dział

hahaha co za temat :) hahaha :)idac tego typu mysleniem jestes niedorosły a jak jestes dorosły to przez takie zachowanie mozna wpedzic sie do grobu ... trenujesz 2 lata tajski boks i sie boisz :) jak niewiesz co zrobic złap na siłowni krazek 2,5 kg i jak bedzie cos do ciebie mówił za******* mu w głowe tym a pozniej na nim usiadz i go zabij nie [...]

Wejdź w dział trening dla początkujących oraz w odżywianie tam w wiadomościach podstawowych znajdziesz wszelkie informacje

Nikt za ciebie nie ułoży diety i treningu, no chyba że odpłatnie. TU masz przykladowe treningi FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A co do diety to poczytaj dział odżywianie ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax ułóż dietę i wrzuć na forum do oceny Do tego aeroby aby zrzucić fat

dział Odchudzanie->Tematy działu odchudzanie->odchudzanie w wieku dojrzewania. Choć jak kolega wyżej. pzdr/

[...] Możecie coś polecić? Od biedy może być ostatecznie prawie każda sala gimnastyczna, ale ja wolałbym coś jak pomieszczenie z 'Matrixa' :D Jakby we Wrocławiu było coś takiego, to byłoby bajecznie: http://www.youtube.com/watch?v=817zuTbxf7c PS: sorry jeśli to nie ten dział itd. PS: Jeśli dojdzie do tych zdjęć to się wam pochwalę ;) pozdr. Krzychu

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok-t588895.html zapytaj na ten dzial i soltysa nicka

to dzial odzywianie i ogarnij diete,bez diety suple nie potrzbne

Ja jeszcze dodam że istotną rolę w kształtowaniu sylwetki odgrywa odżywianie. Ale dział odżywianie i wszystko można znaleźć .

Jesli sadzisz ze zwiekszona ilosc powt. na 1 -2cwiczenia tutaj przyniesie jakies efekty, no niestety jestes w bledzie jesli masz kilka kg za duzo, to dobrym wyjsciem jest zastosowanie treningu calosciowego(fbw), + aeroby powiedzmy 2x w tyg do tego, wszystko podpieta odpowiedznia dieta, ktora ulozysz z pomoca postow podwieszonych w dziale [...]

tragedia... nic a nic nie czytales doslownie 0 zaangazowania aby poszukac jakiego kolwiek treningu, schematu zeby cos tu z glowa wkliec. kiedy twoje miesnie maja czas na regeneracje??? po co takie katowanie dzien w dzien? miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu. Cel treningowy : Masa, rzeźba aha albo jedno albo 2.... moze lepiej [...]

to jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników, poza tym - przecież znasz odp na swoje pytania, a jak kolega będzie chciał wiedzieć od nas - to sam się na s zapyta. Nic na siłę, a jeśli wierzy że odżywka mieszana szejkerem działa inaczej niż mieszana łyżeczką - to chyba szkoda naszego czasu

Ludi nie ten dział a po drugie kij Ci do tego, Sylwetka mega-sog

Dziękuję za odpowiedz, ale aktualności ze świata kulturystyki i fitness uważam za odpowiedni dział... W końcu firmy takie jak BSN kształtują scenę kulturystyczną a np wsparcie Rolleya było na pewno z tym powiązane. Także kolejne starty takich zawodników jak sponsorowany wolf, czy winklar będą związane z polityką koncernu a nie już tylko z samą [...]

Odżywki w większych super marketach to nic nowego,nic w tym złego o ile są to stoiska renomowanych firm. W mniejszych sklepach tesco po nowym roku pojawił się dział sportowy,data pojawienia się nie jest przypadkowa bo jak wszyscy wiemy nowy rok to nowe postanowienia a ludzie napaleni na coś mniej zastanawiają się nad wydaniem pieniędzy. Odzywki to [...]

Nie ten dział Panie kolego. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

[...] i dlatego mogę się zapisać za darmo na ten sport na uczelni. Na plakatach pisze, że opiera się on na połączeniu kickboxingu, bjj i judo oraz elementów samoobrony czyli wygląda to na takie małe MMA ;p Czy myślicie, że warto spróbować? :) Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam PS: Jestem na forum nowy, więc mam nadzieję, że to dobry dział ;p

http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html tu poczytaj do tego dieta odpowiednia (dzial "odzywianie")

1) Jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników forum. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Załóż swój temat w dziale Po Siłowni o Siłowni .

Musisz zwiększyć masę ciała . Nie zakładaj tutaj tematów bo jest to dział dla niezarejestrowanych . Są do tego inne działy . Pozdrawiam

[...] * kofeina (0.03%) * inozytol (0.02%) * barwnik: Karmel amoniakalno-siarczynowy (E 150d) * ryboflawina * substancje wzbogacające: witaminy (niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B12) Zawartość kofeiny: 32mg/100ml Myślę ,że jakbyś się odżywiał to wyciągniesz te składniki z jedzenia a nawet więcej.Odwiedź dział odżywianie.