SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dwuboj

  • Split // Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] może poprawienie konkretnych bojów? napisz coś więcej czego oczekujesz od treningu postaram się troszkę podpowiedzieć bery - siła to nie tylko TS - ani dwubój (np. w dwuboju nie ma wyciskania leżąc, a w TS nie ma ogólnie podrzutów/wyciskań nad głowę, uogólniam oczywiście). dlatego poprosiłem, żeby sprecyzował Zmieniony przez - zbyleq w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2008-11-30 14:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Fotki i filmy z Waszych treningów.

    Post
    Strength & Endurance

    Dokładnie tak - kulturystyka jest sportem sylwetkowym, a nie siłowym jak dwubój, czy trójbój siłowy. W kulturystyce liczy się głównie kształtowanie sylwetki, a siła i wyniki siłowe są niejako efektem ubocznym przerzucania żelastwa. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2017-11-30 15:07:57

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 15:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj do działu trójbój, dwubój - znajdziesz dużo gotowców. night stąd właśnie wątpliwości sporo, bo są i takie, gdzie trening przypomina tylko dobrą rozgrzewkę i pytanie, czy wówczas jest on w stanie być wystarczającym bodźcem dla mięśni dlatego pytałem o objętość i ilość ćwiczeń w sumie powyżej Night Ci odpowiedział; interesuje Cię więcej [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 19:48:00 Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj do działu trójbój, dwubój - znajdziesz dużo gotowców. night stąd właśnie wątpliwości sporo, bo są i takie, gdzie trening przypomina tylko dobrą rozgrzewkę i pytanie, czy wówczas jest on w stanie być wystarczającym bodźcem dla mięśni dlatego pytałem o objętość i ilość ćwiczeń w sumie powyżej Night Ci odpowiedział; interesuje Cię więcej [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 19:18:49 Liczba szacunów: 0
  • Tu niema Start/Koniec itp. Poprostu robisz to samo przez 12 tygodni. jedynie co zmieniasz to obciazenie. Kazdy trening zaczynasz 3/4 seriami rozgrzewkowymi w wysokim zakresie powtorzen. Czego tu za malo ? jesli uwazasz ze trzeba zrobic 60-100 przysiadow na trening to ok mozna i tak ale sily tym nie zbudujesz, jak juz to wytrzymalosc. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2013-04-07 12:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] WIŚNIEWSKI (86, POL; 61,83) - 280 (130+150) - 403,2 pkt., podobnie jak w Antalyi, znów otarł się o nowe rekordy Polski, doprowadzając tym razem do ich wyrównania w rwaniu i dwuboju, sięgając w pierwszym z bojów po mały brązowy medal, by ostatecznie uplasować się na niezłym VI m. W klasyfikacji medalowej za dwubój (K+M razem), po IV kategoriach [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 21:53:59 Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    11 kwietnia, 8 tydzień trening: nogi Długość treningu: 90minut 1. fronty 6p x 65/4p x 85/1p x 95/1p x 100/2p x 105/4p x 105/19p x 65 2. suwnica wąsko 10p x 100/10p x 120/10p x 140/10p x 160/10p x 180/20p x 140 3. syzyfki + uginanie siedząc 15p x 15 + 15p x 50/15p x 15 + 15p x 55/15p x 15 + 15p x 60/15p x 20 + 15p x 65 4. dzień dobry wąsko 12p x [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 17792 Data: 2013-04-11 23:07:48 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    te dwa filmiki są dobre polecam http://www.youtube.com/watch?v=GXnbBhy1yKo http://www.youtube.com/watch?v=oUvBkpG5qNU tu nie patrzeć na tytuł, bo oprócz TS jest tez dwubój i strongmani (Ronnie tez sie załapał ) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-03 13:34:23

