duze

Jestes jak Krzysztof Ibisz coraz mlodszy i coraz lepiej wygladasz a obwody wiadomo duze

[...] partie dobrze u mnie w czasie serii np sa takie palenia miesni ze korwa plakac sie chce z czasem wyczulem je dobrze chyba to lat na to trzeba u mnie jest tak klatka lubi duze ciezary bicepsy male a wiecej powtrzen triceps duzy ciezar malo powtorzen plecy duzy ciezar ale niestety nie moge targaz duzych wiec pompuje barki ciezar i [...]

odstaja fakt , postaram sie wrzucic zdjecie lap , to ocenicie , sa slabe niestety tak czy siak . Proporcjonalnie mam za duze cialo w rece maja kolo 48 na zimno a zeby wygladaly ok do mojego wzrostu to musze gdzies do 56 do***ac ale co tam trzeba zacisnac zeby i trenowac. Igf mozliwe ze dorzuce przed treningiem. Zmieniony przez - center88 w dniu [...]

haha nikt nie mowil ze pikus mowie ile powinno mniej wiecej mierzyc ramie przy takim wzroscie zeby wygladalo na duze. Skoro Robert moze miec ponad 60 to dlaczego ja niemoge miec 50 kilka.Niema rzeczy niemozliwych silna wiara to podstawa a genetyka to bzdura . Rambod mowi ze to nie Ci co maja lepsze gene tylko ci co ciezko pracuja zachodza [...]

oo mocny gdzies ty sie ukrywal ?? forma byla git. Jordz chcial bym cie zobaczyc jak bys trzymal jakomkolwiek diete a co do zegarka nie podobaja mi sie takie busole duze za bardzo rzuca sie w oczy i do tego z krysztalkami pozdroo

taka sylwetka mi sie podoba ale wszystkie duze partie jak bys cie osy porządlily opuchniete jak by mialy peknac.ale po to jest chlop zeby wygladal jak chlop Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-02-11 22:50:58

Skocz25 duże bary. Przypominasz mi typów z jednego z filmów z Van Dammem, co sie tłukli o złotego smoka .

[...] mega cos od emeryta zlany w *** wiec nie jedzcie mnie duzo brzuch wciagniety jak widac zeby nie bylo calkiem padaki od wrzesnia off teraz gh od 2 tyg klata spadla najbardziej jedynie ciezary dalej duze dzwigam a gram w kinecta z zona i pes Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-02-23 21:18:53 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-02-23 21:32:11

Kuba, czas dywanik zgolić Ale nogi wyglądają na duże

Duże lapska i szeroko Jaka waga? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2011-03-05 16:11:54

[...] 50,5 przedramie na prostej rece 40. Klata sie poprawila bo zeszlo troche smalcu i dodalem pompki na poreczach i poprawilem technike zachowujac ciezary ktore dzwigam. Nie sa duze ale klate mam slaba. Serie konce 130 kg w 10 ruchach. Dla porownania na triceps w waskim chwycie ostatnio zrobilem 140kg 12 powt. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

Greg, z calym szacunkiem ale nie ryzykowalbym wina przy sw duze ryzyko kontuzji Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-19 16:20:09

Krac - kolega robił Ci zdjęcie od lustra ? duże cycki i łapa

[...] podesle.Ogolnie na plecy moglbym sie tylko podciagac w roznych chwytach i szerokosciach.Co do barkow,zawsze lubilem je robic,duzo wyciskalem z karku,konkret ciezar i do czubka glowy,to mocno wplywa na kaptury IMO co nie znaczy ze ich nie katuje.Ale aktualnie duzo serii laczonych nawet 3 cwiczenia pod rzad.Chociaz powoli wchodze na duze ciezary.

Rabi sporo poprawiłeś sylwetkę, ale byś mógł zaliczyć jeszcze większy postęp, gdybyś przestał robić harpagan na takich ciężarach, za duże ciężary, na wąsko maks robiłem po 170kg po 10-12powtrz, a na francuza nigdy nie używałem więcej niż 60kg, przy większym ciężarze gubiłem odpowiednie czucie mięśnia i nie było trenowane to co miało być trenowane, [...]

mrow wrzuc to foto całej sylwetki zeby było widac te za duże nogi

Bold zlagodzi bol stawow. Mozesz podzielic pon i czw inj. Tak bedzie optymalnie. Dawki za duze nie moga tez byc bo masz trenowac sw i poprawiac forme a nie ja obnizac

Nie oglądałem tego filmiku, ale myślę że chodziło mu o skosy brzucha - jeśli ktoś ma je rozbudowane, to dodatkowym treningiem skosów na masie niepotrzebnie poszerza talię. Możesz je zrobić wcześniej, 35g białka zapewne na 200-300ml, zobacz jak masz napisane na opakowaniu. Co do brzucha na masie - jeśli chcesz mieć duże kostki a nie tylko lekko [...]

to u was strasznie duze musza byc te komary

wszedzie u nas w BIałym co ma być na recke - jest . a co do tego, dawki by nie były az takie duze, 40mg efki 400 cofi i 5yohi Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-29 23:21:59