dział

[...] można wyglądać niesamowicie:bez sterydów Pan Olan, Kuba, Rafałczy osoby z konkurów Wouej, bury07 czy drazekm- połączenie niezłej siły i wyglądu, czy wiele innych, popatrz na dział z fotami. Może nie wszyscy mają cały czas motywacje i chęci, ale dali/dają radę. To bardzo dobrze pabelo że jesteś człowiekiem ufnym wierzysz bliźniemu swemu. Tak [...]

jezeli ktoś by odpadł to dam znać dział jest też po to -byście sami ustawiali się na takie wspolne treningi wiec smialo mozna zakladac nowe watki

masz dzial kuchnia sfd;-) nie odswiezaj starych postow

[...] 'gluten free', które spotykamy już na każdym kroku ludzie jakoś żyli, świetne formy robili, problemy trawienne czy inne rzekomo spowodowane przez gluten historie - nawet jak mieli to sobie umieli z tym poradzić moze czas otworzyć dział na forum GLUTEN FREE , tak to popularne , że aż się boję ile tematów dziennie mogłoby tam powstać 8-)

Dobrze Panowie, że o tym wspomnieliście bo dział z definicji to jest "Przygotowanie do zawodów". U mnie na chwilę obecną są to dość odległe plany, wpisek nie było regularnych, więc tutaj interwencja Banana jak najbardziej jest uzasadniona. Na chwilę obecną delikatnie i "lajtowo" sobie redukuję. Ważę 95-96kg na czczo, treningi siłowe wykonuję 3x w [...]

[...] ale tez forum oczekuje czegoś w zamian - tego ,ze będzie tutaj wysoki poziom prowadzenia tematów przez zawodników. To jest ostatnia moja prośba, bo ostatnia na długo nie podziałała pozytywnie, niestety Tyczy się to wszystkich, którzy prowadzą blogi na odwal się. Nie macie na to czasu, to przeniesiemy temat do innego działu i problem rozwiązany.

Wczoraj wrzuciłam w dział suplementacji swoją rozpiskę supli, którą ustalilam dzięki forum sfd i różnym reportażom. Okazało się że jest dobra więc załączam do swojego dziennika przemiany. BCAA I JABŁCZAN KREATYNY przyjmuję na wymarzoną wagę czyli 80 kg a nie terazniejszą 109 kg. Fotki ładne swojego tłuszczu xd zamieszczę za 2 dni. 1. BCAA 1g na [...]

[...] rzeczy - dieta, trening, regeneracja, suplementacja nawet cykl ze 100 tabsów mety to wydatek minimum 300zł (w wersji max oszczędność i cięcie dodatków) na początek zabawy - dział odżywianie - i solidna dieta, później dział trening - i solidny za******l, potem dział odzywki - i solidne dodatki kup gainera, np. Vitalmax Gainer 1 - 10kg - ~210zł i [...]

zły dział - tutaj jest o kulturystyce i fitness, dział dla i o zawodowcach, a nie skoksowanych młokosach, juz bardziej temat nadaje się do "Nasze zdjęcia"

głupio robisz , odwiedz dział odrzywianie i poczytaj troche.Przeczytaj pierwszą strone tego tematu.

na takie dylematy - dział odżywianie

plecy ujdą, bo to duża grupa, ale z klatką ostro dowaliłeś do pieca na biceps też mógłbyś obciąć ale to mówię - od oceny treningu jest odpowiedni dział

tak moge - dzial suplementacja i odzywianie na SFD.PL

o co chodzi z tym brac kreatyne z fazą nasycenia ? zapytaj w suplementach nie ten dział kolego

co do TSE to raczej bardziej odpowiedni byłby dział odżywki/suplementy Ja osobiście brałbym zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. a jako najlepszy sposób na poprawe sylwetki poprzez utratę tkanki tłuszczowej proponuję odpowiednią dietę + siłownia która jest najlepszym sposobem na walke z tłuszczem + twoje treningi ręcznej i sprawa jest załatwiona [...]

Można. A tak wogóle to masz inny dział od tego

jesli pytasz o odzywki to nie ten dział i nie zaśmiecaj tematu

nie ten wiek nie ten dział

Keero z takim poziomem wiedzy to nawet nie startuj, to co wkeliles to nie jest bialko proponuje dzial odzywianie i suple nikt tu nikomu nie bedzie tlumaczyl oczywistosci Ramzes nie doradzaj w dziale doping, wrozka nie jestes i nie wiesz czy 100metky blokuje i jak smozwanczych specow bede z miejca banowal

foto nr 20 mnie rozwaliło a Ci co piszą że z koksem to nic specjalnego niech sobie poprzeglądaja na tutejszym forum dział doping i zobacza czy tam są też tacy ludzie, czy moze 1/4 tego chłopaka, a bez kontroli i poukładania w głowie dużo bardziej sobie życie zmarnowali niż ten chłopak. nic tylko zazdrość typowa dla polaczków którzy ładują w [...]