dyskopatia ćwiczenia

[...] maszyny to ćwiczeń siłowych po 1 szt. każda. Niektórych brak. Dużo maszyn do cardio. Dieta: obecnie brak, wcześniej zbilansowana. Wrzucę również dziennik. Przeciwwskazania: dyskopatia Suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: niepamiętam już dokładnie. Suwnica, glute, martwe ciągi, przyciąganie drążka wyciągu Górnego za kark, przyciąganie [...]

[...] wyjeżdżam do pracy za granicę i zastanawiam się czy nie lepiej zmienić rehabilitanta na innego. Jeszce raz wypiszę co mi dolega: aktualnie ból obu barków(przy odwodzeniu) dyskopatia pogłębiona lordoza lędźwiowa(też ją leczymy) ból prawego kolana( + czasami ból lewego pod rzepką) POczątkowo ćwiczyłęm nawet 1,5h dziennie(zestaw od [...]

[...] do 1.07.2018 61 kg do 1.08.2018 58 kg do 1.09.2018 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: dyskopatia ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

Mam problem gdyz nabawilem sie urazu odcinka lędźwiowego grożącego dyskopatią. Jakie cwiczenia moge wykonywac zeby nie wplynelo to negatywnie na moj kregoslup. Wedlug lekarza (lekarz sportowy) przysiady i cwiczenia wykonywane w staniu sa zakazane bo zbyt obciazaja ten odcinek kregoslupa. czy to koniec mojej przygody czy lekarz przesadza. jakie [...]

[...] do aktywności fizycznej’? Od ponad 3miesięcy moim miejscem gdzie spędzam większość dnia jest łóżko, może wydawać się to śmieszne ale niestety tak jest. Powodem tego jest dyskopatia L5-S1 która pokazała mi nowe granice bólu i zmieniła całkowicie funkcjonowanie. Zawsze mogę powiedzieć, że mam szczęście gdyż oszczędziła mi bólu w pozycji leżącej [...]

[...] Chciałbym wyrobić sobie bardziej klatke piersiową i dlatego planuję zakupić ławeczke. Kiedyś ćwiczyłem a6w ale niestety na razie nie mogę problem z kręgosłupem dokładniej dyskopatia kręgosłupa i dlatego nic ze skłonami itp. nie ćwiczę bo wtedy boli mnie potężnie kręgosłup i na drugi dzięn ledwo się podnoszę z łożka... Dlatego zależy mi tylko [...]

Witam wszystkie drogie panie bardzo serdecznie! Przyszła pora i na mnie.. tak więc: Wiek : 22 lata Waga : 55 - 57 kg Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 33 W którym miejscu [...]

[...] na rtg uznał ze mam początek dyskopatii, postraszył ze musze zostawić sztuki walki - trzeba szybko działać abym mógl chociaz na rowerze jeżdzić. Jestem przerażony. Słowo dyskopatia bardzo negatywnie się kojarzy - dodatkowo po przeczytaniu wujka go.. raczej nie poprawił mi się humor. Może ktoś z was miał podobnie ? da sie z tym żyć? wiem ze po [...]

Mam problem z plecami. Mam rwę kulszową biodra (fizjoterapeauta stwierdził, że to prawdopodobnie dyskopatia odcinka lędźwiowego), oraz od czasu do czasu mam promieniujący, lekki ból w barku, przez to, że już parę razu w życiu coś mi przeskoczyło w odcniku szyjnym kręgosłupa i nie mogłem się ruszać. Ćwiczę na siłowni takim planem: -Przysiad ze [...]

Witam, Powróciłem na siłownię po 3 latach, obecnie redukuję z wagi 99 kilo przy 183cm wzrostu. Bardzo proszę o ocenę wykonywanego przeze mnie obecnie planu. Trenuję planem dwudniowym, jednego dnia robię klatę i biceps, drugiego dnia plecy, barki i triceps. Wiem, w zestawieniu nie ma nóg ze względu na problemy z kolanami i dyskopatią, nie mogę [...]

