Witam, mam do sprzedania nowe i nieużywane GI Rebel Gold A4 niebieskie. Okazało się za duże, w przyszłym tyg wysyłam do wymiany, ale jeśli ktoś jest z Poznania lub okolic, planuje kupić i nie chce mu się czekać na wysyłkę, to zapraszam. Ewentualnie wchodzi w grę zamiana. Pozdr
sprzedam 2 sztuki bialka z MHP Probolic sr, sa to duze opakowania ciezko dostepne w sieci 1,8 kg, smak vanilia i czekolada, cena 170 zl+ gratis gg 3618415
Wie ktoś czy jest jakaś siłownia otwarta 1 listopada? A najlepiej na kartę Multisportu? Dzwoniłem ale wszystkie duże są zamknięte a trening zrobić trzeba xd
[...] więzadła krzyzowego przedniego. Jestem po artroskopii,szyciu łękotki i aby to wzmocnic zazywam Glukozamine treca,niedługo mam rekontrukcje więzadeł i po tym,chce zakupić 2 duze puszki Join X Packa. Ale odnosząc sie do pytania... Szukam białka,które pomoze mi odbudować mięsnie... Przez dosc długi czas niecwiczyłem... Mój Plan jest taki... [...]
Witam. Mam prolem z wybraniem swojego celu treningowego. Gdyzzawsze chciałem miec duzo siły ale tez miec szczególnie duze łapy:D Niewiem czy w dalszym ciągu trenowac splitem na mase czy moge wchodzic na jakies treningi siłowo/masowe, siłowe. Aktualnie: staz: ogólnie ponad 3 lata wiek:17lat wzrost: 171 waga: 87kg Maxy: Wl:128kg Mc:175kgx3(z [...]
[...] na poreczach - drazek Plan podany gdzies wczesniej przez Traktora. O technike raczej nie ma sie co bac bo bedzie ze mna cwiczyl a ja podstawy znam. Pytanie tylko o zakres powtorzen, lepiej 5x5 (objetosciowa) czy wiecej powt? Wg mnie lepiej wiekszy zakres zeby ciezary nie byly duze choc i tak na poczatku nie beda zbyt wielkie. Z gory dzieki.
Mam kilka pytan zwiazanych z produktami powyzej: 1.Czy w aptekach są sprzedawane bez recepty? 2.Czy sprzedadzą 16-latkowi bez problemu? 3.Czy dają duże efekty według was? wiem że niektore produkty sa w aptekach
Witam mam 1,72 wzrostu i 58 kg wagi na co mam ćwiczyć jaka dieta i jaki plan. Doświadczenie ok. miesiąc na siłce dopiero zaczynam . Siłka wszystko co trzeba skośna, prosta obciążenie duże .
Witam. zacząłem swoją przygodę dopiero 3 tyg temu. Plan mam. Pytanie mam czy carbonox to dobry wybór? Co byście polecili do tego? Czytam dużo i widze że najlepiej to z czymś łączyć. Jakieś białko? Zestaw witamin?. Z apteki już w sumie zażywam jakieś bomby witaminowe. Nie piję alko od 2ch msc, nie jem fastfoodów, nie pije nic gazowanego. Od 2ch msc [...]
Witam, wlasciwie mam takie pytanie jak w temacie. Mam obecnie duzo czasu, karnet miesięczny na siłownię więc postanowiłem że i tak nie mam co robić więc zamiast 3x dodam jeszcze jeden dzień i zacznę ćwiczyc pn-wt czw-pt. Łącznie cwiczę juz jakies 2 lata ale z przerwami... Chciałbym wiedzieć czy spilta dzielonego na 2 części moge wprowadzic w te 4 [...]
Witam, na wstepie przepraszam za byc moze zly dzial.. Wiec mam bardzo duzy problem po cyklu na metanabolu. Otoz przyjmowalem dawki dosc duze jak na drugi cykl w zyciu a wiec po 6 dziennie przez 4 tyg i po tym zakonczylem branie poniewaz zaczely sie uciazliwe dla mnie problemy.. Nie bede sie rozpisywal jakie bo bylo ich duzo. Ale teraz do tematu.. [...]
