dział

Nie spamuj! Skoro masz ograniczony sprzęt dział trening w domowych warunkach. Jesteś zaawansowanym dyslektykiem, zainteresuj się tym.

[...] ile sprint i jazda. Obecnie chodze na siłownie gdzie nie ma sprzetu do Aero ale jest za darmo, a mam siłownie lepiej wyposarzona niz nie jedna płatna ;) mankamentem jest dział aero za to. Ja gdy redukowałem zeszłym roku biegałem ciagle truchtem - moze nie polepszy Ci sie jakos kondycja od tego, ale interwał jest naprawde hardcorowy - gdy [...]

Dział odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy.

Czy to jest dział "Galeria zdjęć" ?

Możesz wprowadzić MT, możesz robić treningi metaboliczne w domu, możesz wchodzić chociażby też na stołek/łóżko/schody - niegdyś bardzo popularna forma aerobów zimą...następnym razem dział junior.

To nie ten dział do takich problemów.

ok sory jestem nowy nie wiem jaki dzial mam wybrac

[...] a także -i dopiero wtenczas- wczytaj się w to co napisałem; bo faktycznie nie rozumiesz bo nie masz chyba znajomości prawideł -tych podstawowych- dotyczących treningu... no i co chcesz zacząć- muszę CI przypomnieć, ze nie jest to dział dla dopingowiczów ale dla trenujących naturalnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-26 19:45:19

nie ten dział

to nie dział do takich rozważań ogarnij podstawy odżywiania i treningu i wróć zamykam

nie ten dział,bcaa i bete mieszaj razem,odżywkę dawaj osobno

Zły dział.

nie staraj się jeść jak najwięcej tylko jedz tyle ile trzeba, dział ODŻYWIANIE zobacz jakie masz zapotrzebowanie i wg. tego ułóż 5 konkretnych posiłków jak trzeba dodawaj kcal lub odejmuj, wbrew pozorom to nie takie straszne i nie musisz się konkretnie szczypać z każdą kcal wystarczy że będziesz celował mniej więcej przynajmniej na początku, a [...]

nie ten dział.

Zmien dzial i daj zdjecie.

Niestety nie mam czym zrobić zdjęcia. :/ Jak zmienić dział?

Jak nie masz diety i treningu dopiętego pod siebie to nawet najlepszy towar niewiele zdziała. Jeśli chcesz wiedzieć konkrety to jak wyżej dział doping.

to dział szybkie pytania Twoje takie nie jest, zarejestruj się i pisz w odpowiednich działach.

ile wynosić będzie okno uczty? fajnie że ten dziennik założyłeś ale niestety jest dział poświęcony IF a IF rządzi się swoimi prawami

Nie ten dzial kolego.Zajrzyj do dzialu dieta/odrzywianie i zacznij jesc (dobrze jesc) do tego jakis trening z podwieszonych dla poczatkujacego.