duze

Zbyt mało posiłków(4), zbyt duże odstępy miedzy nimi(tak do 4h max) Walczymy dalej Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-11-20 06:35:02

pozbędziesz się ale duże prawdopodobieństwo że mięso też zleci i zdrowie

[...] - Tego nie chce, - To za ciezkie, - Kurde, to raczej tez nie moze cos jeszcze napisza... A przy problemach ze stawami basen w moim przekonaniu jest najlepszym wyjsciem. Przy innych aerobach i tak bedzie obciazenie stawow duze, a co wazniejsze bedzie potrzebny czas, ktorego przeciez pani nie ma. Ja tez juz nie mam... pozdrawiam wesolych swiat

Chciałem sie zapytać czy ten trenign nie jest za duzy obietosciowo. FBW Siady Wioslowanie hantlem Szrugsy Wyciskanie plasko/wasko na zmiane uginanie ramion ze sztanga wyciskanie z przed piersi wyciskanie francuskie brzuszki sklony w bok z obciazeniem co o tym myslicie ? troche jest tych cwiczen dodam ze na duze partie 3s na male 2s

GG1992 wez sie blednie nie udzielaj bo wprowadzasz chlopaka w blad sklony wszelkiego rodzaja. widziales moze kogos kto wiele lat uprawia karate? wykonuje tysiace brzuszkow i zobacz jak taki brzuch wyglada. wczewsniej nie znano aerobow a zawodnicy do zawodow przygotowywali sie robiac duze ilosci sklonow odtluszczali cale cialo i kształtowali brzuch

Wiem wiem.. dlatego konkretny wystrzał bedzie jak sie pojawie w Krakowie na studia i dolacze do Azorów :) a co do ciagow to staram sie w tym momencie bardziej nogami zaczynac.. efekt moze i jest bo zakwasy duze na nogach, ale byle do przodu

[...] Tak btw do DC to jest nie slowny i nie konsekwentny... Za Gruszke mial wziac Wike, polecial Klos. Przegrywamy wiec szuka tanich tlumaczen zamiast przyznac sie do bledu i powiedziec 'moj blad moglem dac im odpoczac i powolac innych graczy', ale do tego trzeba miec naprawde duze jaja, a tych chyba brakuje chocby obserwujac spoznione zmiany... zdr.

Czy jest jakieś bcaa w proszku w dużej ilości np, 0,5kg nawet 1 kg??,bo tylko spotkałem że jest bcaa xtra activlaba,tylko że nie chce dodatku gluty,

Trening przeprowadzony zgodnie z planem ;) Wszystko poszło tak jak sobie założyłem, z czego jestem zadowolony. 1. Przysiady 5/5/5 x69kg - Przez moment miałem ochotę spróbować dorzucić chociaż 1kg, ale się powstrzymałem :P 2. Push press 5/5/5 x39kg - Tutaj także poszło. W przyszłym tygodniu dźwigam 40 i nie ma zmiłuj ;) 3. Podciąganie na drążku [...]

- Dzisiaj pierwszy raz od bardzo długiego czasu pozwoliłem sobie na słodycze. Zjadłem dwa duże cukierki czekoladowe :P. Mam nadzieje, że nie zaleje mnie tłuszcz. Marne twe nadzieje. Jutro obudzisz się grubasem z 200 kilogramową nadwagą. Dopiero jutro, bo tłuszcz potrzebuje czasu, żeby się zawiązać Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-11-20 18:02:08

Sethra, żaden. A jeśli po dietach wracałaś do dawnej wagi to znaczy że nie wiesz jak się odżywiać i spalacze możesz co najwyżej na choince powiesić I zobacz do profilu Akneraj jak ona wygląda i powiedz mi, czy to są duże mięśnie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-20 18:09:49

dlaczego sadzicie ze nie dowaga 85 kilo , ja niechce wygladac jak ty grzesiu kawal byka mnie interesuje miec duze miesnie ale nie zalane woda sama rzezba moj patrer ze silowni wazy 82 kg a bicepsa ma 46 cm ani grama bf, przy wzroscie 180 , i takie cos bym chcial osiagnac kazdy ma swoj jakis cel prawda . co sadziecie ta miesieczna przerwa miedzy [...]

[...] moja dziewczyna miała skolioze załatwiłem numer do doktora Jurasz w poznaniu pełen profesjonalizm wytłumaczył wszystko zalecenia jednak niestety skrzywienie było zbyt duze trzeba było operowac , operacja przebiegła bez problemowo oprócz tego że rok sie czeka w kolejce jednak efekty sa bardzo zadowalajce blizny prawie nie widac . Za [...]

mojemu koledze od żelastwa po npp leciała krew z nosa to tyle co moge powiedzieć ale to juz przy większym wysiłku jak wchodził na bardzo duże cięzary

masz szanse i to bardzo duże nie rezygnuj wstawiaj fotki a nie lamentuj jak baba w ciąży

czasami banana jem i jogurt Czy ćwiczenia wykonuję w odpowiedniej kolejności? Najpierw duże partię a następnie małe... ? Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-11-21 12:18:37

dobrze ją rozmasuj, mi to pomaga Dawno jej tak nie skatowałeś także nie ma co się dziwić, że tak duże mikrourazy. Jutro będzie lepiej

No jasne, ze za duzo tego wszystkiego. Moze sie nie dogadaliscie i Ci zrobil rozpiske na 2 treningi w tygodiu. Ale to i tak by bylo za duzo. Duze partie 16-12 serii w tygodniu, male - 9-12.

[...] i najwazniejszy jest wyglad w lustrze. Gdy przeczytalem to co napisalas o dotychczasowych dietach i nie tylko - powiem wprost: musisz bardzo na siebie uwazac bo masz duze sklonnosci do anoreksji, a to jest choroba czesto smiertelna! Moim zdaniem nie powinnas sie odchudzac ponizej 58kg bo sobie mozesz zaszkodzic na zdrowiu, a na wage sie [...]

Tylko że to są 3 duże piwa...A miałem taki plan dnia.... Praca , potem a6w , jazda Lką do 21.30 a potem trening...a tak to jutro bede musiał sobie w dupe dać...Bez skojarzeń