dwubój

Powodem tej decyzji jest po prostu to, że dwubój podoba mi się dużo bardziej poza tym zawsze lubiłem siadać High bar ATG niż tak jak to się robi w trójboju pomimo lepszej budowy to TS. Lubię złożoność tych bojów oraz treningi pod nie wykonywane. Zmieniony przez - Peetr w dniu 2018-11-07 10:13:56

rozumiem ale dwuboj to sila i dynamika ale czy to nie przekresla wytrzymalosci? czytalem o hst ze to nie jest dla sportowcow ze ma tylko cel mase na kylturystyka.pl czy cos takiego;] ale jest kilka pytan wiecej wyzej... ale bardzo dziekuje :)ze odpowiadasz na moje watpliwosc. ja rozumiem ze obrastaja miesnie a co z krzyzem przy rwaniu? to sa w [...]

Power clean, a OHP to inne ruchy, wiadomo wielostawy, ale nie ingerują aż tak bardzo w siebie, moim zdaniem fajne połączenie i ogólnie oba treningi są dobre, aż chyba je przetestuję :) Co do high pulli to są lepsze pod tym względem, że jest to ćwiczenie dynamiczne pomocne do podnoszenia ciężarów, osobiście lepiej je czułem i pomaga znacznie w [...]

Bo dwubój to nie tylko rwania, zarzuty i przysiady jak się wszystkim wydaje. Coraz częściej są wrzucane zarówno w dwuboju jak i trójboju ćwiczenia asystujące nie tylko do głównych liftów, ale także takie, które na celu mają głównie rozwój masy mięśniowej i wiadomo - wszystko zależy od zawodnika, jego predyspozycji i słabych punktów, tam nie ma [...]

chyba ze kolega planuje cwiczyc dwubój... i bedzie troche rzucal sztanga... wtedy moze byc kiepsko z obciazeniami

zajrzyj do dzialu trojboj i dwuboj silowy

Zacznij od tego z czego wynikł twój spadek siły. Stawiam na przetrenowanie. Dlatego przed zabraniem się za trening siłowy zrób sobie z 2 tygodnie roztrenowanie(ciężary nie większe niż 50% CM) No i później już typowo siłówka(8-10tyg). Nie baw się w jakieś wymyślane przez siebie plany. Wejdz do działu Dwubój i trójbój. Tam znajdziesz kilka godnych [...]

A wczesniej ile cwiczyles? Powinienes troche poczytac w dziale - Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy - http://www.sfd.pl/forum_141 a tutaj taki ciekawy temat - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935 Pozdro 3maj sie

ze strony organizatora REGULAMIN: DWUBÓJ SIŁOWY MĘŻCZYZN I. System rozgrywek 1. Zawody zostaną przeprowadzone w formie dwóch rzutów. 2. Zawody przeprowadzane są w konkurencji indywidualnej i drużynowej. 3. Program zawodów obejmuje trzy konkurencje: a. wyciskanie sztangi w leżeniu, b. martwy ciąg, c. przysiady ze sztangą. 4. W I rzucie rozgrywane [...]

w klacie 130cm.... Pozatym jest taki dział jak Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy ORAZ WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!!!!!

nie te forum... od sily jest te: "wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy" pozdro

bolo - zajrzyj do działu TS dwuboj - tam masz metode 5x5 np dla klatki tez

[...] kurczaków i 100 kg ryżu czy suchy chleb ze smalcem i im muły nie urosną. ja osobiście jednak nie jestem fanem kulturystyki i bardziej jaraja mnie sporty typu strongman, trójbój siłowy, dwubój czy armwrestling... mi marzy się żeby Polska była elitą w tych czterech dyscyplinach, jak narazie najlepszą drogą obierają polscy Strongmani! pozdro!

Poproś któregoś moderatora o przeniesienie tematu do działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy. Albo lepiej poproś o skaskowanie go i poczytaj podwieszone tematy w tamtym dziale oraz użyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-03 14:39:30

jeśli chodzi o dwubój olimpijski, to jest to pewna metoda treningu siłowego można to połączyć dieta jest kluczem do sylwetki

może lepiej poszykaj info w dziale "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy".

Poczytaj w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy posty podwieszone i ew. tam pytaj, zapisz się do sekcji trójboju jesli masz taką możliwość.

Zaglądnij do działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy, tam pomogą i znajdziesz plany na poprawę w wyciskaniu.

van basten poczytaj sobie dział "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" jest tam sporo wartościowych arykułów na temat wyciskania, według mnie jednym z wartościowszych jest ten: http://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate!!!-t55072.html gwarantuje Ci, że poprawisz sobie rekord ;D DamianS91 pewnie nie za dobrze się odżywiasz, [...]

Dział dwubój i TS, masz tam plany dla początkujacych.