duze

[...] partie mięsniowe. Na kazda partie przypadaja 2 podstawowe cwiczenie po 4 serie po 8 powrorzen... Na poczatku cwiczyłem w kazdy dzien inna partie po 4 ciwczenia a duze patrie po 3 na mniejsze... jeszcze wczesniej łaczyłem po 2 partie, czyli klatka z tricepsem, plecy z bicepsem, i barki i nogi w3 ci dzien. Z tych treningów najlepsze [...]

Zależy co rozumiesz przez sformułowanie 'dobrze działa' jest to mocny środek,powoduje duże przyrosty w krótkim czasie,jednak masa mięśniowa zdobyta na nim to w większości woda,najwiekszym problemem jest utrzymanie jej po odstawieniu środka.

pod pojeciem naturalne rozumiem skoncentrowany wyciagi roslinne zwierajace witaminki. np olej z kielkow przenicy zawierajace duze ilosci vit e. a dlaczego takie pytanie? Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-08-13 11:50:54

może za duże obciążenie zakładasz i nie jesteś w stanie podnieść hehe;)

Jeśli chodzi o laboratoria to Scitec w gazetkach które wydaje ma czarno na białym napisane co z jakiego laboratorium bierze. Składniki wysyłane są na Węgry i tam pakowane. Nie widzę w tym nic dziwnego, duże firmy na całym świecie budują swoje zakłady w krajach gdzie jest taniej i są np. tańsi pracownicy. Olimp też ma skłądniki z dobrych [...]

Wszystko zalezy jak duze treningi beda objetosciowo na dana partie ... Bo jak zajedziesz klatke np 20 seriami to raczej sensu nie bedzie by cwiczyc 2 raz w tyogniu ta sama partie ... Zreszta to o czym piszesz to juz jakies admiany FBW lub dzielenie ciala na dol i gore, wiec to juz do ciebie nalezy wybor czy wolisz klasyczny trening tak jak miales [...]

Na małe partie to za duzo 4 cwiczniea po 4 serie na duze moze byc. Przy takiej intensywnosci nie ma sensu cwiczyc 2 razy w tygodniu bo nie bedzie czasu na regeneracje ...

juz sie poprawiam tak wygladac moja dieta a RACZEJ ZAPORZYCZONA OD DRAGONA99 MA ON TAKA SAMA WAGE JAK JA WIEC SADZE ZE MOGE Z NIEJ SKORZYSTAC ALE PODDAM JA OCENIE TAK NA WSZELKI WYPADEK TY JEST OPIS: Śniadanie Płatki kukurydziane 100 g Orzechy laskowe 25 g Rodzynki 25 g Migdały 10 g Wszystko powyższe włożyć do miski i zalać ok. 30 g miodu (2 [...]

Fajana sylwetka łąpy to masakra a w łydy to nie wiem chyba implantyhehehe mega duże ale on zawsze takie miał

na ***a doradzacie gorszy produkt,lepiej wyjdzie biorąc na poczatek mniejsze ilości scrocha niz duze tse,bo prawda jest taka,ze tanio wygląda on tylko na etykiecie,ponieważ dawki standardowe są zaniżone.

Wszystkie produkty bogate w węgle: ryż, makaron, różne kasze, pieczywo, płatki, owoce, warzywa. Nie przejmuj się białkiem, jedząc normalne posiłki dostarczysz go wystarczająco dużo. Duże ilości białka potrzebne są na redukcji oraz zaawansowanym bodybuilderom, którzy posiadają sporą masę mięśniową.

powiem ci ze spadki po omce sa duze i moim zdaniem jesli masz wziasc ta omkie to1 strzal na tydzien bylby rozsadny ja nie bralem omki ale kumpel ja trzaskal po 3 strzaly na tydzien efekty zadowalajace i w sile i w masie ale jaka mial wielka morde:)straszny balon takze ja na twoim miejscu bym sie zastanowil bo po co brac cos z czego i tak wiekszosc [...]

Aha. sorry ale chociaż to dział dla zaawansowanych, to tutaj się już pojawiały posty, typu 99 serii na ramiona na jednym treningu....Sam rozumiesz... czyli mam rozumieć, że kalorie dobrze wyliczone masz? Nie można tego ocenić, bo za mało danych ale jak liczyłes jakimś kalkulatorem, to ok. Tak więc redukcja: -aeroby i hit, w dni nietreningowe [...]

serie 5 duze 3 male

Wydaje mi się ze serii troche za duzo. Na duze 3 a male 2

Nic nie zwiekszac. duze 3x10 małe 2x10 ( chyba ze progresje chcesz stosowac ) To jest FBW tu sie nie katuje miesni niewiadomo jakimi seriami ;)

Ktos ma duze miesnie to moze miec pewnie więcej...jak ktos ma malutkie to musi chudnąć sporo żeby sie do nich "dokopać". Okolice 80 wydają się ok, ale to zalezy od wszystkiego - wieg, wzrost waga budowa umiesnienie zatluszczenie. Nie widac CI ? To ćwicz pozdro

a jest z jakiejs firmy najlepsza?? czy wszystkie porownywalne?? i brac duze czy małe opakowanie??

meta kickstart,duze dawki tescia po gramie przez 5 tygodni i nastepne 5 tygodni mixa tylko nie wiem w jakiej kolejnosci bedzie lepiej,myslalem na boldem ale 10 tyg na bolda to za krotko,ewentualnie npp

A możesz wrzucić zdjęcie sylwetki? I napisać coś więcej o sobie - jakieś wymiary i opis treningu chociaż, a najlepiej pełną ankietę działu. Bo tak to możemy tylko sobie gdybać. Tu już się pojawiło trochę dziewczyn, które twierdziły że mają za duże uda, bicepsy, łydki i różne inne części ciała, a prawie zawsze się okazywało, że problemem jest [...]