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 13:32:51 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] /nie masz czasu są dla Ciebie dostępne ćwiczenia takie jak zarzut na proste nogi i podrzutowyciskanie czy tez push press, W sumie b.łatwe do nauczenia a korzysć ta sama co z dwuboju. Do tewgo w warunkach domowych rwanie na proste nogi (power snatch) i rwanie hantli jednorącz. Nie ma w tym nic magicznego, jedynie ciężka praca. Rekordów świata [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-29 21:55:07 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kiedyś też na własną rękę zacząłem próbować dwuboju, ale miałem jedną wadę, otóż bałem się zejścia pod sztangę po zarzucie. Na wysoko zarzucałem i podrzucałem ciężar równy masie ciała, ale chciałem więcej i raz się odważyłem zejść pod sztangę, ale niestety rzuciło mnie na pięty i ratując się zrzuciłem sztangę na prawą stopę. Miałem problemy z [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 21:19:18 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Widziałem ten filmik z Koklyaevem. Myślę że to materiał na najsilniejszego człowieka na świecie: doskonały ciężarowiec, świetne wyniki w trójboju i coraz lepszy w konkurencjach strongman. Z pewnością jest najbardziej wszechstronnym siłaczem. Jest przykładem na to, że strongman bardziej się opłaca niż dwubój, stąd zaprzestał startów w olimpijce. [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 19:35:49 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A jak ma się dwubój do przepukliny? Jakieś ćwiczenia wzmacniające, profilaktyczne?co polecacie?

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-25 22:56:34 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja mam tak samo jak przedmówca powyżej. Sam sobie podrzucam, ale na wysoko, bo na podsiad ryzyko zbyt duże. Myślę że można w domu sobie amatorsko ćwiczyć dwubój pod warunkiem że siłowo(na wysoko). Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 16:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wakacje + dwubój

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwubój trenujesz pod okiem trenera czy na własną rękę? Masy od tego planu Ci nie przybędzie.Ale i to nie powinno być Twoim celem,jeśli ćwiczysz stricte pod wyniki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2014-06-13 09:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wakacje + dwubój

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwubój trenuję na własną rękę. Z mojego doświadczenia wynika, że mniej więcej taki plan daje zauważalne wyniki siłowe, a masa nie zostaje raczej zaniedbana. Jednak jeżeli są lepsze możliwości, jestem otwarty na propozycje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2014-06-13 10:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    jeśli to do mnie to nie ćwicze kulturystyki tylko dwubój

    Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 16:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    wg mnie plan słaby, jeśli interesuje cię siła to jest dział " wyciskanie,dwubój i trójbój siłowy", są tam rozpiski ukierunkowane na siłę w różnego rodzaju bojach. Poszukaj, a znajdziesz;p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2011-01-27 15:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bój żaby jakby nie spinał to i tak bober będzie grał pierwsze skrzypce i nic go nie przebije %-) szczerze mówiąc to jestem zawiedziony, jak po ciężkich treningach CF czy dwuboju tak się wygląda to ja już się do tego typu aktywności nie przekonam };-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-25 18:21:20 kabo nie wiń CF, wydolność poszła mega [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 00:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Progres zawsze pozytywnie nastraja, ale jak cleana chcesz mieć 120 to w rwaniu celuj raczej bliżej 90 :-). Co do zegarka to jeszcze mi się nasunęła wizja snatchy kettlami- tego już by nie przeżył %-). Sama doskonale wiesz że to tak nie idzie idealnie. Musiałbym z 3-4 razy w tygodniu lecieć same sztangi aby dojść do 80 kg no i skończyć bawić się w [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-03 11:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening w domu

    [...] od takiego 15 powtorze. To nie zmienia faktu jednego! Ze to co rospisales nie jest treningiem na sile ! Typowe treningi na sile to mala liczba powtorzen. Jest od tego dzial dwuboj i trojbuj silowy (ewentualnie HIT)! Jezeli chodzi ci o sile to takie treningi znajdziesz wlasnie w tym dziale i znajdziesz tam takze to jak pwoinienes cwiczyc. To ze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2006-04-22 19:28:36 Liczba szacunów: 0