dział

Masz specjalny dział od IF, poczytaj trochę artykułów... http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Skoro posiadasz dostęp wyłącznie do hantli/odwiedź dział Trening w domowych warunkach. Tutaj nie ma tajemnic, masa z powietrza się nie bierze/skoro chcesz rosnąć, musisz zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość pożywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-18 22:12:02

"Nie jestem do końca pewien czy ten post umieszczam w dobrym miejscu, ale ten dział mi najbardziej odpowiadał do mojego pytania" Prawdopodobnie tyle samo czasu poświęciłeś na szukanie informacji o tym co sobie wstrzykujesz co na szukanie odpowiedniego działu .... Diety nie było i taki właśnie jest efekt samego koksu gratuluje d****izmu, słaby [...]

gdybyś się zapoznał z regulaminem działu szybkich pytan, byś się dowiedział że dział nie dla Ciebie ;-)

Szybkie pytanie do fachowców w wielu artach które przeczytałem jest sprzeczność jedni mówią by jeść tłuszcz do śniadania inni nie. Moje śniadanie to 130g płatków +WPC, dodać do tego masło kokosowe czy dopiero do drugiego olej lniany? Czy to jest dział odżywianie? Śmiało możesz dodać źródło tłuszczy.

Co to w ogóle jest, sprecyzuj pytanie a jeśli to jakieś SAA to dział Doping.

Kolego elementarna wiedza na temat odzywiania i diety sie klania. Nikt tu diety ci sprawdzal nie bedize nie ten dzial. Kiedy korzystasz z SAA to 3g/ kg a ty ile w tej swojej diecie masz. Poczytaj poprobuj z dieta ujemnym bilansem kalorycznym i dopiero wroc po rospiske na soki.

Ciekawe co na to dział "Ladies"?

no no sami eksperci widze :d wklej ten plan w jakis normalny dział to jedyne co usłyszysz to.....bzdura :D

A od siebie dodam, że od opinii masz odpowiedni dział :)

dokładnie j/w dział odzywanie bez diety nic dziwnego ze nie miałeś efektów`

Jest tutaj taki dział radzę tam zajrzeć.

[...] jest ubogi w kwasy tłuszczowe Omega-3/witaminy i składniki mineralne. Zawartych sporo wysoko przetworzonych produktów oraz nie odpowiednio zbilansowane posiłki/odwiedź dział Odżywianie, zajrzyj do tematów podwieszonych i na podstawie zawartych artykułów wrzuć dietę do sprawdzenia. Staż treningowy na siłowni :7 msc Skoro do tej pory nie [...]

od diety jest dział Odżywianie- tutaj masz tylko rubrykę w ankiecie! ręce niekoniecznie potrzebują dużych obciążeń- za to dobrej techniki- może spróbuj tylko na nie metody 10*10 albo regresji

Jest odpowiedni dział z opiniami.

[...] możesz robić do 40 minut. ale zacznij od przyłożenia się do treningu, przerwy między seriami 90-120 sekund... oraz od dwóch 20-30 minutowych aerobów... z czasem będziesz zwiększał... ale to zależy co wybierzesz dla siebie :) powodzenia, odwiedź dział odżywianie, tam się sporo dowiesz... Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2014-03-19 22:58:11

no jeśli nie zmienisz swoich nawyków to może być problem z efektami... nie musisz jeść białego sera, dział odżywianie a tam masz temat jak jeść smacznie, jest mnóstwo możliwości, trzeba zasiąść do lektury i znaleźć oraz dobrać to co należy, ale mimo wszystko ,pewne schematy będziesz musiał zmienić jeśli chcesz się za to brać poważnie... ryż można [...]

PL Realia pytaj lub dział DZ.

[...] 3. Spalacze sklepowe nie palą tłuszczu- jedyne czego możesz się po nich spodziewać to zmniejszenie apetytu, troszkę podkręcony metabolizm. 4. Odłóż suplementy/odżywki bo jesteś zielony w temacie, po co tracić kasę, odwiedź dział Odżywianie i podwieszone najważniejsze tematy w Juniorze i zajmij się DIETĄ bo to podstawa przy budowaniu sylwetki ;-)

ankieta nic nowego nie wnosi;) jeśli nie bd miał diety to stracisz tylko czas na siłownie bo efekty bd marne. dział odżywianie