Jednoczesne odchudzanie i "rośnięcie" czy jest to możliwe?

czesc krawat pamietasz dyskutowalismy razem na b-f w poscie wodyna o kontuzjach, jak tam bark twój ? (bo chyba był to bark jak dobrze pamietam)

jest taka mozliwosc jesli wezmiemy pod uwage poczatkujacego i szok organizmu na obciazenie treningowe to jest to mozliwe tylko w tym czasie nigdy potem, w pozniejszym okresie mozemy nie jako oszukiwac organizm roznymi zabiegami i systemami jak np ud 2.0 lub przeplataniem krotkich cykli masa/redukcja trzymajac odpowiednia diete, mozna pokusic sie o recomp (jest art przepisany przez georga tutaj)

a co do waszej kłótni, bery cenie to ze wypowiadasz sie w tak duzej ilosci postów i masz chec pomagania innym ale ton i sposób w jaki to robisz pozostawia wiele do zyczenia, jak i równiez fakt ze wiele razy sam prowokujesz kłótnie a potem podajesz link z prosba o bana w dziale moderatorów, to troche hmm delikatnie mówiac zachowanie ponizej poziomu, i eot z mojej strony

pozdrawiam

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-08-03 11:55:09

ub przeplataniem krotkich cykli masa/redukcja trzymajac odpowiednia diete, mozna pokusic sie o recomp (jest art przepisany przez georga tutaj)
przeplatanie cykli a jednorazowy przyrost na "gorze" a redukcja na "dole" jest malo realna, nie da sie rzezbic wybranego miejsca, a przybierac na masie w innym miejscu, to jest temat dyskusji a zarazem pytanie autora na ktore odpowiedz brzmi nie.

Jesli widze totalna glupote, to zareagowac trzeba w jaki sposb to juz bardziej moja sprawa, codziennie widze jak dzieciaki probuja pomagac dzieciakom, co staje sie z dnia na dzien bardziej zalosne.

link podalem po to zeby ktos sie zainteresowal i przemowil do rozsadku.

Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-08-03 11:58:47

przeplataniecykli a jednorazowy przyrost na "gorze" a redukcja na "dole" jest malo realna, nie da sie rzezbic wybranego miejsca, a przybierac na masie w innym miejscu, to jest temat dyskusji a zarazem pytanie autora na ktore odpowiedz brzmi nie.

tak masz racje , akurat nie chodziło mi stricte o pytanie autora a o sytuacje ogólnie,

pozdrawiam

nie wiem czy juz padło ale:

możliwe jest budowanie suchej masy, przy zmniejszaniu bf
aczkolwiek nie jest łatwe, raczej dla bardziej obeznanych w temacie,pzdr.

Bic tak zgadzam sie, apropo tego nie zaprzeczlem, bo zmniejszyc poziom bf a przybrac na masie miesniowej dobrej jakosci jest mozliwe, tylko wtedy juz trzeba dobrze manipulowac dieta etc.

x_pulse_x

wiem, ja tylko odnosze sie do tego co jest a raczej bylo tematem dyskusji, do pojedynczego pytania autora na ktore odpowiedz brzmi nie.

Bery odpoczywasz. Sam piszesz wiele głupot.
Krawat, nie dawaj się prowokować.

berry ban
Powiem Ci tak: twoj login swietnie nawiazuje do sytuacji, za poziom wypowiedzi i kulture dyskusji nalezy ci sie ban. Specjalnie pisze z do ciebie z małej litery bo nie zaslugujesz na powazne traktowanie.

I nigdy nie bedziesz kolega bo jestes na zbyt niskim poziomie.

Jak bys mial troche rozumu to bys wiedzial ze mi nie chodzi dokladnie o redukcje np z ud czy łydek a robienie masy na klacie ale ogolnie to poprawe wygladu poprzez polaczenie treningu silowego i aerobowego.

Jezeli chodzi o link tematu ktory podalem to wlaczylem pierwsza lepsza twoja wypowiedz (temat), bylo ich raptem 4 czy 5 :/.

Wkleiles tekst z jakiejs strony i niechcacy zapomniales o zrodle:). Co za przypadek:) Czyli Twoja wiedza pochodzi z roznych stronek i odpowiednia tresc wklejasz w odpowiednim czasie:):)

Nie patrzylem daty ale widzialem ze z tresci opisu jaki zamiesciles w profilu wynika ze jestes strasznie zakompleksiony i musisz wszystkim wszem i obec objasnic ze: miales kontuzje kolana i dlatego cos tam cos tam, a ogolnie to masa nie odzwierciedla twojej wielkiem wiedzy:):

Aha i ja nie jestem dzieciakiem. Z tego co widze to jestem wrecz duzo starszy od ciebie. Ale to bez znaczenia. Nie zrozumiales mojej wypowedzi, tylko zaczeles obrazac i wysmiewac nie majac zupelnie wiedzy o co mi chodzi.

x_pulse_x
Czesc cos sobie przypominam:):)
Tak bark, pochwale sie ze jest duzo lepiej:):)
Zaraz cos Ci napisze na priva.
Podziekowania dla WODYNA :):)
No wlasnie jakis mod juz pokasowal czesc wypowiedzi. Pewnie bery juz napisal ze nalezy mi sie ban i zeby pokasowali:)??

Skalar - troche mnie ponioslo ale ogolnie trzymam poziom:):)

Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-08-03 12:38:00

Wiem, dlatego nie dostałeś bana. Jednak skończ argumentowanie z berym i nie potrzebne, zaśmiecające temat/dział/forum kłutnie.

Co do pytania zadanego przez autora tematu.
Jest możliwe gubienie tłuszczu i zyskiwanie na mięśniu. Najbardziej jest to możliwe jeżeli zaczyna się początki z siłownią bądź wraca po dłuższej przerwie do treningów.
Jeśli się odpowiednio zbilansuje dietę, odpowiednio dobierze trening pod siebie również jest to możliwe. Samo dodanie treningów interwałowym może pomóc, gdyż ilość spalanych kwasów tłuszczowych w cyklu kwasu cytrynowego. Tak więc nawet przy nadwyżce kalorii jaką potrzebuje organizm można spalać tłuszcz i zyskiwać na mięśniu. Kalorie posłużą do budowy mięśni i regeneracji natomiast trening interwałowy pobudzi organizm do zwiększenia utleniania (spalania) tłuszczu w mitochondriach. Jednak trzeba znać swoje ciało, wiedzieć ile kalorii potrzebuje na co dzień itd.

Heh dzięki .
Wiesz to sie łatwo mówi ale co zrobić jak wiesz ze masz racje a ktoś sie z Toba wykłóca i obraza?
Moje wypowiedzi były zgodne z tematem.
Elo!