duze

Ciekawa dyskusja się wywiązała. Jako że tak mniej więcej orientuje się w temacie to może podam pare swoich spostrzeżeń . 1 Pojecie Koks( szczerze nie pasuajce ) to nie grubas z bf na poziomie 30 % tylko koles konkretnie duzy np 175 wzrostu i 90-95 kg na zyle przewaznie bardzo sprawny fizycznie, rozciagniety i jak na swoja wage bardzo [...]

po 1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm niema tu fotek x[ 2. Czy mogl by ktos ulozyc mniej wiecej plan z cwiczen takich jak -żabki, przysiady (ze sztangą), przysiady wykroczne, martwy ciąg oraz wyciskanie ciężarów nogami na maszynie. -unoszenia sztangielek, uginanie nadgarstków z obciążeniem; biceps na modlitewniku, z uchwytem młotkowym, [...]

Witam! jesli ma ktos na sprzedanie lustra na silke lub obojetnie jakie byle duze wymiary to prosze pisac. gg 988539 pozdrawiam

To bardzo powazna sprawa... przy sportach siłowych duze przeciażenia jeszcze w łokciu... niestety nie znam nikoho komu sie coś takiego przytrafiło ale to zalezy chyba jak dawno miałeś to złamanie... i ja bym poszedł na twoim miejscu do lekarza przed rozpoczeciem treningów nawet jak trener pozwoli ci ćwiczyć... moze sie i zna na rzeczy ae [...]

11.06.2008 ŚRODA Trening: Podciaganie szerokim nachwytem 6/6/6 Podciąganie podchwytem 6/6/6. Ostatnia seria ciężko, ale poszło. Wiosłowanie hantlem 10x19kg/10x15kg/10x15kg Wyprosty tułowia leżąc 20/20 Trzymanie ramion w sztrugsie z hantlami 15kg przez 1min Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 10x22kg/12x16kg/16x16kg Francuskie wyciskanie hantla [...]

a jak odstawie nolve to co wtedy przecież estro sie kumuluje? letro mnie nie interesuje a poza tym ono nie zbija istniejącego estrogenu tylko nie dopuszcza do produkcji a ja czuje duże sajdy na IA.

Rano jest duże zapotrzebowanie na białko, ale nie strawisz takiej ilości na raz. Proponuję samą odżywkę białkową-lepsze rozwiązanie po nocy. Jajka możesz dać do III posiłku+jakieś warzywa, tłuszcz i te węgle złożone(zamiast kaszy może być makaron. W reszcie posiłków się zgadzam z kolegą Poza tym za dużo białka-rożłóż sobie ten twaróg z II posiłku [...]

Musimy na poczatek wyjaśnić pewną rzecz że jeśli masz genetycznie tak rozłożone "kosteczki" mięsni brzucha to tego sie nie da zmienić po prostu tak musi zostać Co do treningu mięsni brzucha staraj się je kompleksowo ćwiczyć na każdym treningu a kolejność jest nieprzypadkowa . Biorąc pod uwagę że najczęście mięśnie proste brzucha są [...]

Co jest yebaki? Bananeq, nie beda mogly usiasc bo będą się zwijać ale ze śmiechu. Za duże wyobrażenie masz o sobie chyba ide przyciąc w football Do później koksy.

a ja mam 17lat i mam podobny problem xD waże 70kg a moje suty są big aż czasem myśle że zbyt duże ;] mam 108cm w klacie (mierzone pod pachami) ;) co poradzicie SpEcjaLiśCi? co może być przyczyną takich sutów i czy one staną się normalne (suty miękkie tkanka tłuszczowa mała, rorośnięty jestem a nie spasiony) ;]

Dzięki za Sogacza i dość obszerną wypowiedź:) Generalnie w prawidlowym kierunku, ale... - mleka nie powinno sie spozywac WOGOLE, jak juz musi byc nabial to z bakteriami ktore strawily laktoze (kefir, jogurt) Pierwsza sprawa, to jak zauważyłeś, rzeczywiście pisze tak jak póki co nauka to ukazuje. Moje poglądy to jedno , ale chciałem napisać arta [...]

Zawsze na początku wyścigu brakuje mi siły - po prostu zła rozgzewka, widocznie jesteś typem co potrzebuje się dobrze rozgdzać, jesli masz dobrą baze wytrzymałościowe to rozgrzewka 30-40 min powinna trwać. generalnie wygląda to tak ze 10-15 min jedziesz spokojnie po równej drodze kadencja 75-85 potem seria interwałów 4-5 spokojnie nabierasz [...]

pierwsze to powinieneś zająć się ułożeniem dobrego odżywiania i odpowiedniego treningu, no i oczywiście zmienic troszku myslenie- na bardziej długofalowe... nie pragnij więc zbyt szybkiej poprawy bo to; -zniechęca gdy aspiracje sa za duże- a napewno są, -nie pozwala podążać drogą systamatyczności- a to tylko da efekty, -burzy nawet [...]

...rozumiem,że gdy cięzar powędruje już do góry -ponad glowę- wtedy tulow ucieka ci nieco ku tyłowi... jesli tak, a nie jest to zbyt duże idchylenie, to uznalbym taka technike nawet za wskazaną/a przynajmniej naturalną/. nie widze więc wciąz przesłanek ku temu aby zrozumiec twoj problem...

No pisze prace na ten kokursik i chce wrzucić fotki. da się? Co do oczu.. Słaby, to mam to samo w sumie.. "Oczy odbiciem duszy", a jak kobieta ma takie pełne duże i słodką twarz to wymiękam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-11 16:07:10

Witam.Mam do sprzedania unikatowe,prawdopodobnie jedyne w POLSCE buty jednego z najlepszych graczy NBA KOBEGO BRYANTA. Buty zaprojektowane na wzór audi TT. Buty są nowe, rozmiar 44.2/3 .Prezentują się niesamowicie.Dostałem je ale są niestety za duże... Czekam na propozycje .Pamietajcie że to unikat i nie ma takich do kupienia(kobe grał w nich [...]

To że nikt SW z naukowców nie lubi bo byłby w tym najgorszy to chcą udowodnić że jest szkodliwy Bzdury, znam masę trenujących z bardzo dobrymi efektami doktorantów, jeden z moich wykładowców miał 2 dana w kyoku, no a sama wprawdzie naukowcem nie jestem ale jednak 2 fakultety zrobiłam To sa jakieś bzdurne stereotypy, inna sprawa, że jeśli ktoś ma [...]

witam czy moge stosowac wita-min multiple sport z longo vital lekiem na odpornosc bo widze w skladzie longo vital sa witaminy a multiple juz sa duze dawki

witam czy moge stosowac wita-min multiple sport z longo vital lekiem na odpornosc bo widze w skladzie longo vital sa witaminy a multiple juz sa duze dawki

Witam Generalnie w prawidlowym kierunku, ale... - mleka nie powinno sie spozywac WOGOLE, jak juz musi byc nabial to z bakteriami ktore strawily laktoze (kefir, jogurt) - "Zacznijmy od piramidy zdrowego odżywiania. Ce****e ją duże spożycie produktów zbożowych i warzyw." Duze spozycie produktow zbozowych przyniesie wiecej zlego niz [...]