duze

Nie wiem kurna co się dzieje z fotkami. Wrzucam duże i jest ok, po czym za dzien - dwa wchodzę i wszystko jest *****sko pozmaniejszane i zamazane - paranoja ****a jakaś...

Ty masz problem ze sobą? Może mnie śledzisz, masz jakąś manie? Nikt także nie zaprzeczył temu co napisałem o Tobie. Więc to durny wniosek, po rpostu chłopaki nie chcą sie meiszać by bana nie wyłapać. Bo do nich tez byś zaraz jechał z mięchem. To jest internet człowieku, ogarnij sie. Dystansu troche. I dystans dystansem, ale p odrugiej stronie [...]

OBELX prosze cie w czym ma mu pomóc niby ten spalacz w pozbyciu sie tkanki tłuszczowej , no w czym, dla mnie to jedno wielkie G i do tego wielkie G warte, "A wysiłkowe, interwaly weight lifting w każdym wydaniu nie zagraża cisnieniu na starość" no pewnie że zagraża ale przy optymalnym składzie ciała jest do minimalne a pozatym [...]

Tylko zwróć uwagę Puar ze Hunt pomimo tego że dostał od Melvina bezsprzecznie KO to jednak tak do końca o(ile dobrze pamietam) nie padł bezwładnie tylko był bardzo ostro zamroczony,a Melvin nie raz padał juz jak kłoda(tak na szybko)chociażby walka z Poturakiem czy Kyotaro No Anderson ma raczej mocniejszą szczękę niż Melvin, ale z pewnością obie [...]

tej wojt jak ty wrzucasz takie duze gify :P w sensie kb

Dobra ja wytrzymałem 55 minut powiem pare ciekawych rzeczy omijając p******enie o Pudzian-DVD 1.Chalidov vs Lombard ( walka w KSW i Bellatorze ) są bardzo duże szanse że odbędzie się w 2012.Rozmowy na Zaawansowanym poziomie. 2.Zikic i Horwich Będą walczyć w KSW.Horwich z Chmeilewskim 3.Na KSW 19 Materla zawalczy o Pas 4.Nie będzie turniejów. Będą [...]

Zrób to trzy razy w tygodniu, bo cztery treningi to może być zbyt duże wyzwanie. Ale dziwi mnie jedna rzecz, jesteś na towarze a robisz siady ze 100kg sztangą ?

Kebula, w sumie to ciężko mówić nawet o urlopie, bo wyskoczyliśmy tylko na długi weekend do moich rodziców nad morze ;-) Ale faktycznie super wypoczęłam psychicznie, tylko mało mi było i szkoda było wyjeżdżać, zostałabym jeszcze chociaż ze dwa dni :-) Bziubzius, noo chyba pierwszy raz szczerze i bez obaw, ze zaraz się ten stan skończy mogę [...]

wiórki też są bogate w błonnik, więc też są problematyczne. chyba za szybko wprowadziłaś duże ilości węgli. w każdym razie, nie powinnaś się tak czuć i ja bym się temu bliżej przyjrzala

[...] problemy ze wzdeciami, gazami i w ogole takim bulgotaniem w zoladku.Niezaleznie co zjadlam, zaraz sie zaczynalo. Mi pomogl ocet jablkowy pity na ok 30min przed posilkiem w celu zakwaszenia zoladka oraz enzymy trawienne. Dodatkowo zastosowalam takze Debutir. Polecam. Ograniczenie wegli tez pomaga (Ale nie za duze, bo to ma zly wplyw na tarczyce )

Odpoczełam :-) Wyjazd i urlop się kończy.. Jutro wracam do domu ;-) Jeśli chodzi o tematykę dziennika.. Diety na wyjeździe nie trzymałam jakiejś wyliczonej czy restrykcyjnej, był i gluten i nabiał częściej niż zwykle, bo sniadanie jedliśmy w pokoju hotelowym, wiec trzeba było radzić sobie tym co można dostać w marketach, czyli pieczywo/wafle [...]

Na bank coś wymyślisz żeby było lepiej niż jest. Olsztyn to w sumie też duże miasto. Ale nie byłem już chyba z 15 lat. Na pewno się pozmieniało. Kiedyś miałem tam studiować nawet ale wybrałem ostatecznie inny kierunek i inne miasto. Olsztyn piękny, uwielbiam tu mieszkać, ale wcale nie taki duży :-) No , ale ciężko byłoby mi mieszkać gdzieś [...]

Te święta nauczyły mnie, że duże ilości nabiału mi nie służą :-P zrobiłam pyszny sernik migdałowy, bez cukru i mąki, na spodzie z wiórkow i oleju kokosowego.. No ale tak go sobie podjadalam i skończyło się okropnym bólem brzucha, jednak prawie 500g twarogu dziennie to nie dla mnie :-P Oprócz tego w diecie na śniadanie standard placki z owocami, [...]

trzymam w takim razie kciuki za udaną masę ;-) Dziękuję Bziu, naskrobie Ci wiadomość priv. ;-) Dzis spałam 4 godziny, bo chłopaka w nocy męczył katar i kaszel i nie dało się usnac jak ciągle prychal.. Wiec wstałam chwile przed 5, zjadłam śniadanie i o 6:30 byłam już na siłowni. A zaraz potem do chirurga na rwanie zęba.. I teraz siedzę spuchnieta w [...]

z 5 lat temu gdy się odchudzałem z zerową wiedzą odnośnie diety i treningu to byłem właśnie na CKD, ładowania robiłem Chipsami, ciastkami po pół kg, frytkami z ketchupem... Tak, byłem kretynem Ann - ty ćwiczyłaś wcześniej na siłowni czy to twój pierwszy kontakt, ciężary masz strasznie duże jak na dziewczynę, mało tego podnosisz ciężary z którymi [...]

"2. Co poprawić, jeśli klata mi nie rośnie? Barki rosną w oczach, a klata jest węższa niż boczki na brzuchu." Tez miałem duży problem z klatą. Ciężko mi było ją ruszyć. W moim przypadku sprawdziło się zwiększenie objętości (Docelowo po 3 serie na płaskiej, skosie dodatnim i skosie ujemnym. W jednym tygodniu na hantlach w drugim na gryfie i tak na [...]

Nie mozna edytowac postów? Nie to nie ;p Czy moze mi ktos powiedziec jak sie nazywa zaznaczony na czerwono fragment an ciele ? Czy dobrze mysle ze jest to więzadło pachwinowe ? Czy moze byc ono nienaturalnie za duze, spuchniete, pogrubione. U mnie jest ono mocno "użylnione" i wydaje mi sie ze wyglada troche nieestetycznie.

Cwicze ponad 2 miesiące mam 186cm wzrostu wżyłem 93kg spadłem do 85 na diecie wysoko białkowej ćwicze 4 razy w tygodniu na rzeźbę ale wciąż mam duże pokłady tłuszczu co mam zmienić

Cwicze ponad 2 miesiące mam 186cm wzrostu wżyłem 93kg spadłem do 85 na diecie wysoko białkowej ćwicze 4 razy w tygodniu na rzeźbę ale wciąż mam duże pokłady tłuszczu co mam zmienić dalej redukuj przecież ładnie tracisz wagę to po co kombinować, jeśli dieta jest odpowiednia tzn bez jakichś głodówek to spadek wagi masz bardzo dobry

ale w drugim masz też duże pole regulacji więc spokojnie się sprawdzi Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-31 20:19:56