dysproporcje

mam inną propozycje. trening całego ciała. trenując same mięśnie brzucha spowodujesz dysproporcje siłowe co będzie prowadziło do bóli kręgosłupa, a już narzekasz, że je Masz. Nie boli mnie kregosłup, jedynie przy nie których cwiczeniach bardziej czuje kręgosłup niz brzuch i dlatego chciałbym dołączyć zmienić ćwiczenia, z tym trenigniem całego [...]

A ja mam pytanko odnośnie ostatniego treningu barków . Karolu zaczynałeś od tylnego aktonu czy jeśli ja mam sporą dysproporcję tylnego aktonu mogę zastosować w swoim treningu tą motode aby tył wykonywać na początku treningu , nie chciałem się bawić w priorytety ale takie cos może na mnie dobrze zadziałać ? Nie mam na siłowni takie bramy jak na [...]

W niektórych ćwiczeniac mzoe i sam gryf 20 kg Ci starczy, nikt nie wie jaki siłacz jesteś. Kolega tylko stwierdził że słabe wyniki, 10 kg w przysiadzie to dziesiaki w podstawówce nieraz cięższy plecak mogą mieć. W siadzie się powinna brać o wile wiecej niż na biceps, masz dysproporcje siłowe

Możesz mieć prawego poślada bardziej umięśnionego Sam miałem taką dysproporcję. Spróbuj bić trochę niżej, bardziej do środka, gdzie jest więcej mięsa.

[...] + aeroby. Nie robic przysiadow - ale nogi cwiczyc na maszynach - tylko wyprosty i ugiecia podudzi po 4 serie i min 20 powt. nie robic martwego ciagu, ani ciagow na prostych nogach. Do tego jesli widac wyrazna dysproporcje w budowie i wielkosci ud i posladkow, to nic na to nie poradzi. Problem zmniejszy, ale go nie zlikwiduje ... takie zycie

[...] że na porządnie biorę się do roboty od mniej więcej nowego miesiąca Mój staż trwa od początku czerwca 2011r. Generalnie mam również pytanie, na zdjęciu widać nie wielką dysproporcje klatki, domyślam się że wraz ze wzrostem wagi, będzie się ona trochę zmniejszać (mam nadzieje), ale czy na pewno ? nie lepiej było by wyciskanie leżąc zastąpić [...]

siemanko a może tutaj najzwyczajniej nie chodzi aż tak bardzo dysproporcję siły pomiędzy jedną ręką a drugą a bardziej od tego od której ręki zaczynasz pierwszej. wiesz co mam na myśli, jeżeli skończyłeś na przykład jakieś ćwiczenie przykładowo wiosłowanie sztangą odpocząłeś ileś tam czasu i przechodzisz do wiosłowania hantelką tutaj zaczynasz [...]

dekker edytuj posty;p jak juz to GŁÓWKA nom niestety widac te dysproporcje.lapa robi wrazenie pozdrawiam Zmieniony przez - swojtas w dniu 2007-12-19 23:17:55

A ja mam lewy biceps większy od prawego. To co ćwiczyć tylko prawy aż się wyrówna? To pytanie to oczywiście żart. Trzeba ćwiczyć wszystko równomiernie, a różnice i dysproporcje z czasem znikną. Marcel uda 62 to nie jest za dużo. Nawet gdyby były odtłuszczone. Ćwicz i nie wymyślaj. Takie problemy będziesz miał za parę lat. Oczywiście jak [...]

[...] szukałeś;-) Ale odpowiem,niech to będzie akt mojej dobrej woli... 1.Człowiek jest istotą asymetryczną.To normalne.Jedna strona zawsze jest silniejsza,sprawniejsza aczkolwiek dysproporcje z czasem zanikają do stopnia niezauważalnego.Recepta? Ćwiczyć poprawnie.Żadnych oszukanych ruchów,by słabsza kończyna dogoniła mocniejszą.Ta wypowiedź skierowana [...]

dysproporcje sa na porzadku dziennym w tym sporcie nie przejmuj sie i cwicz a z czasem sie wyrowna w jakims stopniu

No tak ale dysproporcje w długości kończyn eliminujemy poprzez podstawki pod piętami. Natomiast nawet to, może nie wykluczyć zawijania tyłka, zwłaszcza jeżeli ktoś ma głębokie osadzenie panewki w miednicy.

[...] a tu masz cytaty z innego forum które mnie przekonały do ćwiczenia nóg: "Twój organizm to inteligentna maszyna, jeśli będziesz miał duże dysproporcje pomiędzy dolną i górną połową ciała, nie licz na to, że będą się one powiększać. Organizm dąży do pewnej równowagi, zatem zahamuje przyrosty w górnej połowie [...]

[...] HC MC LC HC MC LC LC ale też tak sobie trening rozpisałem zeby w dni: 1 dzień HC nogi+najszerszy pleców (dwie duże partie) 2 dzień HC klatke + łydki(klatke dlatego ze mam dysproporcje w jej górnej części i to niejako mój priorytet) W dni MC pozostałe partie w dwuch treningach. W dni LC bez treningu no chyba ze najdzie mnie ochota w worek [...]

te dysproporcje na zdjeciach sie nie wyrozniaja znaczaco! mysle ze pocwicze jeszcze moze z 2 tyg moim systemem i zobacze co dalej! mam nadzieje ze sie wyrowna heh!ale martwi mnie to ze nie jest to jedynie biceps ale zdaje mi sie ze kazda partia miesni lewej strony ostatnio cwiczylem barki i od tamtjej pory mam napiete az do dzis i np jak opieram [...]

[...] czytasz moj profil to czytaj caly, zrozumiesz, ze moim priorytetem nie moze byc masa i sila (o ile jestes kumaty). mowiac, ze 'procz lap' nie jestem duzy, sugerujesz, ze mam dysproporcje? popatrz na u siebie na roznice miedzy miesniami plecow a nogami <lol>. poszukaj zdjec innych forumowiczow po 2.5letnim treningu i zrozumiesz czemu [...]

[...] zastanowil wychodzac z nimi do ringu na ulicy zreszta podobnie, chociaz tam jest latwiej zaskoczyc smietnikiem itd. nie rozumiem jak ktos kto trenuje kilka lat moze obawiac sie kolesia wypchanego miesniami dysproporcje wagowe do pewnego stopnia sa ok, a przy lepszej technice mozna je wykorzystac tak w ogole to fajnie joker, ze znowu wpadles

Góra/dół pomoże Ci wyrównac dysproporcję między tymi rejonami ciała.

wystarczy cwiczyc, dysproporcje beda sie zmniejszac ALE zeby miesnie rosly musisz stopniowo zwiekszac ciezary wiec jesli chcesz cos osiagnac to potrzebujesz dodatkowych obciazen ..

[...] i niepełnosprawnych ? MOże by tak sięgnąć do podręczników antropologów, albo stworzyć model ideała i nazwać go np. rasą aryjską, co ? Jak historia pokazała natura wyrównuje dysproporcje - Andrzeja ścignął Kazakow, potem Fedosienko, a przed Stanaszkiem długo, bardzo długo na podium stawał Inaba. Też ktoś mądry mógłby powiedzieć, że miał za bardzo [...]