duze

Ten 1 zdecydowanie, tylko daj w bicu uginanie ze sztangą a nie modlitewnik Powtórzenia w granicach 12-8. Ćwicz co drugi dzień. Na duże partie 3s Na małe 2 Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-01 16:11:05

Mialem leki na zbicie cisnienia jak przy kazdym cyklu. Juz na 3 lece testa i winko i jest ok cisnienie kpntroluje ja i na poczatku bylem u lekarza . oczywiscie nic nie mowilem ze biore testa ale mam na duze skoki lek jakis

Kolejność wykonywania ćwiczeń –ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie [...]

Mi się obiło o uszy: picie dużej ilości zielonej herbaty, ćwiczenie w specjalnych strojach które powodują pocenie, chodzenie na sauny ot tyle ale czy to jest pewne nie mam pojęcia. Czy niewykrywalne raczej żeby wszystko było w normie. Głównie bada się chyba poziom teścia i jeśli jest podwyższony to wynik wypadnie negatywnie. Nie interesowałem się [...]

Jak mam rozumieć dawkę docelową Clenu? Rozumiem, że te 2 tyg. brania Clenu mają wyglądać tak: 40/40/60/60/80/80/100/100/80/80/60/60/40/40. Tego propa nie będzie za dużo, bo rozpiętości z tego co czytałem są duże ?

[...] powoduja obnizenie poziomu leku i agresywnosci a trening czysto sportowy odwrotnie. Im mlodsze grupy wiekowe tym ta roznica silniejsza. Z tym, ze to nie sa jakies bardzo duze roznice. Golym okiem tych zmian moze nawet nie byc widac, ale wychodza w testach, na przyklad w takich kiedy badanych prosi sie o uzupelnianie niedokonczonych zdan, [...]

Rehabilitanci lubią odsyłać z kwitkiem (bądź na basen).Byłeś u jakiegoś dobrego fizjoterapeuty ? Bo tutaj nie chodzi jedynie o zmiany wizualne, ale zdrowie.Duże skrzywienia mogą nieść za sobą zmiany zwyrodnieniowe, którę bedą sie z czasem pogłębiać.Dlatego pewna doza rozsądku i pomyślunku jest wskazana. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-11 [...]

Nie chciałem zakladac nowego tematu, dlatego tu sie zapytam. Lepiej kupic 2xXP czy XP+CP?? A jesli CP+XP to male cp czy duze?

Jeśli udziela rzeczowych porad, to duże. Pogrubienia są przyznawane za posiadaną wiedzę, a w jaki sposób można ją zaprezentować? Przecież chyba nie zadając pytania, tylko na nie odpowiadając. Życzę szybkiego pogrubienia, bo chyba o to Ci chodzi. Al_Bundy_2

wiesz niektórzy robią problem z 2cm rozstępem :] Ja mam duże jak to na plecach zwykle bywa. Jakbym miał pewność że się nie powiększą to by nie było tematu...

[...] tak jak mowisz,aha gdybys byl bardziej kumaty to po pierwsze wiedzialbys zeto ile wyciskasz nie ejst wyznacznikiem tego jak wygladasz to raz a dwa nie kazdy moze dzwigac duze ciezary(przepuchlina ktora sie nabawilem przez rady ludzi ktorzy h... widza a sie wymadrzaja) a 2 lata stazu w sklepie z odzywkami to pewnie tez nic nie znacza ale ok ty [...]

[...] napisac czemu tak czemu nie to bylo celem:) mial to byc post, w ktorym uzyskalbym cenne informacje ale rowniez sporo ludzi by je znalazlo:) co do stazu to ma ono bardzo duze znaczenie:) a to z prostych przyczyn po pierwsze dlatego ze przez pierwsze 2 lata robisz najwieksze postepy co bys nie wzial odczujesz skutki schody zaczynaja sie [...]

Jabłka to głównie fruktoza, przy redukcji raczej stawiałbym na warzywa, 1 duże jabłko rano czy po treningu starczy.

Kaamill a czy ja gdzieś napisałem że chodzi mi o mase, rzeźbe czy wytrzymałość? Czy widzisz w ogóle w moim poście jakiś plan? Nie jestem zwolennikiem robienia za kogoś wszystkiego, tym bardziej za osobe, której staż wynosi 5lat. Z reszta napisałem mu tylko zarys. Jeżeli ktoś prosi o radę to jeżeli posiadam jakąś wiedze to staram się mu pomóc, gdyż [...]

ćwicz tak jak cwiczyles/ cwiczylbys na silowni + rozciaganie po silowni. A czy bedziesz robil wszystkie partie jednego dnia czy trening dzielony zalezy tylko i wylacznie od Ciebie. Ehh i nie wiem czemu wszyscy sie tak sztywno trzymaja zasad typu male partie rob 2 cw po 3 serie ,duze 3 cw albo na mase rob 8-12 powtrzen, bezsens....

moze bierzesz za duze dawki i dlatego niedziala

ja na twoim miejscu dobrze bym sie odzywiam mam tu na mysli dobra diete i kupil sobie duze (665g) CP

Kurde, duzo tego wyszło hehe to moze bez npp..:/ zbyt duze koszta..to moze metka z axio, masteron, prop i winko..

a teraz taka mała dygresja, napisz mi prosze(pytam tak z czystej ciekawosci) jakie miałes przyrosty na trenie? czy mięso było naprawde tak dobrej jakosci jak piszą? I ile go było? i czy przyrosty siły były odpowiednio duże?

Niestety w ten sposób ani masy siły nie zrobisz. W celu poprawy siły musisz stosować duże obciążenia, bliskie twojemu maksymalnemu osiągowi. Musisz odpowiednio stymulować układ nerwowy. Kreatyna nic Tobie nie da na tym etapie. Poćwicz na siłowni z dobrą dietą przez pół roku i potem kreatyna może przynieść korzyści. W tym sporcie nie ma [...]