Przeglądając tutaj przepisy(choć bardzo nieuważnie %-)) nie spotkałam się z owym prostym, smacznym i szybkim daniem, może niektórym się przyda. Jeżeli jednak było coś takiego, proszę o usunięcie. No to zaczynamy : Składniki 500 gram mięsa mielonego wieprzowego ( najlepiej nie z tacki, blee%-)) 1 puszka pomidorów 2 duże cebule jakaś papryka, [...]
Nowa edycja najbardziej cenionej polskiej gry planszowej. Neuroshima Hex to planszowa gra strategiczna rozgrywająca się w postapokaliptycznym świecie opanowanym przez mutantów i bezwględne maszyny Molocha. Każdy z graczy dowodzi jedną z armii, na którą składają się żetony jednostek, modułów i akcji, które wykłada się na heksagonalnej planszy [...]
Witam, do sprzedania mam Kre-alkalyn duze opakowanie 250 kaps i male 130 kaps, sa to bonusowe opakowanie +10 kaps, normalnie jest 120 i 240, firma SCI FIT...POLECAM cena 50 i 100 zl gg 3618415
Witam! Na znanym serwisie internetowym, który oferuje duże promocje w wielu dziedzinach kupiłem 3 miesięczny karnet na siłownię znajdującą się w ośrodku basenowym 'olimpijczyk' w Gliwicach. Niestety okazało się, że nie będę miał czasu aby tam chodzić dlatego chcę go sprzedać. Cena jest bardzo atrakcyjna - 100zł za 3 miesięczny karnet (tyle za [...]
Witam mam takie pytanie czy warto jest trenować Karate Kyokushin z "osobistym trenerem" tzn. mam na myśli z instruktorem który trenuje sam dla siebie nie w żadnym klubie. Trener ten posiada z tego co wiem 2. kyū – czyli brązowy pas oczywiście ma uprawnienia instruktorskie kiedyś nawet prowadził szkółkę, później trenował kilka lat MMA w klubie lecz [...]
[...] 3 serie po 50 sztuk? Sob.pompki (po 5 serii kazda inna w sensie, szerokie, wąskie zeby nie bylo monotonni) Ndl.drązek Nie bardzo przejmuje sie nogami, poniewaz mam dosc duze uda w porownaniu do reszty ciala (tak mi sie wydaje, moze to od pilki i roweru) więc cisne je tylko dla tego, ze spotkalem sie z opinią na tym forum, ze od intensywnego [...]
[...] Z przyczyn osobistych, zaniedbalem siebie od okolo kilku dni.. i na 5 tygodniu przerwalem ten cykl. Prosze o porade.. kontynuować? czy nie? Czy ten tydzien roznicy mogl spowodowac duze różnice? - czyli kontynuowac Czy ten tydzien nie mógł spowodować duzej roznicy - i mozna przerwac po 5 tyg. Prosze rozniez o PORADE EXPERTOW. Pozdrawiam.
Witam. Mam 19 lat, 178 cm wzrostu i 76 kg wagi. Chcialbym w rok albo 2 lata dojść do 90 kg (oczywiście jak najwięcej mięśni i jak najmniej tluszczu). Robię treningi na masę na silowni 3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o dietę to wygląda to tak: Ilość kalorii dziennie: 3000 kcal Węglowodany: 400g Bialko: 160g Tluszcz: 65g Lecz zapisalem się też teraz [...]
Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy przy ułożeniu diety na masę. Zacznijmy od tego, że mam dość duże problemy ze zdobywaniem masy, mam metabolizm jak szczur... Dodatkowo od października zacząłem studia, przeprowadzka, nowy tryb życia itd. spowodowały od spadek masy ze zdobytych z trudem przed wakacjami 90kg do 84kg (przy moim wzroście 192cm, i [...]
