Nie patrz na to ile kto bierze. Co z tego że typ bije 450mg towaru łącznie i wygląda jak gość który wali 1,5g. Czasem ludzie biją może za dużo, ale na pewno jeśli walisz 1,5g to zmniejszenie dawek do 500mg nie spowoduje nagle wystrzelisz magicznie do góry. Dokladnie. Na dużych nie progresujesz na malych tez nie będziesz. To nie towar jest [...]
To bialko bym odpuścił. Sam używam naprawdę sporadycznie. No chyba że masz duże braki w diecie to w takim razie uochnalbym to gdzieś w ciągu dnia. A na trening wzialbym wodę z łyżką miodu lub dwoma, z racji tego że trwa on prawie 2h. Będzie się biegalo o wiele lepiej.
dokładnie to te weekendy mogą powodować duże problemy i nie koniecznie akurat siedzenie ;-) patrząc na swoim przykładzie - jeżeli popłynę w sobotę to wracam do normalności ok środy, a w przypadku świąt, które przeciągnęły się z przerwami od 24.12 do 05.01 to tętno spoczynkowe, waga, gospodarka wodna i cukier wróciły mi do normy około 12.01 czyli [...]
[...] biegania nie zalezy zeby siegac do ksiazki bo nie jest to moja dyscyplina , ale za to kazda Wasza rada bedzie cenna z uwagi na to ze sa to moje pierwsze kroki. Napewno ma to duze znaczenie , ale bardziej bym obstawial ze sa raczej nieporozciagane :-). Sztywniak ze mnie hehe , generalnie truchtanie wdzucilem sobie tylko i wylacznie jako dodatkowa [...]
Witam mam na imię Adrian . Od grudnia jestem na diecie redukcyjnej dlatego że bardzo przeszkadza mi tłuszcz na klacie gdzie jest go sporo(jest tak rozłożony jakby był to mięsinie spore) i na brzuchu mam tłuszcz który wygląda jakbym był w ciąży c . Chciałem zapytać czy mam dobrą dietę i trening który sam sobie układałem . Waga 64-66kg wzrost 170cm [...]
Strumyczek - a jednak żyjesz?!:) Miło usłyszeć. A bolało tylko podczas ruchu, czy w nocy np. też? Tsu - oby tak dalej, pilnuj się. Ja myślę, ze przesadziłam z góra - lubię robić bardziej niż dół. Wydawało mi się ze jak mam małe ciężary w porównaniu z Wami to mogę częściej. A widać są to duże ciężary dla mnie i przedobrzyłam. Juz sobie obiecałam [...]
Kreatyna należy do najlepiej sprzedających się suplementów diety w historii. Być może jest nawet na pierwszym miejscu - przynajmniej na to wskazują wszystkie dane. Nadal krąży mnóstwo mitów i nieprawdziwych opinii na temat kreatyny. Podsumowanie Oprócz kuriozalnych danych z Francji, opartych o nie wiadomo jakie źródła, nic nie wskazuje, by [...]
no w innej funkcji Cie nie widze haha :-) sluchaj dodo zaczolem sobie truchtac od zeszlego tygodnia i nie wiem czy nie za duzo bo robie 3x w tyg co prawda nie sa to duze dystanse bo okolo 3-4 km po boisku czyli na trawie , obuwie nie jest co prawda stricte do biegania ale tez nie sa to jakies bylejakie i zaczely mi doskwierac kolana i okolice [...]
Aja właśnie po narkozie nic, ja cały czas oczy miałem otwarte, słyszałem jak gadali, czułem jak w brzuch powietrze pompowali. Lekarz przyszedł od razu do mnie i mowil że jelito w bardzo dobrym stanie. Że bez porównania jak rok temu. Był jakiś jeden mały nie groźny polip to od razu go usunęli. 2 wycinki Pobrał ale to mówił że jak już byli w [...]