[...] inne sporty : MTB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna IF Przeciwwskazania medyczne : chondromalacja obydwu rzepek, dyskopatia l5 s1. Z powodu tych dwóch przypadłości nie robię przysiadu i martwego Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: FBW 4-5 razy w tygodniu po 1 [...]

[...] wykonywać ćwiczenia by wzmocnić mięśnie brzucha i pleców? Chciałabym również ukształtować sobie uda ( są zbyt smukłe). Nie moge jednak chodzić na siłownię, ponieważ grozi mi dyskopatia. A w tej chwili mam rwę kulszową. Kiedy ją wyleczę mam zamiar wziąść się za siebie. Chodzi mi o ćwiczenia, które mogłabym wykonywać w domu. Z góry dziękuję za [...]

[...] kręgosłupa itp.) – ok 40-45 min, 1 x tyg. Basen ok 30 min samego pływania Cel to powolny przyrost masy, do około 76-77 kg. Powrót do formy. Mam problemy z kręgosłupem (dyskopatia odcinka lędźwiowego) rok nie ćwiczyłem, świadomie schudłem 10-11 kg. Mam budowę skinny fat, mimo pewnego zatłuszczenia (szacuje na podstawie kalipera 16-20 %) mam [...]

[...] funkcjonują normalnie. A ja muszę wszystko podporządkowywać kręgosłupowi (właściwie nie mogę siedzieć dłużej niż godzinę). Zacząłem się zastanawiać czy to aby na pewno dyskopatia. Może ktoś z Was miał podobny problem? Ktoś może napisze, że z takim czymś idzie się do lekarza... Tyle tylko, że przez ten okres u niejednego już byłem (a na [...]

W grudniu po MC ponadrywałem sobie mięśnie pleców + pekniety dysk + wyszła wrodzona dyskopatia. Teoretycznie już nie jestem w stanie podnosić cięzarow i cwiczy na silowni ale to jest silniejsze odemnie więc pytanie jest takie : których cwiczen unikac a ktore moge? obecnie cwicze od 2 miesiacy z wykluczeniem prawie wszystkich cwiczen na plecy i [...]

[...] gryf prosty, łamany, niestety tylko jeden hantel. Dieta: Stawiam nacisk na produkty wysokobiałkowe, jednak bez ścisłej diety. Przeciwskaznania medyczne: tak, kiedyś dyskopatia, teoretycznie całkowicie wyleczona jednak wolałbym unikać ćwiczeń z dużymi ciężarami, które obciążają kręgosłup Zażywane suplementy: Stack kreatynowy + HMB

Witam.Mam problemy z kregoslupem jak zapewne wielu ludzi zajmujacych sie sportem.Mianowicie wysuwaja mi sie dyski,ta choroba nazywa sie dyskopatia.Wszyscy zalecaja basen.Próbowałem roznych metod zwalczenia tej dyskopati-jakies ziola do picia,masaze,cwiczenia,ale nic nie dawaly,wiec w koncu chce sie zdecydowac na basen.Chcialem sie dowiedziec jakim [...]

[...] rzezba i sucha masa mieśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mies Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: dyskopatia ledzwiowa która eliminuje niektóre ćwiczenia takie jak martwe ciagi przysiedy ze sztanga itp Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa [...]

[...] korzeni nerwow rdzenowych w odcinkach wewnatrz i poza kanalowych.Wnioski:Zaburzenia statyki kregoslupa szyjnego.Cechy rozpoczynajacej sie spondylozy szyjnej z dwupoziomowa dyskopatia,szczegolnie nasilona na poziomie C4-C5.To sa moje wyniki -na USg dodatkowo wyszlo zanikanie przeplywow przez lewa zyle szyjna ora refluks a w prawej przyspieszony [...]

Witam, pare miesiecy temu doznałem urazu dolnej części kregosłupa podczas przysiadów ze sztangą(byłem głupi...) Opis zdjęcia rentgenowskiego: "Niewielkie obniżenie tylnej części przestrzeni międzykręgowej L5/S1" Tzn jeden kręg styka się jednym końcem z drugim(tak to wygląda na zdjęciu) Odczuwam ból podczas ćwiczen obciążających [...]