dział

Tak, wiem, ale wyszłam z założenia, że skoro jest to dział dla zaawansowanych, to są tu osoby kompetentne, posiadające wiedzę... postaram się jednak przenieść ten temat do "początkujących" żeby zaraz nie posypała się sterta "miłych słów".

No i co w związku z tym? Mam robić nowy temat w dziale dla początkujących? Poza tym, ile jest kolesi z ze stażem odpowiadającym standardom tego działu, a którzy nadal sądzą, że a6w jest jednym z najlepszych treningów na brzuch? Albo takich, którzy do tej pory ćwiczą plecy na wyciągu, bo drążek jest za ciężki? Zastanów się. Dlatego nie ma co się [...]

Natalka... ale to jest dzial dla Zaawansowanych; a a6w nijak do tego nie pasuje. ja ze swej strony proponuje trening m. brzucha oparty na solidnych ćwiczeniach- angazujących przede wszystkim m. brzucha bezpośrednio.

Nie ma sensu takiej dawki, bo nic to nie da, a tylko przyzwyczaisz organizm do obecności kreatyny Ogólnie nie ten dział Spaków ani zysków w sile jak i masie nie będzie Chyba że zyski wynikające z diety

To jest dzial Galeria zdjec a nie galeria pozowania , wiec mozna wstawiac zdjecia silowni, kiedys ludzie wsawiali ciekawe miejsca z wakacji splywow kajakowych etc etc., silka fajna Pzdr!

Masz od tego dzial z opiniami. Nie rob burdelu.

yamagashi a dieta .6 tyg stazu i juz kreta marnujesz swoj potenciał dział odrzywianie i uklaadac diete i cw ....nic wiecej nie potrzeba dla brakow białko i gainiery i tyle

to jest jakis suplement takze nie ten dzial tylko do dzialu Odżywki, Suplementy Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-01 17:10:06

Witam koky ponownie Za tydzień kończę a6w ... Efekty są tzn jak się napnę i pomacam to czuć pod warstwą maćka mięśnie i tu pojawia się pytanie ... Jak spalić zbędna tkankę ? Jak wyeksponować te mięśnie bardziej ? I co po a6w ? ABS 2 ? 1.Po pierwsze to dzial dla treningu zaawansowanych. 2.Po drugie, pytanie jakie zadajesz kieruja cie do [...]

to tak : Jesli chodzi o diete to nie jest ten dzial. Jesli chodzi o rozgrzewke to normalna ogolnorozwoja, porosciagaj sie, pomachal rekoma, jak na wf;ie w szkole cie uczyli ;). Biegac wystarczy jak bedziesz do godziny, a jak intesywnie biegasz czyli nie obijasz sie, a po tym co piszesz to widze ze jestes len:) wiec biegaj godzine(staraj sie [...]

dzial odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Po 1 nie ten dzial Po 2 jakby Ci ta wiedza byla tak bardzo potrzebna to bys sobie poszukal po 3 piszesz bzdury, jak xpand nie dziala ? no tak jak sie je jak ludzie w obozach pdoczas II wojny swiatowej, to trudno zeby cos dawal Po 4, 3 dni treningowe to nei za malo, ale w nt dorzuc inna forme kreatyny, nie koniecznie stack, moze byc mono, lub cos [...]

W dzial po silowni i o silowni! Fotki w formacie JPEG a nie jpg, sciagni sobie program PIXresizer! A w dziale Moderatorzy popros o usuniecie tematu!

W którym dziale, myslałem że to jest dział wolnych fotek użytkowników... Nie wiem jak się wstawia fotki w *.jpg

Nie ten dzial a fotki wstawiaj w formcie JPEG 800x600!!!

to nie dzial / temat od takich pytan Pozdro

no powiem Ci zeby sie tak rozpisac trzeba miec zaciecie.. motywacje masz i bardzo dobrze! tylko ze o treningu pojecie masz dosyc nikłe ;) pozwol ze skieruje Cie do odpowiedniego dzialu "trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html lepszego planu w domowych warunkach chyba nie znajdziesz, ulozony [...]

Joł, po pierwsze poczytaj trochę, spróbuj sam coś wykombinować po drugie, chłopie tutaj jest dział dla zaawansowanych dział dal początkujących jest wyzej

1) Za mały staż 2) w takim razie nie bierz się za trening siłowy 3) nie ten dział

1) wypełnij ankietę 2)gdzie masz nogi, drążek, MC itd? 3) poczytaj jeszcze o treningu siłowym A tak w ogóle to nie ten dział