W takiej sytuacji prawdopodobnie zaniżyłeś wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne lub druga opcja jest taka, że jadłeś wcześniej zbyt dużo kalorii. Nie pozostaje nic innego, jak trzymanie się jednej określonej ilości kalorii, jak i składników odżywczych, oraz kontrola obwodów ciała. Jak nie będą szły w górę, to podbijesz kalorie w diecie. Lepiej [...]
W moim przypadku raczej nie ma szans na odstawienie, bo za duże szanse na rozwój endometriozy, a poza tym jestem na takim etapie życia, że jeszcze zostało mi kilka ostatnich lat na założenie rodziny i chciałabym je w pełni wykorzystać. Mam nadzieję, że uda mi się ruszyć wagę, bo jak nie to stracę pomysł co robić dalej...
Witam, pamiętacie czy w tamte walentynki była promocja na sumple? W sensie kod rabatowy np 15% na wszystko. Pytam ponieważ będę robił duże zamówienie i nie wiem czy opłaca się czekać na walentynki by dokonać zakupu :-PP
W takiej sytuacji prawdopodobnie zaniżyłeś wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne lub druga opcja jest taka, że jadłeś wcześniej zbyt dużo kalorii. Nie pozostaje nic innego, jak trzymanie się jednej określonej ilości kalorii, jak i składników odżywczych, oraz kontrola obwodów ciała. Jak nie będą szły w górę, to podbijesz kalorie w diecie. Lepiej [...]
Jednak wcześniejsze rady są bardzo trafne nie ma co szaleć z ilością ćwiczeń na bicpeps czy triceps bo nie ma potrzeby u początkujących dawania więcej ćwiczeń. Jeśli już dawać dwa ćwiczenia dla początkującego to na te duże partie mięśniowe jak grzbiet czy plecy wówczas wielkość i skomplikowanie partii determinuje aby dać więcej ćwiczeń. Pamiętać [...]
Jednak wcześniejsze rady są bardzo trafne nie ma co szaleć z ilością ćwiczeń na bicpeps czy triceps bo nie ma potrzeby u początkujących dawania więcej ćwiczeń. Jeśli już dawać dwa ćwiczenia dla początkującego to na te duże partie mięśniowe jak grzbiet czy plecy wówczas wielkość i skomplikowanie partii determinuje aby dać więcej ćwiczeń. Pamiętać [...]
Leciała na cholesterol mała profilaktyka, duże dawki omegi -3 , spirulina, niacyna itd. I tak sie dużo poprawił. Ktoś jeszcze się wypowie na temat tego mostka? i interpretacji badań?
Starałem się wybrać duże. Każdy jest inny. Fajnie że doszedł w jednym kawałku. Ten było trudno zapakować przez te "rogi" na górze. A jeden jest częściowo szklany - o tego też się boję czy dojedzie cały.
Tutaj sprawa jest prosta .DMAA która jest składnikiem preparatu działa podobnie jak amfetamina ( oczywiście suptelniej ;-) ) działa na poziomie farmakodynamicznym, aktywuje receptory adrenergiczne ściany pęcherza i zwieracze cewki moczowej. To głównie za ich pomocą regulowana cała czynność mikcji. Sumaryczne działanie substancji w tym wypadku [...]
Wstaw przykładowy dzień ( co jesz ) w formie podanej z linku wyżej , zazwyczaj osoby nie liczące kalorii mają bledne myślenie o ilości spożywanego pokarmu , wydaje się ze jedzą dużo a po zliczeniu wychodzi że jesczze sporo brakuje . Większośc osób które zaczynają zdrową dietę przeżywa duże zdziwienie bo dostarczanie kalorii tylko ze zdrowego [...]
Apple & Cinnamon In Jelly Produkt testowany jako: - dodatek do gofrów - dodatek do omleta - dodatek do serka ziarnistego Ogólna ocena- 10/10 Zapach i smak- bardzo ładnie pachnie jabłkami i cynamonem, nie czuć chemii. Smak idealny (nie przesłodzone, ani nie za mdły). Duży plus to wyczuwalne kawałki jabłka. Pozycja warta uwagi. Apple In Jelly [...]
[BLOG] Ruski czołg DT
