dwuboj

pisałem kiedyś Ogólnie to wszystko po trochu :D Zaczynałem od taekwondo, potem dwubój olimpijski lat 10-14, piłka nożna, potem parkour i street workout to już koło 4 lat Potem boks, ogólnie MMA Na studiach tenis ziemny, lekkoatletyka też. Oczywiście ciągle siłownia była teraz 2-3 lata stricte kulturystyka Od niedawna fitness też zobaczymy [...]

Nie ćwiczyłem, tylko dwubój olimpijski Przysiad 250 kg x 2 ale płytko, MC 200 kg x 12, Wycisk 140 kg x 10, ale już nie żyłuje tak, ciężary to max 70-80 % tego i więcej powtórzeń, czucie mięśnioiwe

Jest dwubój i trójbój jako podstawowe dyscypliny siłowe ... Ani w jednym ani w drugim nie ma wyciskania na barki siedząc ... Równie dobrze można by się przypierdzielić, że Phelps nie jest najlepszym pływakiem na świecie bo ktoś go pokona w pływaniu pieskiem ... }:-( Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-08-09 23:14:18

24 marzec - ciezar ciala organizator to Wroclawskie Centrum Treningowe 4 ul. Trzebnicka33 narazie nie posidam wiecej inf. 12 maj - dwuboj - cierzar ciala + 1/2 ciezaru ciala organizator to WCT5 ul. Spiska1 tel.(71)3676008 www. spartan.wroc.pl inf. posiadam od instruktorow tam zatrudnionych pozdrawiam

Przysiad z pauzą: uczy trzymania napięcia ciała w czasie ćwiczenia przez eliminację odbicia buduje siłę na dole przysiadu Fantastyczne ćwiczenie akcesoryjne do martwego z Chadem Wesleyem Smithem się nie dyskutuje A co? Boli?%-) Aha...o ile wiem, dwubój bardziej Ci zaszkodził niż pomógł..zapomnij o mądrościach dwuboistów, tam chodzi o coś innego ( [...]

Plan klatki z tricem to z "Długofalowy TS dla każdego", rozpisał go Sene z działu Dwubój, Trójbój. Jest polecanym treningiem na poprawę siły.

Zazdroszcze Ci polaco Dwubój, piękna sprawa. Też bym chciał to trenować ale niestety w moich okolicach nikt sie tym niezajmuje...Zawsze pozostają marzenia, powodzenia życze. Pozdro P.S.Lepiej się czujesz w podrzucie czy rwaniu?

Agnieszka ważne że dobre :D Laura coś tam się robi Street na siłę nóg składa się kilka kwestii 1.zaczynałem trenować dwubój olimpijski i tam robiłem przysiad dzień w dzień w wieku 11 lat :D pierwsze 100 kg siadłem 30 Kwietnia 2003 roku :D ale niestety siła, mobilność spadła 2. niski wzrost= krótsza dźwignia = większa siła 3. Gen - ojciec [...]

masa,sylwetka=kulturystyka siła~=trójbój,dwubój itp. MojeImie~ ale wcześniej wyskoczyłeś z tymi kg/sq jak Filip z konopi

Za jakieś 10-12 dni 1:00 Rwanie na nożyce z przewrotem w tył :-D Dwubój + gimnastyka :-D Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-06-05 19:04:08

uderz w stół a nożyce się odezwą ;-) sam uczciwie po ostatnich rozterkach napisz czy narzucanie sobie dodatkowych restrykcji w postaci 100% poprawności technicznej czyni Ciebie bardziej szczęśliwym jak trenujesz? mnie to wkur#$# osobiście. może nie CF ale dwubój bym spróbował - ciul że nie mam żadnych szans w tym pięknym sporcie ale wygląda [...]

[...] widać po panu Janku i Mistrzu--Giaurnemo odpowiedź spójna i logiczna. wiadomo że nie zbuduje się mega mięśni na błędnie określonym 0 kalorycznym ale przez częste ćwiczenia dwuboju moje bary na serio zmieniły swoją geometrię i tylko o to chodziło. masz racje co do złotego środka oraz prowadzenia przez mądrych ludzi ale w tym dziale nie ma [...]

Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]

nie to dla ludzi trenujących dwubój i ważących 60 kg ciężar roboczy w rwaniu;-) to nic nadzwyczajnego dla kogoś kto "bawi" się w to 3-4 lata;-)

Zakresy powtórzeń trzeba zmienić chyba, że ma się wąską specjalizację jak dwubój czy trójbój ale jak ktoś trenuje amatorsko to warto co jakiś czas urozmaicać trening.

Ja chciałem przypomnieć wszystkim, że siłą FBW nie jest to, że ćwiczymy całe ciało na jednej sesji (bo co to niby daje pozytywnego? wyrzut hormonów? tych złych również... mit "funkcjonalności",hmm ?...) tylko to, że ćwiczymy partię częściej w skali roku. Pare opcji do przestudiowania: 0. Partia raz na 2 tyg- 26 okazji do wzrostu 1. Partia 1x w tyg [...]

Dzis po wstepnej konsultacji z fizjoterapeuta, musze zaprzestac treningu gory na kilka dni. Chodzi o odseparowanie bolacego bicepsa od ciezkiej pracy. Prawdziwa konsultacja na zywo dopiero po 19-tym lipca, do tego czasu mam sie ograniczac. Ale caly trening dolu + lekko dwuboj nadal moge ;D.

Podnoszenie ciężarów oznacza dwubój, a nie wyciskanie. Nie wiem kto to wymyślił, ale myli pojęcia czym jest wypychanie/wyciskanie sztangi, a podnoszenie sztangi. ;-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-14 22:58:14

Doris Wymyśliłem takie wiosło, czemu pomysł na taki obwód :D nie wiem pytaj się mojej głowy hehe Mam nadzieję, że jak najczęściej %-) Chłopaki Odpowiadając dyplomatycznie, zmieniam plan treningowy i teraz przysiad ATG Sam się pogubiłem w tym co lepsze, dlatego traktuje to jako dwa różne ćwiczenia Wiem że po niepełnych lepiej czuję czwórkę i [...]

Rwanie z 1 minuty mnie zniszczyło%-) TBB, dwubój? Klub czy amatorsko psujesz kręgosłup?