dziadek

Jeśli masz jakiś wypad końcem wakacji i tak nic z tego już nie będzie. Zrób to z głowa na następny sezon będziesz widział efekt . Jak to mówił mój dziadek Na sile , czasem to i zesrac się nie można .

Podkręcaj tempo dziadek, wróciłem z urlopu jak rozpocząłeś dziennik i po twojemu licząc dodałem 45kg na 8serii a we Wtorek będzie na 10 ;-D My tutaj to wszyscy jesteśmy dziadki |-)|-)|-)

Podkręcaj tempo dziadek, wróciłem z urlopu jak rozpocząłeś dziennik i po twojemu licząc dodałem 45kg na 8serii a we Wtorek będzie na 10 ;-D

Podkręcaj tempo dziadek, wróciłem z urlopu jak rozpocząłeś dziennik i po twojemu licząc dodałem 45kg na 8serii a we Wtorek będzie na 10 ;-D My tutaj to wszyscy jesteśmy dziadki |-)|-)|-) No, ja akurat za smarkacza tu robię %-)

Czekaj, jednym z Twoich celów jest znacząca poprawa wyniku w WL a drogą do celu jest robienie wszystkiego tylko nie WL? Dobrze rozumiem? Ps. Ciśnij dziadek, plus 60kg w seriach mam od tego tygodnia ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-17 22:01:20

Pomyślałem tak jak kabo9 ale nie chciałem się zachować jak upierdliwy dziadek!

Pomyślałem tak jak kabo9 ale nie chciałem się zachować jak upierdliwy dziadek! Tak bym nie pomyślał po to założyłem ten wątek żeby dostawać dobre rady które pomogą mi w treningu. Dzięki za wszystkie opinie uwzględnię je przy planowaniu treningu. Dopiero zaczynam i jestem bardzo zastany więc na razie każde ćwiczenie jakie robię pozwala mi na [...]

[...] wskazywał że noc musi być naprawdę ciepła i piękna. Jego umysł nieustannie bawił się w projekcję wspomnień. Jako mały chłopiec marzył, że zostanie dróżnikiem, tak jak jego dziadek. Pamięta, jak przed małą betonowa budką, wspólnie kiwali przejeżdżającym pociągom, pomagał kręcić korbą i z podziwem patrzył jak ciężkie drewniane szlabany unoszą się [...]

Czasem właśnie dziwi mnie takie podejście. Tzn. nic mi do tego oczywiście :P Nie wiem czy to przez futerko, czy co :P Ja mam zupełnie inne podejście- dziadek był myśliwym, do tego na wsi chodował kiedyś króliki i inne zwierzątka i to dla mnie normalne, że się takie rzeczy je. Jakbym miała z tym problem to raczej w ogóle bym mięsa nie jadła. [...]

[...] zawody ale koszulke na siłowni zawsze mogą ściagnać :) )(np ten gość od treningu hantlami-ma 64 lata i nadal trenuje....-może znów coś z nim nakręcę...) Jest też wesoło,gdy "dziadek" podchodzi do młodego 100 kg byczka meczacego martwy ciag jakaś dziwna technika i pyta sie czy może się dołaczyć.... Byczek wyraża zgode i pyta-ile ściągamy....? A [...]

Panie Janie powiem Panu tak! W takim wieku taka sylwetka to wyczyn ponad skale światową, przeciętny dziadek w Pana Wieku wywalony brzuch na wierzch, siedzenie przed telewizorem, i jedzenie czego popadnie. Dużo starszych osób mówi nie bo jestem stary, albo że mi sie nie chce. Chociaż żeby starsze osoby zaczeły biegać , jakieś aerobiki dla zdrowia a [...]

Jedziesz dziadek, dobrze jest! /-)

Wszyscy polacy to jedna rodzina, więc to jest mój dziadek 8-)

Wszyscy polacy to jedna rodzina, więc to jest mój dziadek 8-) A w rodzinie jest różnie! Wolę gdy moi bliscy odnoszą się do mnie z większym respektem (sam staram się postępować podobnie w stosunku do nich).

O czym ta gadka :-D Wszyscy dokładnie wiemy, że w trakcie rozgrzewki przygotowujemy organizm do wysiłku w treningu. Dzięki rozgrzewce poprawiamy ukrwienie mięśni i stawów. Stawiamy w pogotowiu układ nerwowy i krwionośny. I nie jest tu priorytetem w moim odczuciu przygotowanie organizmu do większych ciężarów i cięższej pracy, a zabezpieczenie [...]

[...] żadnego incydentu. To samo mamy w organizmie. Jeżeli ciągle jesteś w gazie i prowadzisz aktywny tryb życia to konieczność rozgrzewki maleje. A u Ruska możesz być w gazie 7 dni w tygodniu. Taki PM, S&S czy PTP, to trening 7 dni w tygodniu. Mój dziadek nie robił rozgrzewek przed rąbanie drzewa. Po prostu na początku uderzał lżej i rzadziej. :-)

Barki właściwie to przestały mnie boleć! Po treningu barków zrywałem czarną porzeczkę - uzbierało się jej tylko 7 kg. Zgięty byłem przy tym zajęciu jak stary dziadek :-). Zrobiłem też trening ramion. Uciąłem drzemkę - kilkanaście minut :-) Zrobiłem w końcu brzuch : kółko 5x5p, wznosy nóg 3x15p, skłony na krześle 3x20p Potem byłem na trasie [...]

Coz plus jest taki ze na twarzy nie wygladam jak swoj dziadek, ale za to na drazku trudniej bo."dupa ciezka " :)

Dziadek to ja nawet to znam haha

Dziadek to ja nawet to znam haha Podśmiewywać to się umiesz a pokazać się w tym zadaniu się boisz! Pompki na podłodze to nie dipy - najwyraźniej brak Ci odwagi oraz argumentacji .