Srać trzeba raz lub dwa razy dziennie. Własnie mi przyszło awizo z poczty zemam odebrac SWG 4000, którego zamówiłem wczoraj rano. PS: Powiedzcie mi, czy cztero kilogramowa bańka SWG 4000 jest duża? Tak na oko. Unikaj sterydów, bądź czysty!
dłuższa igła,jesli bedzie dalej to samo zmiana firmy i jak juz ktoś napisał ibuprom lub w aptece kup naproxen w tablatkach ten po 250 mg jest bez recepty i dawaj dwa razy dziennie po 500 mg
[...] reakcje na testa dosc szybko i w razie czego szybko moze zejsc, w przypadku enana zajmie z 2tyg aczkolwiek test to raczej delikatny srodek jak juz chce enana to jakie tam dwa razy w tyg przy tej wadze 250mg e5d bym dal niech rosnie tak czy inaczej wole wersje z propem, robilem meta + enan a robilem tez meta + prop i ta druga opcja [...]
może problem tkwi w tym że ćwiczysz go dwa razy w tygodniu
Heh, może mam się przemianować na pływanie synchroniczne czy coś? A tak serio nie wydaje mi się, żeby to jakoś pomagało w pływaniu, chociaż klasyczny to wtedy musiałby wyglądać ciekawie Poza tym ja teraz mam problemy żeby skoordynować oddech w kraulu (w sumie na basenie to jestem dwa razy w roku heh), to co dopiero mówić o delfinie
[...] kolacje? to tak jakby zrobic test że jazda samochodem jest niebezpieczna jak ktos jeździ nim 24 godziny dziennie bez odpoczynku i robienia czegos innego, jak sie zje raz czy dwa razy w tygodniu to nic sie nikomu nie stanie a to ze frytki nie zgniły to faktycznie zastanawiające ale warto spróbowac zrobic cos takiego z frytkami ze sklepu i pewnie [...]
to 2 fiolki i masz na dwa razy. stary to najlepszy patent xD taka fiolka wejdzie Ci nawet do portfela
[...] ze od wewnetrznej strony rozciagnie sie dosyc mocno. Poczekaj z tatuazem az zostatna Ci 2-3 centymetry do zrobienia, bo i tak bedziesz musial go poprawiac (a po co placic dwa razy?). Nawet jesli sie nie "rozlezie", to zapewniam ze straci duzo na estetyce, zblaknie i sie rozciagnie (a w trakcie poprawek moze zdarzyc sie tak ze trudno [...]
przede wszystkim, jesli jesz do oporu, a pomimo to nie tyjesz, wrzuc wysokokaloryczne zarcie, czyli - tłuszcz. smaruj dwa razy grubiej chlebek, albo pij po posilkach oliwe z oliwek/olej lniany. na noc w posilku wieczornym rowniez mozesz pozwolic sobie na wegle i tluszcz. nie przesadzaj z iloscia bialka w diecie. mozesz tez kupic jakis suplement [...]
Napisales, ze podciecie obrotowe "Ogon Smoka" jest dobre do filmu. W sumie prawda, ale dwa razy na sparingach wycialem noge podporowa z pod kopiacego kolesia ;-) fajnie glebnal :-) Oprocz robienia tych zdjec to my tam co tydzien trenujemy. Fajnie sie walczy nie na macie i w normalnym ubraniu. A jakie slady potem czlowiek ma jak sobie tak [...]
Heehe przed policją już nie raz uciekałem Bez problemu mi to szło , tylko dwa razy mnie złapali..na wagarach wtedy nie mialem gdzie uciec..i raz jak wszedłem na teren wojska to odwieźli mnie "suką" do domu HWDP !
A dlaczego nie robisz klasyka ? I dlaczego dwa razy w tygodniu ?
No właśnie robię klasyka, ale i tak jest to dla mnie bój mało "wygodny" :) Braki w mobilności, lepiej nie będzie. A że dwa razy w tygodniu...taki plan :)
[...] jesteś przykurczony to wystarczy kilka ćwiczeń mobilizujących tkanki miękkie i rolowanie. No i zasadnicze pytanie: na czym Ci zależy ? Masa mięsniowa, siła ? Na pewno nie robiłbym ciężkich ciągów dwa razy w tygodniu, bo zajedziesz dolny odcinek grzbietu. W planie pewnie też masz coś na nogi-np. przysiady, które też eksploatują posterior chain.
...a ten filmik by można zobaczyć... oczywiście rodzaj ciągu można a nawet należy dostosować do możliwości, tym bardziej tej którą opisujesz, robisz klasyka i jeśli dobrze wchodzi to można go długo ciągnąć... z częstotliwością dwa razy w tygodniu trenuj tylko okresowo bo na dłuższą metę, bez zmiany trochę przystopujesz wyniki...
[...] (185), który jak rok temu zaczynał się wspinać ważył 60 kg i wyglądał biednie. Teraz waży 70 kg, nadal jest bardzo chudy a całe te 10 kg poszło mu w plecy, barki i łapy i wygląda naprawdę świetnie i wspina się też świetnie. Nie ćwiczył na siłowni, nie brał żadnych odżywek, tyle że jak byliśmy razem w skałkach to jadł ze dwa razy więcej ode mnie.
Jeżeli bedziesz chodził w kratkę to poziomem oczywiście bedziesz odstawał. W końcu bedziesz trenował dwa razy mniej niz inni. Nie znaczy to jednak, ze wcale nie warto chodzić. BJJ jest na tyle wartościowym sportem że wg mnie warto chodzić nawet tak. Wg mnie na sparingach nie bedziesz dostawał aż tak bardzo. Bedziesz więcej przegrywał niz [...]
[...] Rano trening na siłowni(50-70minut), a wieczorem trening obwodowy (max 30minut) Niedziela:wolne A o to moje rozumowanie i nie wiem czy jest poprawne: Dlaczego tylko dwa razy w tygodniu? Już wyjaśniam moje mięśnie muszą mieć czas na regeneracje, aby się nie przetrenować. Jedynie to co chce osiągnąć przez ten trening to zwiększenie siły, [...]
[...] głową po suficie, ewentualnie czym zastąpić to ćwiczenie najwyżej zrezygnuje z tych ćwiczeń, nie wiem czy ma to znaczenie, ale co drugi dzień robię marszo-biegi trwające 1-2 h, w zależności od ochoty i pogody 3.w III dniu mam dwa razy to samo ćwiczenie : unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc - to jest celowe zamieżenie czy tylko pomyłka
[...] była pod kątem prostym. najwyżej zrezygnuje z tych ćwiczeń, nie wiem czy ma to znaczenie, ale co drugi dzień robię marszo-biegi trwające 1-2 h, w zależności od ochoty i pogody Nie wiem, jak to komentowac... 3.w III dniu mam dwa razy to samo ćwiczenie : unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc - to jest celowe zamieżenie czy tylko pomyłka Celowe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
