dział

dział odżywianie i działaj

do diety masz dział odżywianie opcjonalnie google, oprócz zmiany diety zmień intensywność treningów, czasami trzeba coś zdjąć aby później znacznie dołożyć :)

każdy dział na forum ma swoje przeznaczenie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html proszę tutaj proś o pomoc w sprawie Odżywiania

[...] jest więcej powtórzeń niż podczas 5x5. Innym dobrym wyjściem jest rozpiska trójbojowa made by Senegroth. Wprawdzie jest napisana dla trójboistów, ale śmiem twierdzić, że i początkującemu kulturyście może dać solidne podstawy siłowe i masowe. Jak ktoś ma inne zdanie, to zapraszam do dyskusji. Może trochę nie ten dział, ale co mi tam :-D

to nie dział suple i odżyki większość to czytsa kofa bezwonna ewentualnie guarana

Cóż ja na to mogę ? każdy dział rządzi się swoimi prawami - mają takich doradców, że patrzą jednostronnie to też taki plan dostajesz. To jest bez różnicy, czy połączysz piersiowe z tricepsami a grzbiet z bicepsami czy też zostawisz naramienne z łapami. W przypadku pierwszej opcji - bicepsy wystarczy już tylko dobić po treningu grzbietu [...]

:-) dział świetny, ekipa fajna i założenia super:-) Moralny jesteś u mnie bardzo mile widziany :-) jakby nie było Twoje słowa ( jakoś " organizm jest po ty by go odżywiać a nie zapychać") przekonały mnie do radykalnych zmian;-)

Dobry dział będzie :-) CF zabija i solidaryzuje w bólu %-)

Dobry dział będzie :-) CF zabija i solidaryzuje w bólu %-) popieram :-))

dział kuchnia pomysły masz jak je wykorzystać

Nie ten dział. Idź do Treningu dla początkujących. :)

Nie ten dział ?

[...] to wiesz ile czasu i wyrzeczeń trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad: 1. Nie czytaj tej gównianej gazety. 2. Wklej ankietę 3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać. 4. W tym dziale poszukaj tematów o treningu FBW. Posty użytkownika "Traktor" [...]

[...] 3 kg fatu poszło to byłoby mega ;-) lord- no takie niedopatrzenie @@-) już poprawiam.. NOT \-) wrong, BAMF - fajnie ze jesteście ;-) w kwestii diety: mimo, że dział ma w nazwie paleo, która to idea mi się bardzo podoba, ze względu na bilans jaki sobie założyłam czasem wpadają strączki i żyto. ograniczam nabiał (ew jako dodatek) [...]

a co ma piernik do wiatraka? po pierwsze to dzial kompercyjny, a po drugie po co tutaj to piszesz?

nie ten dział

twarog z oliwa do lozka ale jeszcze przed myciem zabkow %-) Odwiedz dzial odzywianie i tam popros o ocene diety. My tu tylko wbijamy i fast foody.

dla mnie to dzial super slabo a porownuje do efki ktora kupilem 2 lata temu i byla robiona przez jakiegos polskiego chemika, to tamta 1 tableta telepie przez pol dnia. tutaj po jednej tablecie nie czuje totalnie nic. ale spróbuje tak jak radzisz 2 sztuki na raz. czy ktos jeszcze ma jakies doswiadczenia z tym towarem?? Zmieniony przez - bullet77 w [...]

Plan treningowy jak najbardziej słuszny, wiecej mam zastrzezen do diety :) Musisz poczytać o odżywianiu,bo ta dieta podlega dużej mierze modyfikacji polecam te forum dział Odżywianie. -cukier zdecydowanie odstawić -same węglowodany (w twoim wypadku to płatki owsiane) powinno się spożywać w dzień nie na noc przed snem, to jest paliwo energetyczne [...]

Dział odżywianie, tam się dowiesz wszystkiego.