.

Mlekiem i gainerem popijac kreatyne .... Splacza bedzie podkrecał metabolizm i nie pozwalał sie jeszcze bardziej zatłuścic....Albo masa albo redukcja ...Ale dział na literke D.... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-17 18:34:48

ogumienie słabo dział czyli zwiększę do 30mg do końca cyklu

skoro ten dział to rozumiem ze dieta redukcyjna..na tym raczej zbyt dużo nie zrzucisz. 8:00 - owsianka z 300 ml mleka 0.5% - garsc rodzynek brak pełnowartościowego białka 11:00 - 2 duze pajdy z szynka z indyka -ogóreczek lub pomidorek Posilek w szkole co to za posiłek? mieso+ryż/makaron w pojemnik i sie nie wstydzić 14:00 - 2 kanapki z kurczakiem [...]

[...] codziennie trenował trening interwałowy po 15 min i stosował dietę to ok. ile czasu zajełobymi zejście do 80kg? I możliwość rozpoczęcia treningu na 6 pak? tutaj masz dział "Odżywianie i odchudzanie" dlatego nie wiem czemu wrzuciłes dietę w nowy wątek w dziale trening codzienny trening interwałowy na początku to kiepski pomysł, a poza tym [...]

Jasne że można z fizyki dział rzut ukośny tam są równania 2 zmiennych czyli maxymalny zasięg i maxymalna wysokość dane które musisz znać to prędkość początkowa i kąt nachylenia. Masa rowerzysty z rowerem jest niepotrzebna.

od pytań tego typu masz specjalny dział poświęcony komercyjnym usługom sfd.

Z dopingiem to sobie poczekaj parę lat, zwiększ kaloryczność znacznie, a waga pójdzie.. póki co omiń ten dział.

Znowu nie ten dzial. Przeniose

Nie zdam relacji bo nie stosowałem. Czytaj dział z opiniami moze jakaś już jest.

Nie ten dział, nie to forum chyba. Ale sam z tego nie wyjdziesz, bo to tak po prostu nie działa. Znowu nie wiem jaka jest Twoja sytuacja życiowo-geograficzna. Ja poszukałbym jakiegoś ośrodka w okolicy, zebrań AA, coś takiego. Tam pewnie będą ludzie, którzy Ci pomogą, coś wytłumaczą, wskażą drogę. Albo idź do kościoła i poproś księdza o pomoc, nie [...]

szczerze mówiąc troszku nie rozumiem; wlaściwie oprocz drążka nie trenowaleś niczego... a tutaj jest dział dla zaawansowanych... jesli to co piszę powyżej jest prawdą to udaj się do działu dla początkujących i b. dużo czytaj... szczególnie temety podwieszone, sam nauczysz się podstaw układania treningów... i nie tylko.