dwubój

No właśnie, zwykła siła - a połączenie siły z doskonałą techniką daje naprawdę niesamowity rezultat, czego wynikiem jest widowiskowośc dwuboju. Dziwi mnie to dlaczego dwubój olimpijski ustępuje miejsca takim sportom jak kulturystyka czy strongman, nawet trójbój wydaje się być popularniejszy - dla mnie te trzy ostatnie są troszeczkę nieatletyczne i [...]

Jeśli chcesz odnosić sukcesy w sportach siłowych, to przydałoby się określić w jakich, i już zacząć trenować pod tym kątem. A Ty masz w planie ćwiczenia pod trójbój, dwubój, a w profilu czytam, że też o strongmenach myślisz. Najwyższa pora wybrać jeden z tych sportów, ten w którym czujesz się najlepiej. Jeżeli chodzi o dwubój, to myślę, że trochę [...]

[...] siłę klatki to nie wiele daje - potrzebujesz perjodyzacji , treningu Lou Simonsa zwanego WestSideBarbell , któregoś z planu kingeri'ego lub metalix'a z działu wyciskanie , dwubój... lub też treningu który opisałem w tym temacie : http://www.sfd.pl/temat148048/ - podaje te bo według mnie te są najlepsze jak zauważylem - zarówno na siłę jak i na [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI Ww trójboju siłowym juniorek i juniorów do lat 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym Kielce,2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- [...]

[...] uderzanych. I dziwnym trafem, wraz ze wzrostem wagi ciała zawodnika są wyższe wymagania jeśli chodzi o podnoszone ciężary (= WIĘKSZA SIŁA). *** PS. ktoś tu pisał, że dwubój jest statyczny. Dwubój ciężarowy (rwanie i podrzut) to jedna z najbardziej DYNAMICZNYCH DYSCYPLIN sportowych. Sama siła nie daje tam nic. KULTURYSTYKA - wielu [...]

I tak trzymaj bo dwuboj to piekna dyscyplina. Sam chcialem ją trenować ale jak zaczynalem przygodę ze siłownią to w pobliżu byla tylko silownia a pomost byl zdecydowanie za daleko dla mnie jak na tamte czasy i zaczalem trenowac trojboj silowy. Mimo ze w trojboju wytrwalem 10lat to jednak dwuboj zecydowanie bardziej mi się podoba, jest duzo [...]

Mężczyzna Wiek : 19 waga/wzrost : 86/181 cel: czas poniżej 5.40 na 1500m do lipca 2010 staż w sporcie: 1rok dwubój olimpijski czasy: 50m - 6.66s 100m - 12.40s 800m - 2.48m 1500m - 6.46m Bardzo zalezy mi na skutecznym planie (2-3 dni w tyg) poniewaz w lipcu mam egzamin sprawnosciowy na awf i chciałbym załapac pare pkt za bieg [...]

A co to jest "dwubój" bez nóg?? Jakaś dziwna nowa dyscyplina, bo dwubój olimpijski to nie jest. A jak zapraszasz kogoś z Imperium, to prononuje abyś zamieścił ten post na imperium. A nie chcesz jeszcze przypadkiem L. Simmons'a, Dave Tate, Kuzniecowa, i Ivana Abadzhieva??

smiało wal w hst. Siły ci dużo przyjdzie a masa to kwestia diety. Dwubój nie niszczy kręgosłupa wręcz przeciwnie gdyż planem kulturystycznym można coś pominąć a ćwiczenia olimpijskie okleją cie mięśniami od stóp do głów. aa i dwubój nie wpływa aż tak bardzo na wzrost masy mięśnie będziesz miał użyteczne po tym a nie na pokaz.

Łukasz, jak biegliście/jeździliście w duathlonie to jak to rejestrowałeś wszystko żeby "technologicznie" było poprawnie? Tzn. bieg na zegarku jako Dwubój/Wielobój pewnie ale chodzi mi potem o synchronizacje z Edge odnośnie danych po jeździe, włączyłeś rejestrowanie i tu i tu, a potem kasowałeś aktywność z zegarka?

Może wystartujesz w zawodach-dwubój:podciaganie, pompki. Kondycja i zaciecie jest....A to sie bardzo przyda.Eliminacje są łatwe-trzeba wstawic dwa filmy- a 23 marca luż walka bezpośrednia w Poznaniu...

Zabuza, mozna to skwitowac tak ze ogolnie podnoszenie ciezarow (w sensie dwuboj) jest niezdrowe...

wrzuc do dzialu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy", albo poszukaj na zagranicznym forum

Dj_Smalec - generalnie wybrałeś najgorszy z możliwych wariantów. 6 treningów wystarczy by się odzwyczaić od sztangi - a nie wystarczy by wykorzystać ćwiczenie na max. Pamiętaj, że wyciskanie sztangielek jest zupełnie innym ćwiczeniem. Zawsze gdy przerzucasz się na inne ćwiczenie - potrzebujesz czasu do adaptacji. Podobnie jak katujesz podciąganie [...]

[...] prawie jak obelga %-) Po prostu nie mam układu do przysiadów, 2-3 lata temu nie mogłem usiąść do równoległości; teraz jest nieco lepiej, ale niestety nadal zbyt chuyowo na dwubój). Przysiady były na 120, zrobiłem sporo trójek, bo normalnie powinienem był to wstawać na trzydziestce-czterdziestce. Nie mam pojęcia, jak zareaguje na to noga. Z [...]

nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]

Śiwietny tekst juz się troche do niego zastosowałem.. Ale czegoś nierozumiem i proszę o odpowiedź tutaj w dziale Trenning piszeż ze niepowinno się robić MOSTKÓW itp. 2) Ćwiczenia akrobatyczne - mocno powiązane z poprzednim punktem. Wszelakie mostki, stójki i inne figury. Jak ktoś woli gimnastykę - to jego sprawa, tylko niech nie mówi, że uprawia [...]

ty się z karadem zbratałeś czy ki ciul? ;-) Gwid co się dziwisz jak sam chcesz iść w dwubój lub CF.};-) Ludzie wymiękają gdy zmiana nie jest dobra.

[...] był jazz na dipsach (prawdziwy jazz się dopiero zacznie za 2-4 tygodnie). ŁYDKI- urosnąć, dużo nie urosły, ale są jakby większe + na pewno dużo bardziej zbite. Bieganie + dwubój + 500-1000 powtórzeń tygodniowo i coś się poprawia. ŁAPY- po wrzuceniu łap do planu pojawiły mi się nowe rozstępy na wewnętrznej stronie przy łokciu. OCIEPLACZE- [...]

[...] i seriami po 100 wznosów a teraz odkryłem swój sposób na barki podrzuty, wybicia na nożyce, high pulle, żołnierskie i push pressy mało powtórzeń duży ciężar a ból następnego dnia jest straszny już wiem co będzie priorytetem na masie nie wiem czy się nie przerzucę na dwubój z jakimś pompowaniem karabinów żeby ta góra nie odstawała who knows