duze

Właśnie wróciłem z siłowni i powiem, że to jest zaj**iste. Wcześniej naprawdę się przetrenowywałem, teraz to widzę i czuje. Dziś wszystko ładnie technicznie i duże ciężary. Jeszcze mam takie pytania. O ile co tydzień zwiększać ciężar - 2kg, 5kg?? Czy zamiast wyciskania na płaskiej mogę zrobić wyciskanie sztangielek na płaskiej - wiecie w [...]

Łączy sie zawsze prawie duże partie mięsniowe z małymi, a zaczyna sie dobierać ćwiczyenia oj najbardziej najcięższego czyli takiego na które potszebujesz jak najwięcej siły a kączysz na jak najmniejszym, przykładowe łączenie parti 4-dniowych : Klatka piersiowa + biceps Nogi Barki + triceps Plecy Co do planw to sam sie musisz nauczyc ich [...]

Chodziło mi o wyniki (WL, inne boje podobnie pewnie). Trening przełądowany, za duże zróżnicowanie (po co to?). Na brzuch to mozesz zostawić to co masz, ale nie widzę sensu wydawac kasy na ławeczkę (no chyba zę bardzo chcesz). Brzuch ćwiczysz też przy przysiadach/MC.

te duze butle to jakby wyparzyl i zalozyl smoczek to pewnie niemowlaka by z niej nakarmil :) zastanawiajace ze robia takie numery co nie? mi sie wydaje ze ten sam sprzet moze byc robiony przez 2 rozne laby, za dociekliwosc znalazlem sie na czarnej liscie - jak to Mr Ciapol okreslil heh

Dwa razy napisales dzien 15 :D jestem spostrzegawczy :D Duze ciezary tam podnosisz :D a tak na marginesie - zaj**iste jedzenie tez chcialbym takie robic/dostawac :D

nie, nie, nie. Niech mi nogi już lepiej nie rosną i tak są duże jak na mój wzrost %-)

Kiedys tez miałem taki brzuch jak byłem na zbilansowanej. Teraz non stop jadę na low carb i problemu nie mam, więc u mnie przyczyną były duże ilości wegli.

To nie jest kwestia szczęścia. Nie bez powodu ludzie uzależniający się sami z siebie, to jednostki mające ze sobą duże problemy :-D

Jak bym miał lecieć kilka miesięcy to bym nic nie dorzucał bo to za duże koszta,jedynie 6 bromo żeby zablokować aromatyzacje.

Duże będą jak boczne szwy na mini będziesz rozrywała spinając mięśnie w trakcie chodzenia po schodach. :-D Czuję się jak cienias teraz, już dziewczyny zaczęły nawet robić SSety, a my nadal jakieś zwykłe, oklepane treningi. :-(

[...] niech ladnie pisze;p niby wygladaja porzadnie i sa oryginalne wkoncu do gryfu olimpijskiego;) a zwazyc nie ma jak za bardzo bo to silownia na hali. on sa cienkie ale dosc duze kola. a popatrz jakie tu byly. http://www.youtube.com/watch?v=gxmNLKrvdaM silownia w gimnazjum i krazki Mafida:) bodajze dwie 15ki. a do konca 10ki... to byly dopiero [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FlashOver_i26929_d400x400.jpg FlashOver Opis FlashOver - to suplement przed treningowy, zawierający w swoim składzie związki przyspieszające regenerację, pobudzające, zwiększające rozmiar komórek mięśniowych oraz podnoszące siłę i wytrzymałość. * ZWIĘKSZA SIŁĘ I WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNI * WSPIERA ANABOLIZM ORAZ [...]

Psycha ma duze znaczenie ale prawda jest taka ze jak libido totalnie lezy(nie ma sie ochoty zarowno ze swoja laska jak i z innymi ogolnie ujmujac) to wtedy cos musi byc nie tak zmiana laski to nie jest rozwiazanie uniwersalne Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-26 01:00:31

[...] Trening taki troche na wyczucie Nie wiedzialam jakie ciezary dobierac Zolniercki - ok, bo znam, z progresem bedzie ciezko, bo beda za duze przeskoki KG wznosy na wyciagu walczylam, poprosilam zeby mi pokazac i sprawdzic bo nie ogranialam. "Machalam" najmnieszym obciazeniem jakie bylo, a i tak szlo opornie. [...]

Z racji tego że jesteś 1 dzień na forum to już ci odpuszcze i odpowiem na pytania . 1. Tak , jest to bardzo dobra kreatyna ,nie kosztuje duze i jest ekonomiczna , w sam raz na początek . 2. Dwa razy dziennie po 5g czyli dziennie 10g .Masz do wyboru dwie opcje albo bierzesz ją rano i po treningu ,albo przed i po treningu 3. Możesz ją rozpuscić w [...]

Duże ilości żarcia przez dłuższy czas i tak jest. Raz na miesiąc możesz sobie zrobic kurację z senesu, jeden koleś startujący w tym roku tak robił i ponoc ładnie czyści jelita. Ale za często tego nie stosuj, bo rozleniwisz jelita

@Steylowski: w sumie to nie wiem jakie masz warunki fizyczne ale 300 kbch mozesz sprobowac zrobic nawet jedna 16 i gwarantuje Ci ze naprawde sie zmeczysz a sa nawet duze szanse ze nie dasz rady zrobic calosci bez przerw @fajfus: da sie zrobic steve maxwel swoja pierwsza kule zrobil sam z jakiegos zelastwa kwestia pewnie tylko przeszukania [...]

Jajo surowe, ser wcześniej na tarce ścieram na grubym "oczku", daję ok 100g sera na 450g kury, 1 duże jajo i dużo koperku. I nie solę tego, ser sam w sobie jest wystarczająco słony więc ewentualnie polecam dosalać podczas jedzenia jak komuś mało.

[...] 20 / 20 / 20 Dieta Przed Treningiem 10 g Bcaa Trening 15 g Bcaa 1.Po treningu Wpc 40 g 2. Kurczak Pierś 500 g Ryż 200 g Brokuł 3. Twaróg 500 g Truskawki 400 g 4. Lody duze Cola 330 ml Bułki 4 szt Komentarz Dnia Trening bardzo ok, ciężary z pamięci, bo nie zapisałem sobie ich nigdzie, tak więc moga się troche różnić o tych które były. po [...]

Canelo jak widać ma duże predyspozycje w doborze przeciwników. On można by powiedzieć, że rozdaje karty ponieważ ma ogrom propozycji na walki jednak ich nie wykorzystuje i może rzec, że dobiera sobie przeciwników. Ma do dyspozycji Maidane, a tego nawet nie bierze pod uwagę tylko rozmyśla nad o wiele łatwiejszymi przeciwnikami jak np Quintana. Co [...]