dział

kiedys czytalem w jakims kifie , czy innej gazecie opis treningu , ktorym Kamil Majek przelaywal stagnacje. dokladnie nie pamietam szczegolow ale glowny sens byl taki ze dobierasz 3 cwiczenia na jedna partie miesni , pierwsze cwiczenie 5 powtozen , zostawiamy spory zapas sily. po kilku sekundach lapiemy sie za inne cwiczenie 10 powtozen. robimy [...]

no sie nie dziw ze nie mozesz zobaczyc. modzi maja ukryty dzial, i tylko oni maja do niego dostep, my, zwykli userzy nawet nie widzimy tego dzialu pzdr.

jezeli komus zalezy na wygranej to trenuje, a inne obowiazki ida na drugi plan swietny artykuł...widac ze dział rozrasta sie ostatnimi czasy, wystarczy tylko spojrzec na liczbe nowych ciekawych artykułów. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-02 13:59:37

Jak chce wyrazic opinie to ma osobny dział do tego Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

jak jestes taki madry to mi uloz :) juz lece.. dzial odzywianie.

to nie ten dzial

pompki,hantle,dieta...i zapraszam do atlasu cwiczen.jest tam dzial "trening w warunkach domowych" Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-02 19:05:14

nie ten dział pzyjacielu Załóz w "po siłowni o siłowni" pozdro

Chcesz nabrać masy--->Zadbaj o dietę Chcesz ułożyć dietę--->Dział Odżywianie Masz braki w diecie--->Uzupełnij je odżywkami (gainer, białko) Ćwiczenia domatora na początek powinny się sprawdzić ale to musi być trochę więcej niż jedna seria pompek i brzuchów. Obciążenia trochę się przyda na hantle. Drążek sobie kup Powodzenia

Cieszy mnie to, bo mam jeszcze inne mocne srodki, ale nie ten dział

OK . Jeśli chcesz spalić nadimerną ilość tłuszczu z dolnych partii brzucha to nei bedzie to łatwe :D zawsze najgorzej tłuszczyk spalic z tych miejsc . Po 1 . wejdz w dział odżywianie wylicz bilans kaloryczny jaki potrzebujesz 2. Ułóż diete i dokładnie wylicz kalorie :) 3. Aeroby i bcaa aby chronić mięsnie przed katabolizmem 4. Jako wspomagacz [...]

wywalic wszystkie cw na maszynach, ulozyc splita partia 2x w tygodniu i wklejisc do poprawy, dieta dzial odzywianie.

Oczywiście jestem pełen podziwu dla wszystkich którzy tworzą ten dział pisząc i tłumacząc teksty ,ale spora część informacji podanych w tych artykułach jest bardzo uogólniona ,brak tam szczegółów ,czytając te artykuły możemy się trochę zagubić ,nie ze względu na ich obszerność ,ale swojego rodzaju zagmatwanie. Moim zdaniem jeżeli tłumaczymy coś i [...]

cały dział od tego jest;)

dział odżywianie.

Co ty robisz w dziale dla zaawansowanych? Trening - FBW. Dieta - dział odżywianie

j.w. dieta+suple. koxy nie dla ciebie. jem ile wlezie - nie sztuka jest jesc byle co i ile wlezie, ale jesc odpowiednio - w tym celu odwiedz inny dzial. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-08-03 15:12:49

O następny... Wyszukiwarka a na diete to nie ten dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-03 15:30:47

Wiem, dlatego nie dostałeś bana. Jednak skończ argumentowanie z berym i nie potrzebne, zaśmiecające temat/dział/forum kłutnie. Co do pytania zadanego przez autora tematu. Jest możliwe gubienie tłuszczu i zyskiwanie na mięśniu. Najbardziej jest to możliwe jeżeli zaczyna się początki z siłownią bądź wraca po dłuższej przerwie do treningów. Jeśli się [...]

Ten art w linku co Ci dałem jest bardzo dobrze napisany i kierowany do takich osób jak Ty. Chcesz pomocy? Szukaj na forum a napewno znajdziesz podobny przypadek w archiwum. Dzial domatora jest skierowany do CIEBIE i tam możesz założyć temat ze SWOIM planem do poprawki. Poproś kogoś, żeby sie podzielił swoim planem.